z brzuchem

Co do rozkładu to nie rób pleców z brzuchem na jednym treningu(raz robiłem i mnie tak po nim plecy napier..., że podziękowałem i nie robię już tego razem) I nie rób... ale swoje teorie zachowaj dla siebie. Robienie ćwiczeń na przeciwstawne partie mięśni to klasyka. Przykładowo biceps/triceps czy czworogłowy uda, a dwugłowy.

Zależy co jest nie tak z brzuchem, czy sraczka czy zaparcie.

Panowie chciałem ślicznie podziękować za pomoc. Na koniec wakacji obiecuje dodać pare fotek postępu z brzuchem :) oczywiście temat nie zamknięty pewnie odezwę się za kilk dni ...

A po większej ilości białka występują problemy z brzuchem

Nie wiecie dla kogo jest spalacz więc nei krytykujcie, ja nie mam problemów z brzuchem, ;) dzięki za odpowiedź ;>

właśnie u mnie z brzuchem będzie problem , bo nie mam rozpisanego treningu a właściwie to bardzo mało go ćwiczę -- prawie wcale

będzie ok na początek, a jak z brzuchem, tłuszczem w jego okolicach?

Baardzo ciężki, i tak nie jestem w stanie wykonywać ćwiczeń prawidłowo, tak wstępnie męczy mięśnie. Takie pytanie jeszcze w związku z brzuchem, mam troche wystający bebech jednak (ach te dolne partie mięśni brzucha), czy żeby osiągnąć płaski powinienem zwiększyć siłe, mase czy wytrzymałość mięśni brzucha?

Nie mądrzę się, po prostu nie znam ani jednej osoby z brzuchem która miałaby zaj**istą wytrzymałość, a takiej potrzeba maratończykowi. Czy to przy wycince lasu, ładowaniu tir-ów czy bieganiu, regularny trening i mamy suchego, wyżyłowanego typka. Biegać kilkadziesiąt km tygodniowo i dalej mieć brzuch? Ciekawe jak hormony, tarczyca itd. Ot, w [...]

klatke rób raczej raz w tygodniu:) może spróbuj pon. plecy biceps sr. klatka triceps pt. nogi barki wkej cały plan:) a co z brzuchem? Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-07-06 18:04:37 Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-07-06 18:05:59

Zdecydowanie podbijałbym węgle. Jaki masz typ budowy i jak z brzuchem? (jakieś podlanie na nim?)

[...] nie widze.. :/ Nie wiem może coś urosło ale ja tego NIE WIDZE. Najbardziej bym chciał coś zrobić z brzuchem łydaami i klatką . Ale wiadomo że wszystko trzeba rypać dlatego ćwicze. Aaa no i jak widzisz masa się miała zwiększyć a tu 1 kg ledwo przytyłem.. Wyciskanie [...]

przez przypadek ta fota :D nie orientuje się jeszcze na portalu ale już wszystko ok z brzuchem ;)

co np można połączyć z brzuchem ? w sobote moge zrobić plecy w takim razie :)

Zmarnujesz jej potencjał . Twój organizm bez niej radzi sobie świetnie . Jak pójdziesz w masę z brzuchem to co się będzie działo to zależy od Twojej diety .

Ja jajka,pachy i klate z brzuchem maszynka do golenia tylko taka lepsza typu match3 czy fusion zeby sie nie pochlastac :D

[...] (urwie ci raczej ramiona w lokciach zanim zacznie byc wystarczajacym obciazeniem treningowym) Wszyscy pomiedzy 100 a 350 kg - polecam serdecznie! Dla tych z mniejszym brzuchem - ruch mozna rozpoczynac z pomostu - z pewnoscia poprawi to wasza gibkosc " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not [...]

co z tego ze bylo.akurat artykul idealnie trafiony bo jestem z kolesiem przerazony swoim brzuchem i to tragicznie jest opona jak z ciagnika wiec czas sie zabrac.sog 4 u. tommy098

To cos pokminie z tym brzuchem xD Tez go trzeba przykatowac. :)))

no jem jem, w sumie ma to swoje plusy, bo jak na siłownie idę, to już nie z pełnym brzuchem, tylko pare godzin po ostatnio faza na omlety, ześwirowana jestem do tego stopnia, że każdego wieczora nie mogę się doczekać śniadania następnego dnia %-)