z brzuchem

[...] siłkę. Dzisiaj pofikane - na zasadzie , zeby wrócić do świata w którym znowu jest ważne jak wyglądam i co daję radę na siłce zrobić. Próby scyzoryków do KNL, ale z obżartym brzuchem to bez sensu. Weszło 42 powtórzeń, ale brzydkie, nie do publikacji:) Ostatnie 2 dni miska nie trzymana zupełnie, upicia z rozpaczy nie było, ale opróżniłam lodówkę [...]

[...] opierając się na łokciu, nogi ugięte, ręka na gorze położona na biodrze. Podnosimy miednice w gore, prostując ciało, opierając się na zgiętej ręce i napinając mięśnie i opuszczamy 5x na stronę . Trochę się zmartwiłam tym swoim brzuchem :/ Zastanawia mnie ile trzeba czasu żeby zamknąć brzuch bo z tego co czytałam to Dotkazoz dalej się z tym męczy

[...] z 5cm robi u mnie roznice czym wiecej jest owtorzen, przy maxach zas roznica jest znikoma, wyrobilemsobie silny strat, a teraz chce wyrobic silniejsza faze 5cm nad klata/brzuchem -ostatnio sprobowalem 7,5cm i bylo tak jakby ciezej niz na 5 cm znowu znak ze slabosc jest gdzies w srodku ruchu, no ale to byla jedna seria wiec za czesnie na [...]

[...] wracać do normy. Upierdliwa choroba i bardzo zakaźna więc z dbałości o innych ludzi postanowiłem do końca tygodnia pozostać w domu. Mam nadzieje, że w poniedziałek będzie już ok i wskocze ponownie w tryb treningowy 5x w tygodniu. Plus z tego wszystkiego taki, że mięśnie (poza brzuchem) całkowicie się zregenerowały jak po tygodniowym deloadzie.

Paawo - mocno nie treningowe tematy rozmowy bo o filmie... Film był o ludzkiej podłości, tchórzliwości, samolubstwie ale też skrzywdzeniu w wyniku molestowania na tle romansu z niepełnoletnim pasierbem, a nie o WL czy MC. Kaszanka i czekolada mocno uzasadnione. Trudno na trzeźwo i z putym brzuchem te skandynawskie tematy łyknąć.

U mnie na jednej śliwce by się nie skończyło.. więc wolę nawet nie zaczynać takich rzeczy w tym momencie. A z tym winem to nawet mnie korciło, czy nie kupić.. byłoby łatwiej zasnąć z pustym brzuchem}:-(

Pójdę spać z wielkim brzuchem. Objedzona:) Kierowniczko nie krzycz - białca nie dało sie zjeść mniej na obiad - chińczyk był i musiałam każdego mięska posmakować. Za to grzecznie poważone. I nawet śliwka nie wpadła - ale dwa tosty z powidłami to i owszem... /SFD/2020/6/7/a58d8f5c16774c1a91e5c9ff5c620cb2.jpg

[...] - jak na filmikach instruktarzowych ponizej - ale to tylko tak łatwo wygląda. Kiepsko szło- ale coś tam wychodziło. To odważyłam się zrobić wejście na ścianę tak, zeby stać brzuchem do ściany. Trochę miałam pietra bo tam box jest i wystają sztangi, są te racki etc. Ale tu bedzie kontynuowane bo coś tam poszło. [...]

[...] mimo dokładania żarcia wyszły już jako takie utrzymanie. To też znak, że czas na krótką przerwę, no bo co trzebaby na siłę pchać się w 1100ww i może obcinać cardio, leżeć brzuchem do góry. A tak to zresetuje organizm i powinno grać. Inna sprawa już, że kilogramy to tylko kilogramy, potwierdza to zdjęcie niżej. A to co chcialem poszło do przodu [...]

Nie mam raczej skłonności do tycia, ale w sierpniu możliwe, że przytrafi się wyjazd w ciepłe rejony europy... trzeba miec wtedy forme, nie moge wyskoczyć z podlanym brzuchem stąd moje obawy Obecnie białka mam 2,5, tłuszczu też 1,6, a ww 3,5 i ciągle powoli zwiększam. Tylko kurde nie chce przesadzić.

Test mega Prowadzeniem 10/10, kontakt z prowadzacym 10/10, efekt 10/10 widac,ze zajales sie brzuchem SOG

Środa Ławka płaska 65kg x10 SQT 92.5kg x10 Wiosłowanie na wyciągu chwytem neutralnym (wąsko): 70kg x10 OHP: 50kg x10 DL 120kg x5 Curle na biceps leżąc brzuchem na ławce skośnej: 30kg x10 Łydki na maszynie: 50kg x10 Brzuszki z obciążeniem: 30kg x12 Dzisiaj olane kardio na wioślarzu z powodu ograniczenia czasowego.

hello, ja w pracy z pełnym brzuchem po sniadaniu, odczuwam mocno wczorajszy trening nóg %)

Kiepawo z tym brzuchem Paula :(

rozumiem rozumiem, bo to się pojawia nie wiadomo skąd i nie wiadomo po czym i trzyma cały tydzień lub dłużej, wczoraj wieczorem taka ciąża była, że aż mi się smiać chciało, cały czas z wciągnietym brzuchem chodzę :P

kurde to z moim brzuchem to za banerem reklamowym bym musial sie chowac %-)

[...] wszystko potłucze i zrobi krzywdę, też przypadkiem. Ciekawostką jest Burysiowa budowa- ma proporcje serwala, składa się głównie z łap. Jak stoi Stefce na drodze to ona pod brzuchem mu przechodzi... /SFD/2018/9/22/e7d0da1e1ee6424889d3509b1c9d65e8.jpg /SFD/2018/9/22/f68805bd56b148e0b48ace24049e4bf3.jpg Zmieniony przez - fattyciak w dniu [...]

[...] wyjściu ze szpitala we wrześniu. ZERO jakiegokolwiek progresu, poczucie zmarnowanego czasu, no aż najchętniej yebnałbym to i poszedł do domu. Jeszcze żeby coś już z tym brzuchem się działo, wiedziałbym, że ta przerwa jest po coś. Że robię krok, czy nawet 10 kroków w tył, ale potem powoli będzie to szło do przodu. A teraz zdejmuję koszulkę, i [...]

Ja to mam problem jeden posiłek BT zjeść ktory mam rozpisany, a co to dopiero jakbym tylko takie miał %-) Nie mam problemów z trawieniem, z wywalonym brzuchem, nic takiego. Po prostu nie chce mi się jeść. I nie mam pojęcia czemu szczerze. Wiele kwestii może być, nie muszą być objawy tylko ze stronu pokarmowego, ale powiedzmy od tego zaczniemy [...]

[...] minimalnie, ale mniej niż setka! 6.03.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Dziś mi trening pełen wrażeń wyszedł... 1) zapomniałam wziąć koszulki, więc świeciłam na siłce gołym brzuchem }:-( Uczuć estetycznych nikogo chyba za bardzo nie obrażałam, ale po oglądaniu się w lustrach doszłam do wniosku, że trochu więcej mięśnia na brzuchu by się [...]