z brzuchem

Witam! Jak w temacie chcialem podkreslic ze potrzebuje pomocy w pracy nad brzuchem, otóż chcialem sie jak najszybciej pozbyc tkanki tluszczowej ktora go pokrywa. Jestem gotów zrobic wszystko zeby to zniszczyc, oczywiscie przy niewielkich spadkach masy na pozostalej czesci ciala. W moim profilu załączylem swoje dane i zdjęcie. Prosze o szybką pomoc [...]

witam jestem na 17dniu 6 weidera mam troche tłuszczu na brzuchu i mam pytanie czy warto ten trenin go końca robic?? i czy 6 weidera pomoze mi spalic tłusz i kiedy beda jakies widoczene efekty w postaci miesni brzucha Pozdrawiam i prosze o odpowiedz

2 dni temu na treningu przy wyciskaniu w wąskim chwycie na triceps czułem że coś nie tak się dzieje z brzuchem wstałem z ławki i taki ból jakbym sobie coś naciągną z prawej strony wcześniej już też mi się tak stało ale na drugi dzień było ok a teraz rano wstanę i nic nie boli,troszkę się poruszam i znowu takie dziwne uczucie co to może być i jak [...]

Witam, Potrzebuje pomocy. Zauwazylem iz brzuch sie powieksza (szczegolnie pod pepkiem). Po treningu silowym pije gainera, a za godzine posilek. Jak ciagnac cykl na mase i ograniczyc rozrost brzucha ? Pewnie jakies areoby ale jak to robic aby miesni nie spalic a jednie tluszcz, kiedy wypic gainera, ile czasu areoby np. bieganie i tetno jakie ?

witam mam 15 lat od roku cwicze systematycznie na brzuch. przez pierwsze pół roku zwykle brzuszki nastepnie brzuszki na laweczce, drażku, abs2 i efekty znikome. mam spasły brzuch pomimo tego ze jestem dosc szczupły 182 wzrostu i 65 kilo wagi. co robic? by pozbyc sie tlusczu i uwidocznic miesnie ktore sa dodam jeszcze ze od jakis 3 miesiecy [...]

Mam problem z brzuchem, cokolwiek zjem robi się napompowany, wypchnięty, wzdęty nawet po małej ilości pokarmu, można coś z tym zrobić ?? Czy z takim brzuchem jest sens ćwiczyć mięśnie brzucha, skoro i tak nie będzie to ładnie wyglądać, chyba że bym chodził z wciągniętym brzuchem ? Dodam że jestem szczupły, 186 i 79 kilo, ektomorfik.

Witam jaką dietę stosować przy takim brzuchu ? Waga 85 kg wzrost 193 cm lat 17 ? Redukcja ? Podtrzymanie i palenie brzucha ? Masa ? Ponieważ chce przybrać na masie ale mięśniowej. Jestem w trakcie pisania diety ale nie wiem na co się kierować wyszło mi jakieś zapotrzebowania 3500 kcal. Jaki rozkład b/t/w Proszę o pomoc.

mam teraz cykl na krecie dopiero 1,5 tygodnia a niestety mam troszkę za duzy brzuszek, co mam zrobic zeby nie tracic opuchlizny po kretce ( nie stracic wody w mięsniach) a jednoczesnie troszke wzmocnic i spalic troche tłuszczu na brzuszku , robiłem A6W całe więc odpada z abs2 nic nie daje :/ co robic ( cwicze na mase narazie)

witam mam pewien problem z brzuchem niema na nim tłuszczu, rysuje sie delikatna kratke, ale jest pewna dysproporcja, tzn wygląda to jakby miednica była szersza. myślałem, że problem rozwiaze trening miesni skośnych, ale to pogorszyło jeszcze sprawę. niemam juz pomysły jak rozwiazać ten problem i mam nadzieje ze ktoś mi pomoże

Witam , mam taki problem odnosnie brzucha. Cwicze od 10 miesiecy na silowni, trzymam sie diety i do diety dolaczylem po pol roku cwiczac kreatyne mono oraz bcaa a po 2 miesiacach bialko. Ciagle mam taki jakby wzdety brzuch co mi sie nie podoba, moje pytanie takie czy moze byc to od bialka czy pokarmow ? Dzieki z gory za odpowiedz

Mam takie pytanie jak zrzucićtłuszczyk z brzucha , robie mase idzie dobrze ale wydaje mi sie ze coraz wiekszy mama brzuch jak spalic ten tłuszcz z niego :/ bo ja niewiem chciałbym tylko z brzycha spalic da sie tak :? z góry dzieki .

Siema. Mam pewien problem z brzuchem. Rano gdy wstaje jest git brzuch plaski. Ale wciagu dnia gdy jem, robi sie troche wiekszy wyglada jakbym wypinal;/ ok 3-4 cm wiecej w pasie;/ nie mam tluszczu, mam szesciopak i jem 6 malych posilkow i nie wiem dlaczego tak sie dzieje. Jesli ktos wie jak to rozwiazac to z gory wielkie dzieki. Pozdrawiam.

Witam od pewnego czasu zauwazam, zmiany w moim ciele, są pozytywne i negatywne. Pozytywne to to, chudne a negatywne to to że tłuszcz(a raczej to co z niego zostało) spada mi na brzuch i robi się taki flak. Są jakieś ćwiczenia aby się tego pozbyć? Uprawiałem aeroby A6W no i inne różne ćwiczenia aerobiczne. Proszę o pomoc!

Witam,od 7 miesiecy stosuje diete na mase oraz cwicze na silowni.Przez ten okres zrobilem +12kg,ale problem polega na tym,ze strasznie zwiekszyl mi sie brzuszek.Nie bede ukrywal ze do diety,lubilem dodac sobie czasem cos slodkiego czy jakis fast food.Teraz moje pytanko,chcialbym caly czas budowac mase miesniowa,ale przy tym zgubic ten [...]

witam po cyklu 200 mety ruskiej (był to mój drugi cykl) zduło mi brzuch tyle że nie jest to tłuszcz tylko bardziej powiększył się ale od środka czyli organy wewnętrzne. czy jest możliwośc aby go zmniejszyć? bo wygląda to nie za dobrze

Bo ja mam taki problem z brzuchem. Ogólnie to ja jestem chudy ,ale brzuch mi trochę odstaje od reszty ciała :-%. Brzuch ćwiczę dwa miesiące i nawet kaloryfer widać. Nie wiem może ktoś ma jakiś dobry trening ?? Z góry dzięki !!

witam, mam dziwny problem z brzuchem w pasie mam 94cm rano gdzieś jak wstane 93,92. Czuje jakby on był napompowany, bo tłuszczu aż tak dużo to nie ma, jak złapę się za skóre to jest taka lekka fałda. Co to może być ? że brzuch jest taki jakby napompowany ? czy to rzeczywiście ten tłuszcz ? tylko że nie da się dobrze złapać?

Witam Od tygodnia biorę cytonoxa, na początku było oki spoko koncentracja a pompa średnia. Po 4 dniu, zaczął mnie boleć brzuch i pojawiła się biegunka, choć nic nie zmieniałem. Narazie odstawiłem Cytonoxa ale czy to normalne?? Czy może to być kwestia organizmu?? Czekam na Wasze opinie i oczywiście pomoc, z góry dzięki

Witam, jestem na diecie redukcyjnej, tracę kilogramy ale zdecydowanie wszystko już zeszło z kończyn dolnych i górnych, a w talii nie spadło nawet 2cm. Jak jem nie czuje przejedzenia, czuje tylko, że żołądek się powiększa i po posiłku śniadanie obiad i kolacja jestem jak BECZKA. Brzuch jest ogromny po tych 3 posiłkach. Co z tym zrobić?

CZesc wam. Mam pytanie dotyczace cwiczen brzucha bo nie wiem jak go zmobilizowac do malutkiego chociaz wzrostu ?