z brzuchem

[...] momencie tego roku wynosiła 89 kg przed świętami było 92kg jednak okres swiąteczny sprzyja nabieraniu i jedzeniu więc teraz ruszam z nieco wyższą wagą i nieco wiekszym brzuchem}:-( Ale o tym poniżej CEL: Oczywiście zgodny z tytułem ale również próba powrotu do formy koszykarskiej bo na razie jestem hmmm nieco na uboczu{:-( Zatem przyjmijmy [...]

[...] podstaw, które są zawarte na sfd. Poprostu potrzebuję pomocy, bo wiem, że szybko bym się zraził czytając naraz tyle artykuł. Lubię mieć coś gotowe :P Mam problem z moim brzuchem. Obwód wynosi już 101 cm, jestem po operacji przepukliny (15 luty). Przez przepuklinę również nieco się zaniedbałem. Do tego dochodzą dość duże ilości alkoholu [...]

Cześć, moja dziewczyna chcialaby "cos zrobic z brzuchem". Szczegolow nie znam, natomiast zapytala mnie jak powinna robic brzuszki, jak czesto i czy nie ma innych cwiczen ktore by jej pomogly "cos zrobic z brzuchem". Poniewaz zalezy mi na tym zeby dobrze wygladala to obiecalem ze sie dowiem od osob ktore maja wiedze w tym temacie jak, co i jak [...]

Witam, Abstrah**ąc już od mojego skrzywienia(kifoza piersiowa), które swoją historię ma, chciałbym się dowiedzieć jak to jest w końcu z tymi prostownikami, brzuchem i mięśniami pośladkowymi. Co lekarz, to słyszę inna wersję :"Trzeba wzmocnić brzuch, bo prostowniki za słabe", "Z brzuchem proszę sobie dać spokój, bo pogłębi Pan wadę", "Ogółem proszę [...]

[...] wyciskanie (triceps) 3x12 Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku (przedramie) 3x12 Żuraw (dwugłowe ud) 3x max Unoszenie grzbietu leżąc brzuchem do ziemi (prostowniki) 3x20 Przywodziciele 3x15 Spięcia zwykłe i skośne (prosty, skośny brzucha) 4x 20 Wspięcia na palce stojąc (łydki) 3x12 Nie wiem jak to się [...]

[...] do diety gotowe wrapsy pszenne, aby zrobić z tego tortille, to w jakiś sposób wpływa to na diete, skoro mam zliczone zapotrzebowanie i wszystko się zgadza ? 3.Co możecie poradzić na wzdęcia, problemy z brzuchem, gazy , po zjedzeniu chleba,makaronów , czasem produktów wysoko białkowych ? Kiedyś jadłem śmieciowo, nie miałem problemów z brzuchem.

[...] 15 powtorzen, chyba niepoprawnie, ale nie wiem do końca jak to z tymi obwodami. Chciałam jeszcze dodać, że zawsze miałam problem z chudymi nogami w stosunku do bioder, i z brzuchem który zawsze mi wystawał, ale robił się duży już po wypiciu szklanki wody na czczo, teraz jak przytyłam to brzuch jakby się zrównał z resztą ciała, tzn jest tłusty [...]

[...] mnie wysłać prywatnie. Jak myślicie po obejrzeniu zdjęć , mam któraś z wad postawy czy poprostu za bardzo chodzę zgarbiona i mam za duży brzuch? Z góry dzięki za pomoc http://img84.imageshack.us/i/img0463j.jpg/ - pozycja normalna, zgarbiona z wystającym brzuchem http://img138.imageshack.us/i/img0465d.jpg/ - wyprostowany z wciągniętym brzuchem.

[...] lewe - 60 Obwód łydki : 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ostatnio brzuch, ale raczej wszędzie po rowno W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie, poza brzuchem osttanio Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) jak mam zryw to siłownia 2, 3 x tyg, plus joga 2 x tyg, plus spacery Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

Witam, mam problem z brzuchem. Zawsze mialem. W pewnym momencie bardzo schudlem ~ 64kg, mam 185cm. Od pol roku dosc duzo jem, chodze na silownie. Generalnie brzuch znowu zaczal mi rosnac, a aktualnie mam 87kg. Niestety prawda jest taka, ze az do teraz w ogole sie nad brzuchem nie zastanawialem i wczoraj powiedzialem sobie: nie no tak byc nie [...]

[...] mam Paczke Liver Longer od THERMOLIFE !!! OCHRONA WĄTROBY PRZED PH !!nowa nie otwierana zostala mi po cyklu na ph. Powiem ze spelnia swoja fukncje nic niedzieje mi sie z brzuchem takze moge polecic. Sprzedam za dobre pieniadze teraz na allegro jest aktualnie za 160 zl i jedna oferta. Moja cena to 120zl. Moge wystawic na allegro jesli ktos [...]

Juz jakis czas walcze z brzuchem a tluszczyk nadal sie mocno trzyma..owszem miesnie pod tluszczykiem wyrobilam..chodze 3x w tyg na silownie. 1 trening aerobowy; 2 treningi silowe...jeszcze w styczniu zeszlego roku moja waga to 90kg przy wzroscie 174. Wzielam sie za siebie i teraz 174/74kg..nie jest zle...jednak najwiekszy problem z jakim [...]

[...] sie nasze miesnie. Mam tu na mysli fakt, ze zalezy mi bardziej na sylwetce dosyc duzej, ale z pokaznymi proporcjami, V-ksztaltna budowa ciala , plaskim , umiesnionym brzuchem, duzymi lapami. Nie za bardzo chcialbym widziec siebie w budowie szerokiej , z duzym, ale umiesnionym brzuchem. Nie chcialbym wygladac jakbym byl nadmuchany... Czy [...]

[...] brzucha... tu ciekawostka, dosyc bym powiedzial nawet twarte itp, czuje pod palcami ze sa, ze sa zarysowane itp ale oczywiscie tluszcz przyslania plus fakt ze umiem robic z brzuchem dziwne rzeczy, tj takie tance brzucha, wciagnac ze wygladam jak jeniec wojenny albo wypchnac tak ze normalnie 8 miesiac jak nic... takie tam bym powiedzial "zwinne" [...]

[...] z redukcją ( trenuje 4 razy w tyg + dieta redukcyjna) a mam strasznie chude ręce i zastanawiam się czy nie przestawić się na trening oraz dietę na masę i nie przejmować się brzuchem czy najpierw zredukować brzuch mniej więcej do pojawienia się kaloryfera i wtedy dopiero zacząć dietę i trening na masę uważnie się przyglądając co z brzuchem czy [...]

[...] czasu na komputer, nigdy wczesniej nie trenowalem, w domu mam dostep do laweczki ze sztanga, hantelkow i drazka, slyszalem ze mozna sobie wyzezbic klatke piersiowa razem z brzuchem w przeciagu roku, mam 177 cm wzrostu i waze ok 90 kg, chcialbym schudnac i jednoczesnie wyzezbic sobie klatke z brzuchem, jakie mozecie polecic mi cwiczenia na to, [...]

[...] ze podbne tematy tu sa nawet kilka postow nizej ale niema wszytkigo co mnei interesuje....chodzi mi konretnie o najleprze polonczenie cwiczeniua na mase z mozliwie płaskiem brzuchem. jak cwicze na mase 3 razy w tyg. to brzuch jak najlepij trenowac? raz a na maxa? czy te 3 razy na silce? czy jescze brzuch dodtakowo przez caly tydz ? czy to bardzo [...]

[...] najlepszym wieku dla boksera nie rozwijał się,a jest to wiek w którym bokser nie jest jeszcze na 100 % ukształtowany...(25-28 lat). Mógł dac wiele świetnych walk...Wrócił z brzuchem ,na którym nigdy nie miał już takiej rzeźby jak wersja ALI I i z pracą nóg,która nie była taka jak kiedyś,a takze utratą refleksu...Wprawne oko spokojnie to [...]

Witam otóz pisze w imieniu mojej kolezanki otóz ma problem z brzuchem i nogami no jak duzo dziewczyn tam sie odkłada. Problem w tym ze ułozyłem jej diete odpowiednia (jestem w temacie zeby nie było pytan) owszem schudła ogołem 3 kg tłuszczu tylko on sie nie spalił całkowicie z wszystkich parti tylko głownie z klatki i rak przez co wyglada [...]

[...] w miejscach o jakich byś nigdy nie pomyślała (np. między żebrami). Słabsze dni. To tylko nasz problem. Faceci nigdy nie będą wiedzieli jak to jest idąc na trening z bolącym brzuchem, mimo, że się łyknęło tego dnia Apap, Ibuprom, czy jeszcze coś innego. Wiadomo, że nie boli tylko brzuch, jest ogólne osłabienie. A pomyśl, że tego dnia będzie jakiś [...]