z brzuchem

Świetny zawodnik zawsze w formie, genialne proporcje. Nigdy nie miał problemu z brzuchem ale w tym roku myśle ze podobnie jak Rockel bedzie po prostu za mały na finał, chociaż skoro Branch sie wykruszył to 6 miejsce jest w ich zasięgu...

witam wszystkich w 8-mym dniu zmagania z brzuchem i nadwaga tym samym ;). Zaczynamy kolejny tydzień i - co tu duzo pisac - niech moc bedzie z Wami . Aaaa... jesli chodzi o wyniki, to spodnie sa zauwazalnie luzniejsze, a wagi nie mam wiec sie nie stresuje ze malo czy cus. jak przy okazji znajde to sie zwaze. Moim glownym celem jest calkowite [...]

Military press do regularnego treningu, czyli tych pięciu ćwiczeń, które wymieniłem na początku? Cała reszta ok? Dzieki za tip z brzuchem, zmodyfikuje wg artykułu! :) Zmieniony przez - Cejjlon w dniu 2017-03-19 15:04:48 Military press można dodać jak najbardziej.

Military press do regularnego treningu, czyli tych pięciu ćwiczeń, które wymieniłem na początku? Cała reszta ok? Dzieki za tip z brzuchem, zmodyfikuje wg artykułu! :) Zmieniony przez - Cejjlon w dniu 2017-03-19 15:04:48

Ogólnie powiem tak moje uda mierzą 53 cm to pewnie już geny i dawny tryb życia, a z brzuchem to nie wiem co jest jak miałem 19-20 lat takiego nie miałem, może to przez mój tryb życia alkohol i nie zdrowe jedzenie same w wieku 19-23 lat. No a żebra sobie mogę policzyć przy lustrze tak na marginesie xD. Ktoś by się odniósł do cytatu niżej. Czy na [...]

[...] a po gierce cyce wywalone, jak dla mnie to tam jest jakiś płyn bo raz się pojawia a raz znika, jestem trochę załamany bo przez ostatni rok było wszystko ok, cyce płaskie w końcu a tu takie rozczarowanie nagle, ogólnie cały czuje się napęczniały łącznie z brzuchem, od czasu do czasu łyknę xanax bo mam nerwice ale nie wiem czy to ma coś wspólnego

[...] Jestem zainteresowany tym 5 - 3 - 1, czy tam 6 - 4 - 2... trzeba spróbować czegoś innego! Przerwa w treningu jest i będzie, bo mam problem z jelitami (w każdym bądź razie z brzuchem). Proszę jednak o konkretny plan treningowy. Chciałbym aby składał się bardziej z ćwiczeń ze sztangą, jeśli chodzi o duże partie bo hantle na barki czy klatkę tak na [...]

[...] . Jaki cel masz obrany . Sam musisz stwierdzić co z czym lepiej Ci sie trenuje zeby trening byl efektywniejszy . Osobiscie lubie takie polaczenie , klata z barkami , plecy z brzuchem , biceps z tricepsem , nogi z brzuchem . Trzeba dobrac tez odpowiednio objętości i intensywność treningowa . Musi wszystko współgrać i starac sie progresowac z [...]

[...] ale też szkoda byłoby to wyrzucić do kosza ;) wielokrotnie więc zjadłem, a to jakąś odżywkę białkową, a to kilka kreatyn, czy wiele mniejszych suplementów - nigdy w związku z powyższym nic mi się nie stało, żyję i mam się dobrze, nie miałem jakichś historii związanych z brzuchem, czy problemami z układem pokarmowym, innych negatywnych historii.

[...] atletyzmu i sprawności, ale więcej szkód niż korzyści to chyba mogą one przynieść tylko właśnie kulturystom czy innym sztywniakom co chcą pokazać tylko muskuły. Janusz z brzuchem biegający 2 razy w tygodniu jest gruby bo jest stary, po drugie siedząc czy maszerując byłby jeszcze grubszy #readyforwar Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-05-06 [...]

[...] domowej trochę większej więcej sprzętu od jakiegoś czasu chodzę na siłownie i bardziej zagłębiam się w ten temat treningu technik i wszystkiego ćwiczę planem góra/ dol z brzuchem /góra / dol z brzuchem 4 razy w tygodniu jestem na nadwyżce kalorycznej staram się ćwiczyć blisko lub do upadku mięśniowego i progresuje z ciężarem i w niektórych [...]

OK Widać, że nic nie przeczytałeś, albo przynajmniej przerwałeś w połowie, albo czytałes bez zrozumienia. "Janusz z brzuchem biegający 2 razy w tygodniu jest gruby bo jest stary, po drugie siedząc czy maszerując byłby jeszcze grubszy " Nie będzie żadnej wojny, bo to zdanie świadczy że najpierw musisz jeszcze raz przeczytać mojego posta z akcentem [...]

Dzieki :) W sumie racja, wazne ze cos idzie. Nie mierze reszty, bo uwazam, ze jezeli waga spada razem z brzuchem to idzie w dobra strone. Reszta tez napewno troche spada (ale na oko nie duzo) i nie mierze, zeby sie nie dolowac ;) W pracy zostawilem faldomierz i nie mam jak zmierzyc, ale ostatnio wychodzilo 18-20 zaleznie od metody obliczania. [...]

[...] i bałem się, że dyskusja się urwie ale na szczeście dalej to ciągniesz. Sam mam hiperlordoze co widać gołym okiem i chcę ją wreszcie wyleczyć bo od miesiąca prócz wyglądu z brzuchem wypiętym zacząłem odczuwać bół podczas siedzenia (kiedyś się pojawiał podczas dłuższego chodzenia, skakania, biegania i dodatkowo w kolanach a tutaj też kłania się [...]

[...] przeczytałem że w inny sposób nie można zmierzyć poziomu. Co do zejścia do 12% - czy nie przekreśla to budowania mięśni ( klatka - plecy - barki - ramiona - nogi ) Wiem że z brzuchem jest problem ale reszta jak zapewne widzisz po rozmiarach jest wg mnie zbyt drobna. Jak napisałem w tytule postu - chciałbym zwięszkyć swoją postawę a nie ją [...]

[...] bodźcem dla naszych mięśni. Bez niego mięśnie nie są nam potrzebne, więc organizm pozbywa się ich w większej ilości niż tkankę tłuszczową. W takiej sytuacji będziesz chudy z brzuchem i wiszącą skórą, a tak nikt nie chce wyglądać. Dlatego też zapraszam Cię do działu trening dla początkujących: [...]

Ok, tak jak napisał Ronie20, nie będę robił dodatkowych ćwiczeń na przedramię i kaptury bo ćwiczą się przy treningu innych partii. Jeśli z brzuchem jest podobnie, zostawię tylko planki dla lepszej stabilizacji. Ale potrzebuję jeszcze pomocy w dwóch sprawach. Robiąc przysiady z plecakiem, kiedy dołożyłem trochę obciążenia, źle mi się je [...]

[...] w moim zyciu od dawna. Dlaczego jestem przeciwny GAINEROM? 1) Bo naprawde, naprawde bardzo sporadycznie w szatni, pod prysznicem, na plazy mozna spotkac kogos zylastego, z brzuchem jak tarka a to jest dla mnie synonim czlowieka wysportowanego 2) Przewazajaca wiekszosc nawet tych co sie znaja i cwicza z glowa ma mase tluszczu, obwisle brzuchy i [...]

Ok, koniec bajki. Juz wiadomo czemu Kevin nie chce startowac na Olympii. Wiekszy niz w 2016 ale z mega duza talia a wrecz z brzuchem czasami, nogi slabe tak samo jak byly slabe, tragicznie slabo wyciety, plecy koszmar. Wiek zrobil swoje i nie ma przebacz.

Mozolani napewno nogi najlepsze w stawce. A wie ktos co Meadows ma z brzuchem znaczy ze jakas operacja byla to widze ale konkretnie?