z brzuchem

[...] na dwie piątki, Anatomia 3 albo 4, psychologia na semestr 5, zostają już tylko 3/4 zaliczenia w tym tygodniu. Jednak od południa męczą mnie zakwasy- problemy z chodzeniem i brzuchem. Do tego ogolne rozkojarzenie i brak siły. Wina może leżeć albo w niskiej puli węgli, albo jakieś choróbsko sie przypalętało. Stawiam na to drugie i trzeba je [...]

[...] w góre, arnoldków i unoszenia zgiętych nóg. Następnie przyszedł czas na ABS-a II, myślałem że będzie ciężko i było ciężko, nie miałem siły trzymać rąk na głowie, z samym brzuchem, problemów nie było. Mała anegdotka(z mojego życia): Poniedziałek godzina 16:00. Wychodze pograć w siatke, jak to ma w zwyczaju. Jestem na boisku, przychodzi znany [...]

Trzymam kciuki! Czytam Was i dopinguję w walce z prolaktyną :) Też mam z nią problemy i dobrze wiedzieć, że są takie babki jak Wy z płaskim brzuchem :)

Dziewczyny moje! };-) Spokojnie, nie leżę brzuchem do góry %-), wszystko w porządku, żyję, ale jakoś tak wyszło, że od wczoraj jestem w rozjazdach... Micha nieliczona, ale w miarę czysta :-) Jeśli chodzi o zaległe pomiary, na szybko zmierzyłam tylko miejsca najważniejsze dla mnie czyli: brzuch najszersze: 85cm (b.z.) brzuch pępek: 81cm (-1) [...]

[...] zboczeniu. Wyjaśnienie bardzo proste. To świry a nie dobrzy ludzie. To nie ekonomia, ale szacunek dla kobiety. Byt biologiczny w brzuchu nie jest w stanie przetrwać poza brzuchem matki. Nie rozumiem o co Ci chodzi z Hitlerem, ani ekonomią, ani kaprysem kobiety. Ty chyba nawet nie wiesz, że obecnie w PL są trzy przypadki: gwałt, uszkodzenie [...]

[...] słodyczy lubię boczek, a z warzyw ziemniak). czasem mam sensacje żoładkowe, bulgoty chlupoty i kij wie co. ale wiem też, że po tym co mi nie "szkodzi" (czytaj białe pieczywo np) nie mam bulgotów - ale czuję się fizycznie miliard razy gorzej. to ja już wolę nadmiar energii z chwilowo ciągle jeszcze bulgoczącym brzuchem. serio :)

[...] i jazda ! :D Da się ćwiczyć , wymówki są dla słabych :P Lubię w takich warunkach ćwiczyć . Ogólnie to dzisiaj się poleniłem trochę posprzątałem , porozciągałem się na rollerze a tak to trochę nauki i leżenie do góry.. brzuchem . /SFD/Images/2015/11/7/188df51c79be44a9ba2f062ca70c6b80.jpg /SFD/Images/2015/11/7/7a9e64008b1e4d96b3b684df8f8a99c1.jpg

[...] 10 bardzo powoli) -- wznosy kolan w zwisie (na skos) 2s x10, sit ups 3s x20, russian twist 3s x20 + 30 minut cardio 20 min. PW + 10 min. wioślarz -- 30 min. orbi Przed brzuchem jeszcze zrobiłam takiego małego kombiszona na barki na dobicie - 3 serie łączone do upadku. 1. Na jeden raz. Można pomyśleć o dokładce za tydzień lub dwa. 2. Lepiej [...]

Z tymi pompkami to będę próbował bliżej podejść, albo zrobię brzuchem do ściany, aby 'wymusić' prostą pozycje. Co do pistoletów to też postaram się płynniej schodzić, a nie spadać. Zaległy wpis, bo neta mi wyd**pcyło wczoraj i dziś naprawili. Trening nr 15: Piątek(C): 1. Stepy na krzesło 5s x 5p 0/0/0/0/0 2. Drążek - nachwyt 5s x 5p 0/0/0/0/0 3. [...]

W weekend trochę wypoczelam, piątek laba totalna, brzuchem do góry %-) W sobotę cardio na bieżni, a dziś cardio w terenie :-) wyciągnęłam rolki z szafy, godzinka na trasie pękła, tj ok 10km. Jestem głodna :)) ale to nic nowego :-| zjem posiłek i od razu mogę następny wciągać :-( W domu nie mam problemu z pokusami jeśli chodzi o jedzenie, [...]

[...] przesadzona opinia %-) Wiadomo jest mnie więcej, bo woda naszła, co nieco się odłożyło, ale nadal jest apetycznie jak to wspomniałaś i sportowo :-)) Tu i tam za dużo ale jeszcze kilka dni miskowych "szaleństw" i postaram się to unormować już i zobaczymy co się stanie, bo jednak z płaskim brzuchem czułam się lepiej }:-( }:-( Się rozpisałam %-)

[...] dokonałem wszystkich pomiarów i zrobilem zdjecia. Wyszly strasznie chu**we, bo robilem je po powrocie do domu o 3 w nocy, dodatkowo po jedzeniu co skutkowalo nadętym brzuchem ale olejmy to xD Pomiary na dzien 30.03.2014: Waga: 79kg Klata: 102 Bicek: 35 Brzuch( w najgrubszym miejscu czyli na oponce): 86 Udo: 59 Łydka: 40 Takie podstawowe, [...]

[...] 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x8 10kg x8 12kg x0 10kg x7 2) wznosy ramion bokiem 3x8-10: 5kg x10 6kg x10 7kg x7 3) wznosy bokiem leżąc brzuchem na ławce skośnej 3x12: 3kg x12 3kg x12 3kg x12 4) uginanie ramion na biceps supinacja 3x12: 7kg x12 8kg x12 9kg x12 5) prostowanie ramion na wyciągu jednorącz [...]

Wczoraj rano stanąłem na wadzę a ta wciąż wskazuje 85 kg także jest lekka tendencja spadkowa. W związku z tym dorzucam kcal z węgli: DT: 4500 kcal DNT: 4000 kcal Wczoraj nastąpiło dodatkowo ładowanie witaminami i tym samym spełniłem poradę Kamila i położyłem się spać z bolącym brzuchem: /SFD/2018/7/9/059659ae3ca14c92a80e530079485def.jpg

[...] B 3x10 po 20 kg Wspięcia na palce siedząc na maszynie 3x12 po 15 kg Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku 3x10 Unoszenie prostych nóg w podporze 3x10 Ćwiczenia z kółkiem 3x12 do samego dołu (czyli do dotknięcie brzuchem podłogi) dziś bez aerobów bo trening był dość długi a ja nie w formie Zmieniony przez - mysia-p w dniu 2014-03-19 16:20:53

[...] brakuje pełnego dociągnięcia na końcu. Co do wyciskania hantli nie czepiałbym się tutaj za bardzo wykonania, jednak kontroluj wygięcie dolnego odcinka kręgosłupa kontrując brzuchem bo widać, że momentami jest luźny ale to jedyne na co zwróć uwagę. Dzięki wielkie. W martwym nigdy w życiu więcej nie brałem. Dotychczasowy rekord to było 130 kg x [...]

Hehe telefon mi tak poprawił dobrze że nie napisałeś ze jestem w ciarzy z takim brzuchem na początku tak pomyślałem :))

[...] 2min przerwy miedzy obowdem a. MC na jednej nodze b. Uginannie nog pod siebie na piłce lezac na plecach c. Podnoszenie nogi lezac na boku d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze 3. Obwod 3. x3 15 powtorzen ok 2min przerwy miedzy obowdem a. swing sztangielka b. wznosy z [...]

[...] trochę trzęsłam 6b. jak można to ćw utrudnić?Robić z obciążeniem w rękach?bo same sit-upy za łatwo idą Nagraj ;-) 6c. ok 6d. ok Co do jedzenia, to niepokoję się tym większym brzuchem, mam wrażenie że często taki wydęty jest i generalnie tak jak wspomniałam wcześniej chyba mi oponka rośnie:-( Nie ukrywam, że na morale to nie działa dobrze...Mam [...]

[...] okazał się, o dziwo, brzuch, który odpowiednio palił po 2 serii. - seria 4 ciężko. Jednak muszę stwierdzić, że trening w domu nie daje aż takich efektów. Najgorzej, poza brzuchem, poszły tricepsy, które przy 35kg stwierdziły, że nie zrobią 10 powtórzeń, ale jakoś się udało chyba tylko siłą woli. Cały trening zakończyłem 400 metrowym sprintem [...]