z brzuchem

Jak z brzuchem jest tłuszcz? Inne miejsca? Bo jak nic wyraźnego nie widzisz to wbijaj na masę zamiast bcaa kup beta alanine, białko jak z szamy nie dostarczysz to też, kreatyna najlepiej jak stagnacja. Z supli witaminy, zma, beta karoten. Szama najważniejsza

To nie od testosteronu. Sam mam słaby zarost i po teściu golę się tak samo często, tylko do brody doszła klatka z brzuchem

rozłóż go na 3-4 dni np. Klatka - biceps , Nogi same ewentualnie z brzuchem , plecy i triceps

powiem tak kiedys tam kupilem ostrovie, zaczeło mi sie problemiki z brzuchem, bąki, itp, syfy zaczely mi wyskakiwa,c mysle sobie, ze to poprostu od tego ,ze wiecej bialka= wieksze zakwaszenie organizmu ostatnio przez przypadek jadłem białko aminostara przez ok 3-4 tygodnie i nic, nie było zwiekszonej wytwarzalnosci syfów , jakis problemów, [...]

nadal mam proporcjonalnie za duzy brzuch do reszty ciała ,wiec tak nadal chce redukowac.Jak skoncze z brzuchem to popracuje nad masą w innych czesciach ciała,Zresztą tam nie jest az tak zle :)

Widzę ze problemu z brzuchem nikt nie rozwiąże, a tu mam kolejny problem, kończy mi się białko które biorę do w czasie dnia oraz czasem na noc. Co polecacie? Bo jak patrze już na tą OSTrovnie to mi się coś robi Oczywiście tak w miarach rozsądnej ceny / jakości. Zmieniony przez - vatrasmac w dniu 2015-02-16 13:21:34

Człowieku co ty wypisujesz ? sam sobie zaprzeczasz ale jak lubisz mitomanów to powodzenia. A z koszulkami to prawda ,gydż prawie w każdym klubie mały człowiek z brzuchem zawsze taszczy swój walizkowy sklepik- spokojnie dla mnie to smutne ale za niego nie musze sie wstydzić na szczęście robią to inni.

Własnie jestem po pierwszym treningu HST wszystko fajnie dawno sie tak dobrze nie czulem po treningu.Caly trening lacznie z brzuchem zajol kolo 55min.A co do objetosci to dzis troszke poczytalem i zastosuje takie cos: Mikrocykl 15:A Mc x2 Wycisk skos x2 Prostowanie nog siedzac x2 Wioslowaniex2 Wyciskanie zolnierskie x2 +Brzuch Mikrocykl 15:B [...]

1>Dodaj ćwiczenia na kaptura w środe lub piątek 2>A co z brzuchem? 3>Jak na twój staż trochę mało serii.

Ok, tą dietę na górze układałem z ludźmi z forum. Jestem na roztrenowaniu od poniedziałku, jest nie za fajnie z brzuchem znaczy delikatne zarysy mięśni widać, ale teraz mnie naszła myśl czy nie mam za mało na nich masy. Jeszcze nie dawno nie interesowałem się tak tym wszystkim i ćwiczyłem brzuch do nawet 750 powtórzeń dzień w dzień przez całą [...]

sory pomylilem sie co do Ciebie Knife, myslalem ze jestes spasionym grubasem z silowni ..z brzuchem jakbys polknal pilke plazowa i dajesz swoje cenne rady zbey masowac i jeszcze raz masowac.. dlatego sie troche unioslem,nie potrrzebnie przyznaje, dzieki za rady a co do tego twojego treningu to na pewno wyprobuje zeby sam siebie sprawdzic ..

ogolnie zbijam ja teraz ale ogolnie chcialem jakiegos powoli juz skonstruowac w calosc cykla i zakupic nie mowie ze bede go walic za miesiac albo dwa wiec do tej pory bedzie dobrze juz z brzuchem :) chyba ze najpierw cos zaj**ac na zbicie masy ??

Nogi z brzuchem ćwicze w soboty i niedziele.

Na Trica dam Lafayowe ciwczenie K1, albo K2. Wioslowanie dam po wyciskaniu zza glowy, Na nogi dam dodatkowo przysiady ze sztanga. A z brzuchem to nie wiem co mam zrobic... A tak jeszcze powiedz mi, czy pompki z nogami wyzej zastąpią skos dodatni ? Zmieniony przez - Danes w dniu 2016-04-01 16:19:55

Moze to zabrzmi glupio, ale doradzal bym i pic troche wiecej coli. Cola jest dosc dobra jesli chodzi o dolegliwosci zoladkowe, i niekiedy stosowana jest podczas roznych chorobsk zwiazanych z brzuchem :D Co do kropli i medykamentow, to nie mam pojecia. ale jesli nic ci nie jest juz to moze nie baw sie w to :P

Jak tam idzie z brzuchem??

[...] Wtorek: Zazwyczaj biegam z pół godziny zeby sadełka nie było Srd: Bicek ze sztangą ,modlitewnik Tric: Francuz i wyciskanie sztangielek Czw: Free Pt: Plecy: Wiosłowanie,podzciaganie sztangielek i potem dól grzbietu Motyl:unoszenie sztangielek bokiem Barki:unoszenie sztangi Zazwyczaj na kazdym treningu cwicze cos z brzuchem To by było tyle chyba

[...] 0.5%, 2 miarki białka trec Whey 100 i łyżka masła orzechowego 100% nutvit. Dziękuję za każdą udzieloną mi odpowiedź to dla mnie bardzo dużo, ponieważ męczę się głównie z brzuchem. Teraz zmierzyłam raz jeszcze i pod pępkiem mam aż 80 cm!!! Idzie się załamać.... Daję zdjęcia brzucha...:( Jeśli chodzi o trening to w tym tygodniu ćwiczyłam 2 razy [...]

ja bym barki do klaty dał a nogi zrobiłbym z bicepsem we wtorek z brzuchem i szrugsami

[...] siatkowka. Teraz jeszcze przyjdzie moze bieganie i basen + robi sie pogoda wiec normalne letnie zajecia czyli siatkowka plazowa albo pilka 3 Nigdy nie mialem problemow z brzuchem i jego rosnieciem:) a na diecie bede tylko 2, 3 miesiace. No ale oczywiscie jesli sygnaly beda niapokojace to treoche wyluzuje. Poza tym jak juz uloze diete to [...]