z brzuchem

[...] tej maszynie co wysyłałam zdjęcie i podnosiłam nogę w bok szybciej opuszczałam wolniej podobno dobrze technicznie) + 30min aero- rowerek Odstawiłam białko w proszku a z moim brzuchem wciąż nie tak (wzdęty) piję mięte i herbatkę z kopru i zieloną i 2l wody więc może też przez tyle płynów mam duży brzuch wzdęty bo nigdy raczej tyle nie wypijałam... [...]

[...] teraz tak.. najpierw chyba muszę zrobić porządek z tą moją przemiana materii i trawieniem i dopiero wdrożyć tą dietę która jest podana, bo jak narazie różnie to bywa z moim brzuchem za tydzień kończę trening Obli może pod koniec tygodnia się zdecyduję żeby już go dokończyć???czy nie będzie za późno?? ale potrzebna będzie Wasza ogromna pomoc i [...]

[...] podobna, a HP w przeciwieństwie do zarzutu nie stwarza, takich problemów z techniką i chwytem. do tego dodam coś po 1 na klatkę, plecy i postaram się jeszcze coś z łydkami i brzuchem pokombinować i powinno być dobrze. Jeszcze jedna sprawa czy jest sens robienia normalnego przysiadu po 5 seri i mniej niż 5 pow? Ponieważ najmniejsze krążki jakimi [...]

[...] odczuc, ale nie od tego on jest. Mozna go lubiec lub nie, ale nalezy mu sie szacunek. Pokazal, ze ma serce do walki i, ze jest odporny na ciosy. Jego walka z Vitkiem byla najlepsza walka w Wadze ciezkiej od jakiegos czasu. Chcialoby sie ogladac takie widowiska czesciej. Haye to tchorz i pozer. Chcialbym zobaczyc go lezacego brzuchem na deskach...

[...] wyebany mimo że wysuszony. To ma związek najprawdopodobniej z wystającymi do przodu żebrami. Masz troche racji bo mam taką własnie budowe,ale i tak na tym zdjeciu to wygląda wyolbrzymione MiloPL dlamnie to jest cos pięknego :p nawet i z takim brzuchem Sogacz ;d No wreszcie ktoś docenił coś,bo akurat tu przecież nie brzuch jest najważniejszy :P

[...] / 31,5kg x 10 / 38,5kg x 10, 45,5kg x 10 8) Szrugsy sztangielkami: 2x26kg x 26 / 2x28kg x 28 / 2x30kg x 30 9) Hip thrust: 105kg x 40/30/25/25 Nie ma to jak trening z pełnym brzuchem, kebab wleciał 50min przed treningiem i dawał o sobie znać przez cały trening. |-) Plan na dziś zrealizowany, 1,5h po treningu i jeszcze nic nie jadłem, bo czuję [...]

AL, , wszytskiego najlepszego i nich ci w nogi wchodzi ;-) A na powaznie to co z tym brzuchem teraz sie dzieje, zmierz sobei łade ukosem koło pępka ok? Strasznei ci ten brzuch wywaliło do tych spadków, co sie dzieje? stres ? czy jedzenie?

dziś pierwszy raz od dłuższego czasu obudziłam się płaskim brzuchem co za uczucie no to super,a co odstawiałaś z produktów,bo juz się pogubiłam

[...] i dolna część mięśni brzucha aż do samych klejnotów. Parę dni potem chciałem zrobić następny tren ale nie dotarłem nawet do połowy także nie było co pisać o tym. Z tym brzuchem to jeszcze nie najgorzej ale lipa jest z pachwiną bo boli mnie tam wszystko co z nią związane- przyczepy mięśniowe, itp. Boli aż do dzisiaj, nie mogę nawet grać w [...]

[...] maratony i pływam już coś %-) ... a propo biegania, dzisiaj pobiegałem jak sierota ostatnia ... ale nic na to nie poradzę ... trudne 5 km w smogu i cieple, z przejedzonym brzuchem .... chcę to poprawić . Co więcej, znalazłem dla siebie start po drodze w wyścigu kolarskim KLASYK BESKIDZKI ! 1 maja 2017 ! 60 km, szykuje szosę ;-) [...]

Oxy ja jestem jedna z tych osob ktore znasz z roz***anym brzuchem w golfie jeszcze wygodnie, ale jak jade z kims to jzu marudzi zebym sie nie rozpychal

next z maxymalnie wypchanym brzuchem hehe Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-08 23:50:54

Ale mam nadzieję,że da się jeszcze coś z tym brzuchem zrobić-czy juz tylko operacja? ((

[...] serie+rozgrzewkowa sa wystarczajace na bok, przod barkow to unoszenia przodem, ale tutaj nie ma nic szczegolnego, tyl najlepiej mi wchodzil jak kladlem sie na lawce skosnej brzuchem i wtedy wykonywalem serie, wyciskanie standardowe na maszynie Smitha i na wolnej sztandze trzeba pamietac o doborze ciezaru. to by bylo na tyle treningu [...]

Obli dzięki za wskazówki postaram się przy następnym treningu! A powiedz mi jeszcze co z tym moim brzuchem? Bo on jest wypukły przez plecy ale też widzę że coś mnie wzdyma choć teraz już mniej niż przed konkursem? Mogło to być mleko? Bo mi go bardzo brakuje ale nie wiem czy na ostatnie 2 miesiące konkursu do niego wracać...i jeśli tak mleko działą [...]

[...] chce się rzygać podczas ruchu. I stąd pytanie czy pić wyżej wymienione suplementy po całkowitym zakończeniu treningu czy przed aerobami i pomęczyć się trochę z "pełnym brzuchem". Bo chyba carbo po siłowni , a Cell tech po worku odpada, bo trochę za dużo tych cukrów według mnie. Drugie pytanie dotyczy posiłku po treningu boksu ( 2x w [...]

[...] początku ruszałam się jak flaki z olejem, było fatalnie, więc zrezygnowałam z dużej intensywności, no i dopiero pod koniec dostałam "powera". Strasznie się trenuje z bolącym brzuchem i uczuciem zatrucia... a wczoraj, kontynuacja tematu, no i wzięłam już dzień wolny. Także, poza uczelnią, aktywność zerowa. Dobrze czasem zrobić sobie taki dzień [...]

[...] nawet i lepiej ;-) OFF od treningu siłowego i aero. Za to dużo chodzenia w pracy . Poniedziałek! Rano na czczo 40min aerobow. Po południu wjechały plecy z tyłem barków i brzuchem. 1. Ściąganie drążka do klatki szeroko x4 +drop 2. Wioslowanie sztanga w opadzie x4 +drop 3. Wioslowanie t bar maszyna x4 +drop 4. Ściąganie podchwytem do klatki [...]

Czwartek! Dodatkowo w pracy 6h. Ale rano 40min skręcone aero na czczo. Po pracy siłowy. Barki z tricepsami i brzuchem 1. Podciaganie do brody szeroki x4 2. Wznosy boczne siedząc x4 3. Wyciskanie sztangi siedząc x4 + drop 4. Wznosy przodem mlotkowe z hantlami x4 5. Wznosy w opadzie x4 6. Wyciskanie francuskie siedząc x4 7. Prostowanie przy wyciągu [...]

Sobota! 60min aero na czczo. Pozniej siłowy klatka z tricepsami i brzuchem :-) 1. Wyciskanie hantli skos x4 2. Hammer siedzący na dół klaty x4 + drop 3. Rozpietki płaska x3 4. Hammer na górę klatki x3 5. Prostowanie ramion z lina x4 6. Wyciskanie francuskie leżąc hantle x3 7. Pompki na poreczach hammer x3 8. Unoszenie nóg w zwisie x5 I nocka w [...]