z brzuchem

[...] zrobiłemwczoraj wieczorem wzięło mnie na kibel a cały dzień nie bylem i nie moglem sie ... dzisiaj tez wogole nie bylem tylko ciągle pierdzę to chyba już mi przechodzi to z brzuchem.po zakupach poszedłem do roboty na 3 godzinki i potem znów na zakupy do marketu...i potem siedziałem w domu czuje sie bardzo dobrze i mam nadzieje ze już tak [...]

godzinę czasu nam zeszło z brzuchem - porządny trening wyszedł :-)), a domsy teraz w tricach i bicach mam takie, że nie wiem czy miałem kiedykolwiek ;-)

[...] Tak, to ja! Mimo regularnych treningów efektów nie było. Miałam problemy z kolanami (byłam za ciężka) i problemy z brzuchem, a raczej problemy na tle hormonalnym. Do tego rzadko pojawiający się okres. Dlaczego? Efekt zbyt dużej ilości białka. Podczas eksperymentu masowego poziom białka [...]

[...] to zasadne, bo strach o glupia kontuzje, jakby reka odjechala czy cos podobnego. Brakuje ruchomosci i rozciagniecia wciaz, ale nie poddajemy sie i walczymy. Podciagania z brzuchem ok. Na pompkach chyba jednak zakres byl nieco za krotki? Pamietaj, ze interesuje nas ruch od pozycji w ktorej bark jest nizej niz lokiec do pelnego wybloku tego [...]

[...] Niedziela trochę u rodziców, a więc typowy obiad wpadł- mielone z ziemniakami, bardzo dobra odmiana i myślę, że wpasowałem jakoś w bilans;-) Pomiary wkleję jutro, zdjęcie z brzuchem na czczo też. Mamy minus 1cm z pasa/talii, waga w miejscu. Suplementy: Po staremu. 9.05.2017 REDU dzień 16 DT Dieta: W DT kalorie zostają (3100/ B215 WW360 T80). [...]

Na pewno sprawdzę, na pewno... A miska może taka być jak jest? No i ta propozycja z brzuchem? Nie chciała bym paskudzić zapodanego treningu..

mel, widzę że nie tylko ja mam taką szajbę na tym punkcie hehe, a i tak już jesteś szczupła, a z brzuchem jak to z brzuchem, trzeba do niego cierpliwości, tam gdzie najwięcej tłuszczu to najwolniej spadnie, no i nie ma tak żeby cały czas leciało, co jakiś czas są zastoje taki już porządek świata , dobra koniec wywodu %-)

Napisane jakoś o 14'stej Siema wszystkim, mega mało czasu mam, więcej napiszę w poniedziałek po lekcjach :| Ogólnie to obserwacje : z brzuchem muszę popracować nad interwałami, bieganie dało mi kondycje i ogólną poprawę w sylwetcę, ale brzuch uparty i nadal podobnie wygląda :). Dlatego dodanie w jeden dzień zamiast biegów interwały powinno pomóc [...]

Też zazdraszczam! :-) Z brzuchem kiepsko, ale powolutu dojdziesz z nim do ładu. Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-09-27 20:26:16

[...] które mnie czytają z wiadomością że "zawieszam" dziennik na kilka dni póki wrócę do siebie. Miski będą nieliczone póki poczuję się lepiej. Na chwilę obecną mam problemy z brzuchem po antybiotyku , wczoraj zjadłam śniadanie o 9 i ptem dopiero o 19 :/ Ciężko wchodzi mi jedzenie. Pewnie zawalę takim niejedzeniem i będą konsekwencje w pomiarach we [...]

[...] pod wpływem tutejszych sugestii i dalszego dokształcania się w temacie. Teraz wygląda to tak: 2 x tygodniu robię trening na duże grupy mięśniowe (klatka z plecami) (nogi z brzuchem), siłowo staram się zwiększać obciążenia z treningu na trening zakres powt 8-12. 2 x tygodniu robie FBW (albo tak mi się zdaje) dodaje więcej ćwiczeń obniżam [...]

[...] zrobić w Holandii 25 maja-Najpierw na siłownie Fit For Free a potem,po jedzeniu,na siłownie Muscle Totaal :)Trening PRO to u maceek. Ja jem, trochę trenuję, chodzę wśród pól i patrzę jak mi masa rośnie wraz z obwodem brzucha :-). Z brzuchem zaczynam być podobny do większości ludzi w krajach wolnych od głodu. Idę zrobić 10 serii na barki. 8-)

[...] na zmianę z wykrokami chodzonymi. Postanowiłam w piątek z racji małej ilości ćwiczeń wykonać spacer farmera, natomiast w dzień treningu A będę robiła wykroki chodzone. Z brzuchem i spacerem trening zajął mi więcej czasu. Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 3 / 2 / 2 / 1 porażka z tym podciąganiem, gdzie się podziały moje [...]

[...] na zmianę z wykrokami chodzonymi. Postanowiłam w piątek z racji małej ilości ćwiczeń wykonać spacer farmera, natomiast w dzień treningu A będę robiła wykroki chodzone. Z brzuchem i spacerem trening zajął mi więcej czasu. Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 3 / 2 / 2 / 1 porażka z tym podciąganiem, gdzie się podziały moje [...]

[...] skrócie: - przerwa w treningach od ok. połowy lipca do połowy października, w czasie której ok 2-3 tygodnie głównie leżenia (nieszczęśliwy wypadek), potem spore problemy z brzuchem, mnóstwo badań, nerwów, itp. do tego doszedł stres związany z opóźnieniami pod koniec remontu, który przyznaję chyba po raz pierwszy w życiu mnie przerósł. - lekkie [...]

Mam takie głupie pytanie czy Arnie miał coś z brzuchem ?? bo ja nigdy nie widziałem u niego 6-ciopaka... pomijajc juz to ze pozowal z wciagnietym brzuchem ale nawet jesli napiał bebech to widac tylko 4-opak a gdzie dwie dolne kostki ??

[...] nogi, piątek - barki+ bic, czy nic sie nie stanie jesli zmienie kolejność treningów tzn niedziela barki i bic, poniedzialek nogi, sroda klata z tricem i czwartek plecyz brzuchem?? Ten rozklad rowniez jest w porzadku. 2. chciałbym zaczać robić superserie czy da rade połączyć w tym przypadku cwiczenia na plecy z cwiczeniami na miesnie [...]

[...] kg, ale docisk na 130 kg był leciutki. Trzeba będzie przemyśleć tę ławę jeszcze. 5. Trics- w ostatniej bez zapasu, ale za tydzień dokładam. 6. Trzeba będzie pokombinować z brzuchem w piątek nie dam go zrobić, jeśli mam się zamknąć z treningiem w 90 minutach. Film: http://www.youtube.com/watch?v=7aWTaILNmKM&feature=youtu.be Zmieniony przez - [...]

[...] min VI Plecy + biceps VII nogi całe+brzuch VIII wolne ( hudro masaże aqua park) Przerwy pomiędzy seriami: 2min, nogi 2.5 min Przeciętna długość treningu: 90-120 min razem z brzuchem i rozgrzewka Wykonywane aeroby: tak 2x w tyg BASEN 60 min srednio intensywnie ok 120 uderzeń na min Forma aerobów: Basen Długośc treningu aerobowego: 60 min Pory [...]

[...] zmiana od przyszłego tygodnia jeśli chodzi o makro ale to dam info w poniedziałkowym podsumowaniu dwóch tygodni ;-) Wróciłem do suplementacji po ostatnich przebojach z brzuchem, który nadal boli. SOBOTA Pobudka o 7 rano.. w sobotę.. w dzień wolny no ale mus to mus i od tej 8 rano jak wyszedłem z domu to do godziny 15 rajd po sklepach z [...]