Rezultaty cykli

sog.

3,5cm na 100 metki?

Fenomen

niemozliwe, musiał sie pomylic.

moj kolega zrobil kolo 2,5 wiec mysle ze przy pierwzym cyklu, dobrej diecie i odpowiedich treningach to mozna zrobic nawet 3

IMHO niewykonalne
chyba że pierwszy pomiar robiony na sucho przed cyklem a ostatni świeżo po treningu na ostrej pompie

albo liczy z odrobieniem spadków, które miał wcześniej

Data Urodzenia: 1988
Staż: 3lata, z przerwą (syn sie urodził)

Przed Cyklem:
Waga:90
Wzrost:176
Biceps: 42,5
Klatka: 123cm
Pas: 92cm
Udo:64cm

Wyciskanie Klatka:140
Wyciskanie Barki: za głowy 120
Przysiad: 165
Martwy Ciąg: 180

Po Cyklu:
Waga: 95kg
Wzrost: 175
Biceps: 44cm
Klatka: 127cm
Pas: 90cm
Udo: 68cm


Wyciskanie Klatka:160 (165 prawie)
Wyciskanie Barki: za głowy 130
Przysiad: 200kg (210 niepełny przysiad)
Martwy Ciąg: 205kg

2) Cykl:

Cel: sucha masa mięśniowa, siła, rozbudowa ud oraz pleców...
Który cykl: 3
Poprzednie cykle: 2lata temu 10ml deki durabolin holand, 5miesięcy temu nnp 15ml EAP+ prolka 20ml.. odblokowanie w każdym przypadku clomid 24tab

Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 5 miesięcy NNP EAP
Ilość środków: 30ml stanazololu EAP 1ml/50mg (6 butelek po5ml), 20ml testosterone propionate 1ml/100mg EAP

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
WIno: 5tyg 50mg co 2 dni, 6tydzień 100mg co 2 dni, 7-8 tydzień50 mg co 2 dni
prop: 100mg co 2dni (po 2 tygodniach stosowania samego wina)
PCT:

Czas wykonania po cyklu: XXX (cykl trwa jeszcze kilka dni)
Ilość środków: XXX

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:XXX


Dieta:

Ilość posiłków: 5
Ilość białka/KMC: 3,5-4g
Ilość węglowodany/KMC:ok 4g (w dni gdzie mam basen było wiecej)
Ilość tłuszczy/KMC: ok 1.5 g
Suplementacj: wpc80-3x miedzy posiłkami po 50g, real amino bcca w płynie 20ml dziennie, gain bolic 6000 przed i po treningu, HMB olimp mega caps 3 3x dziennie po 2 cap, kreatyna+dekstroza+jabczan kreatyny po kazdym treningu wszystkiego razem ok 40g, rano po posiłku 1000mg magnezu, 20mg cynku, witamin plus z olimpa 2 caps, omega 3-6 1 caps, wit b6, co 4dni 2ml b12 w zastrzykach, po obiedzie testosterol+ biosterol z megabolu....

Trening:
I barki kaptury+ brzuch
II Biceps triceps przedramie, BASEN 60 min
III nogi całe plecy brzuch
IV wolne ( aqua park ok 2 h)
V klatka+brzuch BASEN 60 min
VI Plecy + biceps
VII nogi całe+brzuch
VIII wolne ( hudro masaże aqua park)

Przerwy pomiędzy seriami: 2min, nogi 2.5 min

Przeciętna długość treningu: 90-120 min razem z brzuchem i rozgrzewka


Wykonywane aeroby: tak 2x w tyg BASEN 60 min srednio intensywnie ok 120 uderzeń na min

Forma aerobów: Basen
Długośc treningu aerobowego: 60 min
Pory wykonywanego treningu: siłowy ok 17, areoby po treningu siłowym

Odczuwalne skutki uboczne:
- często nie mogłem zasnać
- podniesione ciśnienie ok 96-158
- ból tyłk aod częstej inekcji wina i barków od propa
- występowanie skurczy na basenie po około 45 min pływania
- nerwowy sie zrobiłem.. ale lekrz przepisał krople takie miętowe i było ok

Podsumowanie końcowe: chciałem zbiś i utwardzić swoje mięsnie i nieco nabrać czystej masy... udało sie to czysta masa przyszła a tłuszcz z brzucha spaliłem na basenie dlatego można powiedzieć że przytyłem tylko 5kg... siła przyszła chociarz nie ćwiczyłem po kątem siły bardziej pod mase 8-10 powtórzeń... ogólnie zadowolony i polecam... moze ktoś powiedziec ze małe skutki ale naprawde widoczne mięsień jest zbity twardy i lepszy... no i 2 cm w bicku dzięki trenowaniu 2 razy w tyg...

CHce dać swoje fotki tylko nie wchodża.... z chęcią moge rozpisać dokładną diete sam układałem ale dobr i nie droga i szczegółowy plan tr jak ktoś chce....

Jeszcze tylko powiedzci jak z odblokowianiem bo chciałem 24tab cloma 50mg co2d ale może nolwe dołączyć albo sam pregnyl 5000j co 5 dni????

Jesteś o 1cm niższy po cyklu?