z brzuchem

[...] były. Pasztet drobiowy mojej roboty, ale nie przeliczyłam, więc posiłkuję się gotowizną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a735dae03d4c4d8cc6fd269bf9dad2.png Mam ostatnio problem z brzuchem. Zdarza mi się go mieć wieczorem, jak w ósmym miesiącu ciąży, boli najpierw żołądek, potem ciąża. Zdarza się w ciągu ostatniego miesiąca średnio co drugi dzień, więc [...]

Ja od kiedy mam problem z brzuchem też odstawiłem Gainery do SZAFY :DTak jak ci Solar napisał rób HST sam robiłem kilak razy efekty są piorunujące. Masa i siła idą pięknie. Najlepsze są 15stki. Lecisz z tym Koksie:) Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-30 10:25:18

[...] już zaczęłam jeść posiłki przed treningiem, bo zapowiadały się ciężkie a zdarzały mi się odcinki pod koniec treningu. Już w pierwszym miesiącu zaczęłam mieć problemy z brzuchem. Częste wzdęcia i generalnie rzeczy o których lepiej tu nie pisać :P Cm poszły w górę. Wydaje mi się z perspektywy, że organizm tak zareagował na dodanie węgli. [...]

[...] wszystkim wzmocni mięsnie (czyli da efekt płaskiego, ładnego brzucha) a przy okazji troche tłuszczu spali. Jeśli sie boisz nieporządanych efektów to obserwuj co Ci się z brzuchem w trakcie treningu dzieje a w razie potrzeby go przerwij. Może się okazać ze masz taki metabolizm iż wystarczy do osiągnięcia zadowalających Cię efektów np. 3 [...]

[...] w twoim ciele. Rzeczy na ktore wczesniej nie zwracałas uwagi traktujesz jak koniec świata. Ile kobiet puchnie okresowo, ile z nas w ogole puchnie, czasami mamy problemy z brzuchem czasami nic, i wcale a wcale nei ma to nic wspolengo z dietą, po prostu tak jest, pora roku, taki, dzien, faza księzyca, zaburzenia słoneczne i nasz gospodarka [...]

Oł dziś to może być problem, bo już teraz nie zdążę, a wieczorem mam spotkanie przy sushi, więc wrócę z brzuchem jak w ciąży. Ale jutro rano spróbuję poglądową fotę strzelić, co mi tam.

[...] 3x 6-8 9x 4kg/ 9x 4kg/ 8x 4kg 9x 4kg/ 9x 4kg/ 8x 4kg 9x 4kg/ 8x 4kg/ 8x 4kg + Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3xmaxsek - 3 x 60 sek 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3xmaxsek, na zmiane ukosem podpierając sie reka i nogą 3 x ok. 25 sek + program [...]

[...] 3x 6-8 9x 4kg/ 9x 4kg/ 9x 4kg 9x 4kg/ 9x 4kg/ 8x 4kg 9x 4kg/ 9x 4kg/ 8x 4kg + Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3xmaxsek - 3 x 65 sek 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3xmaxsek, na zmiane ukosem podpierając sie reka i nogą 3 x ok. 30 sek + program [...]

[...] i dolacze 2 zestawy na kregoslup do kazdego z nich. 05.10. 2014 + Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3xmaxsek - 3 x ok. 1 min10 sek 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3xmaxsek, na zmiane ukosem podpierając sie reka i nogą 3 x ok. 30 sek + program [...]

[...] a jeśli jest moc to wypróbowuję swoich sił w trzeciej serii robiąc tyle powtórzeń ile dam radę. Powoli dokładam ciężary i z uśmiechem wspominam jak pierwszy raz wzięłam hantelek do ręki ;D A jak Twoje boje z brzuchem i zaparciami? Unormowało się? Bo u mnie był dobry okres a ostatnie 2 dni to męka ;/ Nie umiem znaleźć złotego środka.Wrrr!

Ale bruzchal nei wyglada na jakis wielki w bluzie czy koszulce wogole tluszcza nie widac a bez koszulki tez nei widac jakiejs wielkiej kuli brzuca ino normalny brzuszek, btw pod tluszczem normalnie sa miesnie z brzuchem nigdy problemow nei mialem nawet kiedys kratka ladna byla i 75 w pasie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-25 11:20:01

[...] o siłę to nie idzie mi ona zbyt szybko. Poza tym póki co to trenuje planem masowym. Dopiero po tym planie w maju planuje zrobić typowo siłowy coś ala TS który już mam rozpisany. Jednak nie jest wykluczone że wyniki będę lepsze, bo cykle będę naprawde mocne edit: o co chodzi z brzuchem i bicem? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-26 14:12:28

Tragedia z brzuchem

[...] profesjonalny sprzęt. Osobiście uważam, że na moim poziomie, to zamiast inwestować w rower kilka tys więcej, wolę zainwestować pracę w trening, bo jak widzę "kolarzy" z brzuchem na rowerach za kilkanaści/dziesiąt tysięcy, ładujących non stop izotoniki, to mnie trafia. Turbo przerzutki, mega rama, aerodynamiczny kask, a wystarczyłoby zrzucic [...]

[...] na masie dam kleik po treningu bo mi smaku narobiles:-D ale ja bede zalewal ciepla woda tzn wwrzatkiem tak i chwile czekal az sie zaparzy tak samo robie z owsianymi i jest kozak. taki kleik wpc suszone owoce badz swieze i jest miazga posilek. wypiski super.nie nie da sie nie sledzic mimo ze po fotach walka z brzuchem za kazdym razem:-D

Stawiam na swingi i zbyt małą podaż węgli. Chociaż ostatnio więcej węgli a dzisiaj po południu w autobusie spałem ;-) Ale też gorąco było niesamowicie. A z brzuchem może jednak kefir? Ja odstawiam mleczne teraz, co najmniej śmietany, Mascarpone itp - zostawiam tylko sery żółte i masło. Mam wrażenie, że od wprowadzenia ich ponownie w okolicach [...]

[...] siłowni Futurebody pojawiło się sporo zapaleńców  Miałam dziś dobrą energię i…. po prostu stęskniłam się za ciężarem. Dziś pracowałam nad plecami, tylnimi mięśniami ud oraz brzuchem. W plecach skupiłam się zarówno na szerokości, jak i na grubości, na górnej i dolnej części. Serie łączone na średnich ciężarach, ilość powtórzeń między 10 a 15. Tył [...]

[...] -Wyciskanie sztangi zza glowy 1s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Przyciągnie drążka wyciągu do klatki 1s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Wszystko 15 razy. Metodą 15-10-5 Po treningu 10-15 min skakanki , tylko co z brzuchem?

ważne pytanie co do tego planu, co z brzuchem i przedramieniem???

bo też mam problem z brzuchem %-) Jakim brzuchem ja się pytam %-) pokażcie strzałką na zdjęciu bo ja ślepa i nie widzę \-)