większe

[...] wykonać z asekuracją, by maksymalnie przepracować faze eksentryczną? Głównie chodzi mi o to czy doprowadzać mieśnie do upadku czy zostawiać im zapas, czy je dojezdzac, czy skracac przerwy miedzy seriami, czy postawić na większe obciązenia itd. Mam nadzieje, że zrozumiecie moje pytanie :) Zmieniony przez - zuras w dniu 2014-01-02 10:19:35

witam wszystkich jestem nowy na forum i dokladnie nie wiem czy pisze w prawidlowym dziale... mam zamiar zakupic -optimium natrition on whey gold 4545g -dynamizen bcaa 200 -dynamize z-force -peak speed koszt preparatow jest dosc wysoki dlatego chcialem zapytac kogos kto ma wieksze doswiadczenie czy warto.. czy moze cos z powyzej wymienionych jest [...]

[...] z górnym skosem i dopiero następnie idę na ławkę ale w domu tez najpierw mocno katuje klatkę wyciskaniem na płasko oraz skos ujemny żeby przejść do maksów, które są znacznie większe niż na siłowni. Jedyne co przychodzi mi do głowy to to, ze moja ławka jest jakaś super sprzyjająca i wygodna a na silce wręcz przeciwnie jednak czy różnica może [...]

[...] za sobą) wziąść pierwszy cykl SA. Cykl, ma być ukierunkowany na masę. astanawiam się już nad tym 2 miesiące i na poczatku miała być Deca+Winstrol. Ale teraz im bliżej, tym większe wątpliwości. Słyszałem, że te środki, trzeba połączyć z jakimś androgenym środkiem (testosteron, sust, oma). Czy lepiej brac Deca+Wino, czy może Deca + test? Jesli [...]

[...] jej, bo źle na nią reagowałem (nudności), nawet jak była zaraz po terminie. Z kolei Faftaq miał tą samą co ja (z tej samej partii) i biorąc w tym samym czasie porcje 2-3 x większe ode mnie czuł się świetnie, więc kwestia genetyki. Tu więcej jak userzy reagują: http://www.sfd.pl/temat402288 Moja oferta: Zamiana na 4 Boostery truskawkowe Treca. [...]

[...] tak samo mocno szokujemy organizm i nie ma stagnacji. Ciężko mi stwierdzić który sposób jest zdrowszy. Na mój rozum off jest bardzo dobry ale podczas cyklów musiałyby iść większe dawki żeby efekt był taki sam jak cały czas ON. Jeśli natomiast teoria którą słyszałem jest prawdziwa to w ogóle się nie opłaca być cały czas ON (gorsze przyrosty, [...]

[...] będzie dobra. Dietę mam na bilansie dodatnim jako plan mam dobrą masówkę testowaną przeze mnie, ale nie o to pytam. Czy lepsze efekty miałbym jakbym brał samo nitro, lub większe dawki? I czy takie dawkowanie jest najlepszym? Suplementy jakie zakupiłem to Mass xxl 6kilo nitrobolon II i kreatyna mono treca z tauryną (robiłem na niej cykl w [...]

[...] chciał bym najbardziej skupić się na warzywach, rybach, nabiale, do tego trochę kaszy/ryżu. Z zastanawiam się czy lepiej odżywiać się często czy rzadziej, mniejsze czy większe posiłki itp. Wybaczcie niezdarne pytania trochę nie wiem od której strony podejść temat i o co dokładnie pytać. W jednym zdaniu: macie wskazówki dot. układania diety [...]

wrzucam na sfd małe foto story ze studniówki a dokładniej z naszej części artystycznej. Za kilka dni wrzuce foto z kreconego przez nas filmu Zdjęcia są słabej jakości bo są to zrzuty ekranowe ale cos tam widać więc Let's go >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

1. Witam zastanawiam sie jakie wziąsc carbo - chodzi mi o efekt a nie tylko o smak. 2. I czy dobrze mysle jezeli mam zamiar carbo wpierdzielać podczas treningu aby nie tracić energi i być bardziej na siłach dźwigać cięzarty ciut wieksze niż normalnie albo z lepszą wydajnością i czy jest mozliwe ze odkąd zaczne brać carbo będe czuł na treningu [...]

Witam wszystkich mam kilka pytan dotyczacych treningu. Na początek moze opowiem o sobie: Mam 13 lat wzrost 166 i waga 65 kg .Chciałbym zaczac trenowac na mlodziezowej silowni na mojim osiedlu ktora jest dobrze wyposazona . Rezulataty jakie chcialbym osiagnac to schudniecie pare kilo nie jestem grubasem no ale chcialbym byc chudszy o te kilka [...]

[...] mianowicie nie mam dostępu do siłowni i chciałbym zapytać czy jest sens brania tego przy domowych ćwiczeniach (pompki,brzuszki,podciąganie się) i czy bedą tego troche większe efekty niż normalnie dodam jeszcze jeśli to ma znaczenie to uprawiam sport (gram w piłkę nożna siatkówke i biegam) Ogólnie to chciałbym przybrać trochę masy [...]

Witam! Przymierzam sie do 2 cyklu,choc 1 byl zwykla glupota robiony po roku treningow,szkoda pisac. Wiek:23 Staz:3 Waga:107kg Trening:4 dniowy,przewaznie wolne ciezary,mniejsze grupy po 3 cwiczenia,3,4 serie,wieksze grupy po 4 cwiczenia 4 serie,przewaznie 2 pierwsze cwiczenia podstawowe,a nastepne dodatkowe,progesja,masowka Lapa:45cm Wyciskanie [...]

[...] gorąco jest w ciul, a do wykorzystania mam poręcze do dipsów, drążek... Nóg bym nie ćwiczył, bo osobno na treningach kosza je tyram dosyć mocno na maszynach, poza tym są większe od reszty :-) Jakiś planik na podciąganie podchwytem i dipsy by mi starczył np: Rozgrzewka: -Pompki klasyczne 1x12 -Dipsy 4xmax -Podciąganie Podchwytem 4xmax do [...]

[...] BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do trzymania wody, tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy poza przepukliną lędźwiową przez co brak wchodzenia na większe ciężary 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155kg -martwy [...]

Hej mam pytanko.wlasnie ejstem w trakcie mojego pierwszego cyklu kreatynowego,jest super,sily wiecej i w masie narazie 2-2.5 kg. za 3 tyygodnie koncze cykl i wyjezdzam na wakacje(4 tyg) gdzie nie bede mial okazji do treningu na silwoni.zastapie to pompkami, i innymi cwiczenaimy z wlasnym ciezarem ciala, zeby miesnie sie ie zastaly. moje pytanie [...]

Ehhhhh coraz wieksze mam watpliwosci powiem wam, gdzie nie sie przeczyta to jakas afera ... Kupilem u Cybera Xpanda do tego dostalem gratis Xtreme Pro Zma i kupilem jeszcze Scorch'a. I tak: Scorch wydaje mi sie, ze jest ok, opakowanie git, czuje pobudzenie itp. Xtreme Pro Zma bylo zalejone z zewnatrz nalepka Xtreme Pro Hmb i markerem byl napis [...]

Cześć, mam obecnie 27 lat i odkąd pamiętam mam cycki, mniejsze, większe ale zawsze były w zależności od wagi, obecnie ważę 83kg przy wzroście 185 i cycki trochę zeszły ale przy jeździe na rowerze czy bieganiu czuje jak się "trzęsą" lub też przy schylaniu się po prostu "opadają" pytanie czy to jest bardziej lipomastia czy ginekomastia? ( za [...]

[...] tygodniu czyli poniedziałek, środa, piątek i czasem w soboty po 60-90 minut. I teraz widze efekty nie powiem, ze jakies duże jak nie wiem co ale moję mięśnie stały się lekko większe i sa twarde naprawde jestem zadowolony, nie obeszło się bez zakfasów ale było warto. A teraz do żeczy, ćwicze juz miech i nie używam żadnych suplementów mam ułozoną [...]

Mezo coś tam ćwiczy bo barki troszku ma chyba większe. Co myślicie ??? Ps.Na koniec filmiku jest w koszulce na ramiączkach i widać jego sylwetkę http://www.youtube.com/watch?v=M_8VHfL-yP0 Zmieniony przez - piasek54 w dniu 2009-09-24 13:25:59