większe

[...] BO TO MÓJ IDOL Nie porównuj go do zwykłyh śmiertelników!!! Kilerii napewno magnez Ci pomoże, bo to ten pierwiastek jest odpowiedzialny za skurcze czy to mniejsze, czy większe w naszym ciele Vox ogólnie łapa ma bardzo duży wpływ w wycisaniu!!! Jeśli chcesz więcej wycisać to oprócz klatki musisz robić dużo bica i tripa! Czas to mięśnie!!!

Witajcie, mam prosbe, kiedys tu ktos, nie pamiatam kto zamiscil link do takiej tabeli gdzie pisalo ile co ma bialka, to bylo dosyc dawno i nie umiem tego znalsc, jesli ktos ma ten link to bym byl wdzieczny jak by mi go podal. Grzybas z ta kreatyna jest tak, ze ona zatrzymuje wode w miesniach i podczas cyklu miesnie sa dosyc napuchniete, ale jak [...]

Swietlik ja znowu slyszalem odwrotnie ze czterosuw ma wieksze osiagi bo idze go bardziej wyzylowac przy czym wiecej pali:( Ale niebede sie klucil bo mi tylko tak mowili. A jesli chodzi o rok to mi sie duplo 93roku. W gazecie pisze Gielda motocyklowa 6zl kosztuje kupuje co miesiac:) Hmm tylko niewiem czy mi stary pozwoli na taka 125 to juz sie [...]

Joker: łydka spox, udo, też ale jakbyś ćwiczył to by były większe. Darkside i Scdriver mały przyrost w udzie po 3-4 miechach!. Ja miałem 3cm w udzie więcej po takim czasie, chyba się obijacie...przy treningu nóg!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]

co ja wogóle chce ty masz tylko 29 cm i 45 wyciskasz to wieksze wyniki posiadam ...HMMM...PAKER!!!

[...] serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu [...]

[...] chcesz plecy robić to nadchwytem, a jeśli bic to podchwytem. To napinanie jak dla mnie to bzura, ale nie wiem bo nigdy nie próbowałem. Co do ciężarów to przydały by się większe stankielki przynajmniej 10. A jęśli chcesz na mase ćwiczyć to pamiętaj, że coraz większym ciężarem rób, choć tu jest problem, bo nie masz ich za wiele. Wiem rób [...]

Stara_Ekipa : no niewiem niewiem ale mi sie wydaje że ostanio w profilu miałeś większe wymiary break dance forever!!

Magik: sorry, ale nie jestem aktualnie w stanie myśleć na temat twojego treningu... SCDriver: nie wiem, kto dał i***** na to kłade!. Yarekbboy: nie były większe, było tylko do czego dążę... Czasem wolałbym być cyborgiem!!!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]

[...] sztandze (wąsko łapiąc) Zmieniąc możesz, tylko nie za czesto. Jeśli chcesz to jest coś takiego jak wstępne zmęczenie czyli najpierw robisz mniejsze partie mięśni a potem większe w tym przypadku robisz trip, a potem klate i nie będziesz musiał mieć wielkiego obciążenia Co do reszty może być, tylko na nóżki mało robisz, ale może masz dobre. [...]

[...] Siudek: no i co z tego, że mamy XXI wiek?. Przecież pieluchy nadal obowiązują... Yarekbboy: powiem Ci tak, to co Ty masz z tą laską to jeszcze nic!. Niektórzy mają większe problemy... - niestety do nich się zaliczam... ale staram się z tego wyjść... Kurde układam sobie teraz polewkowy wierszyk ale zryciuch jestem... (Magik też jest [...]

muj kolega ma : taką samą klate , w bicu ma 34-35 góra ale łapa jego wygląda na większą niż tego ze zdjęcia aha i ma większe barki , wyciska 90kg albo 96kg na klate break dance forever!!

[...] rano policzone zostały kalorie spożyte każdego dnia i obliczona została średnia dziennego spożycia kalorii podczas zwykłego zaspokajania głodu czyli jedzenia bez większego kontrolowania się. W moim przypadku było to 3050cal niektórym wyszły mniejsze niektórym większe wyniki. Po zapisaniu na 8 kartce zeszytu tej ilości kalorii, [...]

[...] izolowanych (rozpiętki, maszyny), przerwy pomiędzy seriami 1min. Ilość powtórzeń powinna się wachać od 10-12. Na małe partie mięśniowe jak bic, trip, łydki 10-7 seii, a na większe od 12-9 serii. Trening na mniejszych ciężarach, ale intensywny. Do tego rugorystyczne przestrzeganie diety! Oczywiście nie możesz się sztywno trzymać tego co [...]

[...] za dużo na necie, ale to ich sprawa. Ci którzy trenują i maja doświadczenie, pomagają innym. Akurat źle trafiłeś bo Mottor dłużej od Ciebie ćwiczy, a co za tym idzie ma większe doświadczenie i wiedze ( nie tylko wyniesioną z treningu, ale jak każdy intelektualista z książek, gazet i innych dostępnych środków, jak chociażby konwersacja z [...]

Zenith: skakanie z obciążeniem na kostkach... Cop: czym więcej kg tym większe prawdopodobieństwo kontuzji... (takie moje zdanie). *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

[...] wiem, wiem... miłość. Oby tylko Cię zbotywowała do treningu!!! Vox nie znam sie bardzo na sterydach, ale wiem ze najgorsze co mozna wziac to metanabol i ome. Są po nich największe skutki uboczne. Nawet po takiej dawce (która napewno mu coś da) skutki moga mu wyjść. Nie polecam mu tego, a spadki bez ćwicznia beda duze. Jesli nie ma diety to juz [...]

ale z was ****a przychlasty klocicie sie o ajkies marne klaty i o ****a wymiary ze tan ma wieksze a ten mniejsze macie poprostu na***ane lepiej ****a idzice na silke i przyjdzcie tu za kilka ***anych lat jak bedzie cos widac........

[...] Co do brzuszków to ja w tamtym roku miałem 36 w 30sek Cop wywnioskowałem z Twojej wypowiedzi że nie warto kupować np. gainera, białka i aminków tylko odrazu kreatyne, hmb bo wyjdzie taka sama cena, a efekty będą większe, jeśli dobrze zrozumiałem to powodzenia! ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

www.kulturystyka.pl/atlas a dlaczego trenowac nogi? (pisze sie nóg :P) np. dlatego zebys wygladal normalnie jak bedizesz mial juz powiedzmy te 130 w klatce i 45 w bicu i mial te 65 w udzie a nie 50 :/ wszystkie miesnie trzeba rozwijac, a nie tylko miesnie tzw plazowe ;o (to jest jeden z najwiekszych bledow mlodych kulturystow - nie [...]