większe

1.Klatka -Wyciskanie sztangi płasko 10-8-6-10-8-6 (pierwsze 10-8-6 na bezproblemowym ciężarze, drugie - mocno, w każdym powtórzeniu drugiej progresji ciężary muszą być większe niż w pierszej progresji, zasada będzie się powtarzać w innych ćwiczeniach tak oznaczonych) 2 min odpoczynku, tempo 301 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8,8,8,8 [...]

[...] 1.Klatka -Wyciskanie sztangi płasko 10-8-6-10-8-6 (pierwsze 10-8-6 na bezproblemowym ciężarze, drugie - mocno, w każdym powtórzeniu drugiej progresji ciężary muszą być większe niż w pierszej progresji, zasada będzie się powtarzać w innych ćwiczeniach tak oznaczonych) 2 min odpoczynku, tempo 301 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

vacek xD może być! to ja po prostu trafiałam na kijowych chłopów ;P preria - ma większe potrzeby niż ja na chwilę obecną, gadaliśmy już, on się wkurzał że w ogóle myśle, że mu to przeszkadza (taa, jasne, na pewno nie przeszkadza, że od 2 mies seks był RAZ :/ ), a nam razem bez zmian, miłość i przyjaźń ponad wszystko ;) Mój się obraża, gdy trafi [...]

wzielam xs czyli ciut mniejsze o 1 cm niz moj obwod bo s byly 1cm wieksze niz obwod dloni wiec wolalam scislejsze Dzięki :)

Zerwanie wiezadeł zobaczyc na rentgenie to faktycznie sztuka weź ten rentgen i udaj sie do lekarza sportowego lub dobrego chirurga zjej relacji wynika ze poczułes ze coś tam chrupło więc trzeba go dokładnie przestudjować pod katem ew. przesuniecia kregu lub dysku . I konieczne sa zdjęcia w różnych płaszczyznach . Możesz miec faktycznie uszkodzone [...]

[...] poprawiając sylwetkę . Jednak mimo to ludzie tacy jak Branch którzy wiele w życiu startów mają za sobą , mają już osiągnięcia (jak 2 miejsce na Olympi Brancha) mają o wiele większe szanse na wygraną , oczywiście oile nie schrzanią czegoś w swoich przygotowaniach niż ktoś kto tych startów w PRO ma niewiele a żaden start na imprezie typu Arnold , [...]

1) tak cofasz sie do 2 poziomu - lepiej rob tylko 2,3,4 - tak radzi autor to nie jest moje zalecenie. 2) robisz normalnie jak w ksiazce pisze tylko wieksze wartosci ! :} czyli tak jak do tej pory pierw B potem A3 potem A2 itd... hmm co do tego po ile masz robic to tak - jutro mam na 11.45 tabelki nie zajma mi wiecej niz 30-45 min wiec przepisze je [...]

Myślałam, że będę mieć większe problemy ze zjedzeniem tej kolacji, ale powiem szczerze, że zjadłabym więcej :))

Lorane, idę dziś na zakupy zjadłabym konia z kopytami %-) Dobra to jem te 1900 jak Ruda i obli każe, ale większe węgle powodują u mnie ochotę na słodkie :-( Najlepiej się czuję u mamy w weekendy, zawsze jest duzo mnięska i rybów i warzyw i masło i chleb razowy żytni... iiii jestem głoooodna!!!%-)

nastrajam się psychicznie na ciężary większe niż te, które sprawiły, że dzisiaj jestem sparaliżowana.

muszę większe zacząć robić bo moje śniadania też się przestają mieścić haha

muszę większe zacząć robić bo moje śniadania też się przestają mieścić haha koniecznie, bo póki co tylko w ofercie deserowe? Największe teraz mają 21 cm - małe śniadanie się zmieści. Na jesień będą duże obiadowe

Napiszę jak zrozumiałem. Rozgrzewkę pykam samym gryfikiem, druga-trzecia-czwarta seria to w kolejności coraz większe obciążenie prze których dam rade zrobić 15 powtórzeń tak? Zastanawiam się tylko czemu to w pierwszej serii nie robi się największych obciążen kiedy to człowiek ma najwięcej sił? W każdych seriach pierwsza z nich ma być na 100%? Nie [...]

Nie no MC można robić też na początku ze względu na lepszą koncentracje, większe możliwości co za tym idzie większy ciężar a grzbiet lubi troche dźwignąć :P

wieksze i nadal tak male ze gadac o tym wogole to jest nieporozumienie %-) Nieporozumienie to będzie jak Ci rękę up******ą %-)

wieksze i nadal tak male ze gadac o tym wogole to jest nieporozumienie %-) Nieporozumienie to będzie jak Ci rękę up******ą %-) Micz ogarnia temat, w końcu po ratownictwie medycznym. Nie przykladał się do zajęć %-0 Z tą ręką to oczywiście żart %-)

duża doopkę masz Night? %-) akurat jej nie rolowałem tylko górę grzbietu ostatnio. Ale akurat pośladki moim zdaniem nieproporcjonalnie większe w stosunku do czwórek na przykład. ale nie ma tragedii - spodnie jeszcze kupuję. mmmmm\-)}:-(8-)

tym wieksze efekty.....

Ja to samo:-) Jak będę miała swój domek to oczywiście jedno pomieszczenie robię na wypasioną siłkę:-) Eee no carramba to tak jak puzzle,tylko większe:-D

Pamiętam - na tych debiutach była lasia, co miała totalnie pośladki wykonturowane i wybłyszczone, żeby optycznie wydawały się większe - wygadało to trochę niepokojąco :S Miałam wrażenie, że tego seksappealu już jest trochę za dużo, a sport gdzieś totalnie zszedł na drugi plan.