Zdaje Ci się, że Cię podlewa. Zwiększenie ww od razu spowoduje wzrost wagi przez większe gromadzenie glikogenu. Na diecie niskotłuszczowej można być tak samo chudy jak na low carb gruby. Twój organizm jest według mnie w stanie przewlekłego stresu (chodzi o metabolizm!). Ale zrobisz jak uważasz. Jeśli twierdzisz że ładowania węglowodanów są bez [...]
[...] samemu ? https://specialfitness.pl/drazki-do-sciany/5922-drazek-do-cwiczen-podciagania-ksh035-7159712613 bo znalazłem taki. I teraz pytanie czy będzie dobry? I ewentualnie, kołki zapewne da sie wymienic na jakies inne większe, które będą pewniej siedziały w ścianie. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2019-09-10 11:55:10
Nauka idzie do przodu, badania są 'dokładniejsze', mozliwosci corazto wieksze itd itp jezli czytałes powyzsze linki (a chyba tego nie zrobiłes) wiesz ze sam tak probowałem i nie odczółem zadnej roznicy...i nie tylko ja.
Wczesniej nie mialem kiedy odpisac. Co jak dziala masz wyzej. Dlatego w planie wykonujesz drazek nachwytem szeroko i wioslowanie podchwyt/nachwyt tutaj roznie to oddzialywuje ale nie przerzucaj sie na sztangielki jako ze przy sztange mozna wykorzystac duzo wieksze ciezary. pozdrawiam
Na co Ci teraz rzezba nad wode juz praktycznie nie pojedziesz musisz zbudować większe mięsnie potem ciąć zbilansuj sobie dobrą diete i w tłuszcz nie powinieneś obrosnąć!
Bij tak dalej to będziesz miał jeszcze większe skoki hormonalne. Stężenie w Twojej krwi rośnie i spada, rośnie i spada. Albo bijesz coś regularnie albo zrób odblok. Raz strzał enana a za miesiąc omka. Dramat ;]
zdjecia są robione po 6 miesiącach cwiczen, teraz wygląda to inaczej, bo barki większe i ladnie zaokrąglone, w pasie mniej teraz, klatka rzeczywiscie najgorzej, ale to mój błąd, bo od stycznia miałem cos z barkami i przy głębokim opuszczaniu mnie strasznie bolały przez co opuszczałem sztange sporo ponad klatke, tak sie z tym troszke rzywyczailem [...]
budowa calkiem ok. ladnie jest. patrze tylko na Twoja klatke, szczegolnie na drugiej focie od gory widac, ale na innych tez. wieksze sutki i "dziwna" budowa piersi. choć moze tak foty wyszly, nie wiem.. to nie ginekomastia? na fotach z poprzedniego roku sutki wygladaly na mniejsze... Zmieniony przez - nofink w dniu 2007-04-19 18:59:11
Ok poslucham sie ciebie bo masz pewnie wieksze doswiadczenie w tym 1porcjie CP wypije pomiedzy 2 pierszymi posilkami a 2 porcjeCP 0k. 30min przed treningiem . A w DNT tylko mono miedzy posilkiem ew. nadczczo rano. Dzieki biernol Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-09-08 08:31:41
[...] układu pokarmowego(?) - i że niby zmniejszona ilość dostarczanych węglowodanów może spowodować wtedy takie objawy(czy coś w tym stylu). wydawało mi się, że rozkład BTW ma większe znaczenie jeżeli ćwiczy się siłowo. no ale jeżeli twierdzisz, że jest to aż tak istotne to powstaje mały problem.... 1. Mogę wyliczyć zapotrzebowanie ze wzoru(ale [...]
[...] Ja jem je jako dodatek do tych 5-6 posiłków a nie jako ich podstawe. ad.3 - nie rozumie za bardzo o co ci chodzi z tym makaronem. Przecież zawiera i białko i węglowodany. Na resztę pytan niestety nie potrafie ci odpowiedziec. Ale myśle że znajdą się tacy co będą potrafili. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
Chce sie zaczac redukowac, a na czysto spadki moga byc duzo wieksze, szkoda mi tych paru miesiecy treningow... Gregor no do twoich umiejetnosci jeszcze mi baaaardzo duzo brakuje, jak wiekszosci forum zreszta
[...] potrzebujesz a na dodatek masz kontrole jak chodzi o gramature i makro a w takich zbiorczych to różnie bywa bo są małe jednorazowe opakowania i tam jest kontrola ale sa tez większe zbiorcze gdzie mozesz nasypać 100g owsianki ale nie wiesz czy w środku nasypało ci się tyle czy tyle orzechów , płatków czy innych dodatków. Dajesz mleko , [...]
ja po zwyklym zma - chodzilem wyspany; na aptecznym tez ale juz nie w takim stopniu (moze wieksze dawki poszczeoglnych srodkow by sie przydaly) a dzis biore pierwsza porcje kaizen zma pm i za jakis zcas bede wiedzial co i jak :p licze, ze tak jak poprzednio po 4-5 h snu bede sie czul jak po 10; rano ochota na dziki sex nieraz wieksza niz na cos do [...]
Myślę, że Olimp nie przycina dlatego, że ma w porównaniu do innych firm naprawdę wielką rzeszę odbiorców, a co za tym idzie, dużo większe przychody. Jak widać, czasami jednak lepiej dopłacić te kilka zł.
Papecik Pierwszą sprawą nie wiem czy wiesz jest to,że max. ilość zawodników mogąca podjąć się tego zadania to 15 i z tego co wiem to zgłosiło się już chyba 10 zawodników(stan na 22kwietnia). tak wiem o tym, dlatego jest jeszcze (tak jak mówisz stan 22 kwietnia) 5 wolnych miejsc, a nawet jesli juz ich nie ma to kto wie czy nie mozna dogadac sie z [...]
z tego co ja wiem to male dawki na początku podnosza poziom ale pozniej wiadomo spada, ale na zejsciu lepiej sie cwiczy moim zdaniem bo jest leprza koncentracja wieksze wmówki.
[...] interwały po treningu siłowym i w związku z tym zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby gdybym z nich zrezygnowała skoro waga stoi w miejscu. Czy może jednak lepiej żebym jadła więcej (chociaż nie wiem jak mam "upchać" w siebie jeszcze większe ilości jedzenia) a cardio oraz interwały zostawiła? Jak sądzicie? Co powinnam zrobić w mojej sytuacji?
[...] można jedynie na noc bo jest tłusty i widać go na twarzy. Nie zawiera barwników i zapachów (śmierdzi chemią). Redukuje zaskórniki, narazie nie zauważyłem żeby działał na większe ropne wypryski (na nie stosuję Isotrexin). Jeszcze jeden duży plus: skóra przestała się przetłuszczać (nie jestem pewien czy za sprawą kremu czy innego środka którego [...]
Ciekawe badania odżywek zrobione przez Czechów....
