Wlasnie mysle ciagle co wybrac :/ obecnie jestem kontuzjowany (lokiec) nie wiem czy kolano wydobrzalo juz na tyle zebym mogl robic SQ ... nie wiem czy w ogole bede w stanie sprawdzic w przeciagu 2 tyg maxy jakbym chcial zrobic hst :/ Bede jechal na suplach a mam pewne obawy co by ich na hst nie spiepszyc. A jak juz bym robil hst to mysle ze z [...]
Paczuszka doszła, niestety nie tak szybko ale ważne że jest. Niestety promocja minęła się z moim szybszym zakupem białka. Tak moje zamówienie byłoby na pewno większe, ale cóż chociaż BCAA promocyjnie zamówiłem ;D Pozdrawiam
ja tez dlugo na paczke czekalem. zadzwonilem do hitec i mowie jak sprawa wyglada to pani odpowiedziala "dziwne bo paczki z tymi numerami zostaly juz dawno porozsylane. zadzwonie do magazynierow i dowiem sie czemu nie poszla." tego samego dnia po 14 przesylka zmieniala status na wyslana. jak ktos sie nie dopomina o swoje to czeka... btw fajna [...]
wiem wiem ale tutaj byla dyskusja na temat jakosci i ceny i padaly tez slowa ze fajnie jakby np dac tylko takie frakcje bialka nie inne itd ... a wiadomo im wieksze wymagania jakosciowe co do batonow tym drozsza cena.... hahhaa tez jestem zdania ze najlepiej zjesc dwa posilki niz jednego batona ale czasami wiem ze bym byl gotow na takie [...]
Działa, dziala na pewno bo w spalaczach tez jest minimalnie. Czy ubior na treningu ma jakies wieksze znaczenie w waszym odczuciu? %) Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2012-05-01 15:49:46
Działa, dziala na pewno bo w spalaczach tez jest minimalnie. Czy ubior na treningu ma jakies wieksze znaczenie w waszym odczuciu? %) Jeżeli byłbyś kobietą, to całkiem spore. :)
Wlasnie stosujac monohydrat twoje umiesnienie bedzie wygladalo zdecydowanie lepiej.Sostujac kreatyne woda gromadzi sie wewnatrz miesni dzieki czemu sa wieksze i lepiej wygladaja.Po za tym miesnie w znacznym stopniu wlasnie skladaja sie z wody. Co do diety to mysle ze 100g sera bedzie za duzo na sniadanie skoro masz tam juz piers.Lepiej przlozyc [...]
No nie wiem czy to takie oczywiste. A co w przypadku jak ktoś bije 500mg co 5 dni? To tak naprawdę 1 dzień różnicy i ciekawi mnie w którym przypadku jest większe stężenie. Pytam bo jakbym chciał podnieść dawkę na czas brania turanabolu czyli 2 miesiące żeby konkretnie masy nabrać a potem wrócić do tego systemu
Homster oto ankieta. Myślisz, żeby próbować dać większe ciężary w przysiadzie? Artur: dzięki za motywację :), jakie ćwiczenia proponujesz na łapy i barki i w którym momencie je robić?
[...] czyli wpycham w siebie ile mogę i jak uważam że jeszcze powinienem się napić mlekato pije te pół litra(ciekawe z czym wam się kojarzy) jem normalne obiady tyle że teraz jem większe aż się na talerz nie mieści :):) hehe staram się urozmaicać posiłki czym tylko mogę żeby mi sie nie znudziło jedzenie piję również trochę Citropepsinu(tego syropku na [...]
Zakwasy są i muszą byc prawie zawsze jak na treningu sie dobrze przylorzysz ja zawsze mam raz większe raz mniejsze ale są ale zato rosną i rozna bicepsy :P
gainer jesli juz to okolotreningowo, w innych porach to kiepskie uzupelnienie diety. Im więcej MIESNI tym większe zapotrzebowanie na energię co się równa - trudniej się otłuścić.
[...] plecach, i w wojski i w policji. Oczywiście zdarzają się przypadki awansów "za zasługi" ale to margines wszystkich awansów. Pomyśl co chesz robić. W wojsku masz większe mozliwosci wyjazdu na misję, co wiąże sie z większą kasą i zdobywanie doświadczenia (i medal nawet dostaniesz :). I nie wiem jaki awans masz na mysli, bo ja np. nie [...]
W takim muszę zrobić te badania. Właśnie tak podejrzewałem, że może coś być nie tak. To nieprawdopodobne aby tyć na takich kcalach. Większe porcje jadły moje koleżanki lżejsze o 30-40kg. A ja miałem problem z dojedzeniem. Niby taki niejadek byłem, a dość szeroki. Starych wyników niestety nie mam, zostały u lekarza. Wszystko mieściło się w [...]
Oj Panowie! Ja z tego nie korzystalem ale przytocze fragment artykulu, w ktorym przedstawione sa calkiem interesujace fakty. Czytalem go calego i uwierzcie mi - jest napisany w bardzo profesjonalny sposob. TRENING SILY MIESNIOWEJ PRZY POMOCY ELEKTROSTYMULACJI Stymulacja elektryczna poslugiwano sie juz od dawna w badaniach nad zwierzetami. [...]
jakoś po tym temacie coraz bardziej jestem nastawiony pozytywnie do tego bolda , 400 mg / week to nie majątek też sobie dziabnę ... a co ! z testem i czymś jeszcze tylko że z DNA większe mam zaufanie niż do ATOMA
Ehhh nie bede juz nic dodawal. Napsialem raz ze w wielu wypadkach zbudowanie dobrych fundamentow przez 3 miesiace jest wazniejsze w obliczu wielu lat treningu niz zysaknie 1 kg mieska wiecej (ktory i tak przjdzie po tych 3 iechac jak juz wrzucimy wieksze obciazenie) i nie widze nowych arguemntow zadnej ze storn oprocz przytaczania przykaldowcyh [...]
r.o.p.E.la - szacunek zrobilas na mnie wrazenie jak danwo nikt na tym forum Tyka cytuje: "w dupie mam wyniki" - Tyka ale jak skonczyly Ci sie argumenty to przysadziles sie do moich.... liczy sie wiedza czy wyniki? "popracował nad poprawą proporcji pomiędzy obwodem w pasie a ciężarami" - hehehe a niby po co mi to w SW? ciekaw [...]
webst3r skąd ty żeś sie wziął? to na co jak nie na plecy?? -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-14 19:41:14
FBW pomogło mi już na samym starcie mojej przygody z siłownią miałem 6pkt plan który powtarzałem i urozmaicałem kilkoma zmianami w poszczególnych ćwiczeniach co jakiś czas a więc co jest bardziej efektowne i daję większe efekty Plan A i B czy jeden plan który jakby będzie całością jednego i drugiego?
Śnieżynka 2011
