większe

Byc moze moja golizna jest wieksza niz Ojana i budzi wieksze zgorszenie :-D Albo YT juz przywykl do majtek Ojana i machnal reka na jego filmy, a mpich jeszcze nie jest pewien :-D

Deficyt na wyższym tętnie wg zegarka jest większy, ale trzeba brać pod uwagę, że obciążenie organizmu też jest większe bo wzrasta intensywność wysiłku, przez co wydłuża się czas regeneracji. W połączeniu z konkretnym siłowym może być więcej szkody niż pożytku.

DT upper 2 1. DL 8/7/6/8/7/6 (75kg/80/85/80/85/90) (75kg/77,5/80/77,5/80/82,5) (72,5kg/75/77,5/75/77,5/80) 2. DB incline bench press 12/10/8/6 (16/18/20/20-4rep) (16kg/18/20/20) (14kg/16/18/20) 3. Smith overhead press 4x8 (32,5kg) (32,5kg) (smith zajety, wiec bylo klasycznie, 30kg) 4a. SS lat pull down 3x12 (38kg)(36kg) (32kg na reke) 4b. SS [...]

Tym razem niektóre były znacznie większe, aż się dziwiłam że są w tej kategorii, a niektóre były też mniejsze, ale takie bardzo proporcjonalne, młode, mówiąc dość przedmiotowo - apetyczne, wiesz o co mi chodzi, mimo że starałam się na backstageu na nikogo nie patrzeć, to jednak samo z siebie się trochę patrzyło i po prostu jak dla mnie wyglądały [...]

Piękna forma, gratulacje! I układ w końcu boso, to pewnie daje większe możliwości wyboru fajnej pozy. Ja jakoś nie lubię tych p0rnoklapek, w których dziewczyny muszą zwykle występować. ;)

[...] redukcji nie miałam, więc raczej nie spodziewałam się że coś tam w tej krwi naprawdę słabego wyjdzie, np. jakaś niedokrwistość co spowoduje że ryzyko operacyjne będzie większe, ale nie. Muszę sobie jakieś jedzenie naszykować na 2-3 dni, bo raczej tam w tym szpitalu nic normalnego nie zjem, może nie jest tak tragicznie jak w Polsce, ale same [...]

Zrobilam sobie piatek wolny od pracy, wyspalam sie, konkretny relaks i chill i od razu jakos energia wrocila, weekend tez mam wolny, wiec regeneracyjnie super to sie przeklada. Mam wrazenie ze wieksze zmeczenie ostatnio wynika z tego, ze jednak jeszcze ten bark i reka nie sa w topowej dyspozycji, a ja mimo to sporo cisne i w dni nietreningowe tez [...]

Jajka sa specyficzne, tez moge zjesc sporo i akurat z samych jajek wychodza dosc lekkie posilki, mimo ze tluszczy tam sporo. Ale juz wielksza ilosc oliwy, orzechow/masla orzechowego, tlustszego miesa u mnie bardzo wplywa na poziom sytosci. Sa osoby ktire generaknie lubia jesc i chetnie zjadaja wieksze ilosci, a ja niestety jestem niejadkiem, musze [...]

Moim zdaniem dobra opcja. Będziesz miała już nieźle nakręcony metabolizm jak wejdziesz w redukcję. Wtedy będzie można mniej ścinać kcal. I jest dużo większe pole manewru. Poza tym 20 minut cardio to jest nic.

No ja jakoś zwróciłam uwagę na barki które się wydają mniejsze teraz, ale to też czasem sa mniejsze czasem większe, troche tez zależy od ustawienia ramion, ale tez mogą być trochę mniejsze bo nie trenuje ich tak mocno przecież jak rok temu, lewa cały czas nadgania, a ta prawa trenowana tak na 90%, we wszystkich wyciskaniach właściwie jak to [...]

Tak masz rację Łukasz, jakieś większe udziwnienia zmieniają dyscyplinę podciągania w podciągania artystyczne, pod zawody się nie nie nadają, chociaż i takie mają swój urok i dają bodźca dla mięśnia, także na pewno warto urozmaicać trening. U nas na forum Mariusz jest specjalistą, nagrał filmik 100 rodzajów podciągania ? :) Pośmialiśmy się, [...]

Mateusz-forma jest zacna ;) Co do filmu z 20 kg,to lepszego niż Twój nie widziałem :) Jednak jak myślisz o powalczeniu o top 3 w Sochaczewie,to musisz jednak wchodzić powoli na większe ciężary ;)

[...] dodatek kalorii i waga idzie do góry cały czas :) Siłowo też już coraz lepiej. Fajne te dziki-chciałem takie u nas na zawody, ale troszkę za drogie.. będziemy mieli fajne pucharki i sporo większe.Będą też koszulki dla zawodników 30 września z nowym logiem podciągania z ciężarem i kasa w kopertach ) Napiszę jeszcze o tym na wydarzeniu na fb.

Marek -waga cały czas w okolicach 80 kg. Fajnie mi się nawet robi tam przy tym "szmicie".Uchwyt wąsko i lepiej się robi. Na pewno pokuszę się jeszczę o większe cięzary-zobaczymy jak wyjdzie :)

[...] ma ona 10 cm wysokości. Gdyby ją wydłużyć do 15 cm to chyba byłoby już wystarczająco bo wątpię aby ktoś wybijał się 15 cm ponad drążek. Większa długość przekładałaby się na większe drgania więc z tego względu nie ma co przesadzać z długością. Poza tym nie byłoby sensu stosować czujnika tam gdzie regulamin nie zabraniałby wyrzutu z nóg i kippingu.

Mamed - Borys na Mameda ze względu na umiejętności, doświadczenie i gabaryty Pudzian - Tyberiusz a postawię tym razem na Tyberiusza Fernando - Różal Popek - Hardkorowy Koksu stawiam na Popka bo mimo wszystko ma wieksze ogarnięcie w walce od Koksa, ale nie zdziwi mnie jak Koksu coś wyczaruje Narkun - Wójcik to będzie bardzo ciekawa walka Gamrot - [...]

Nie, to już nawet nie chodziło o to 1000 g. Po prostu jak zaczynałem ćwiczyć to większe znaczenie miał sam trening i człowiek starał się w miarę sensownie jeść. Teraz jak patrzę na te opisy poszczególnych środków to zawsze mi się to bardziej z apteką kojarzy niż ze sportem. Na poziomie mocno zaawansowanym wydaje się to być logiczne. W sporcie [...]

[...] indywidualna. Jeżeli chodzi o stawy to zawsze w razie czego mam pod ręką animal flexa, choć póki co(odpukać) nie miałem żadnych kontuzji czy problemów ze stawami Jeżeli wyjdą jakieś estry bcaa w prochu olimpu w przyzwoitej cenie to na pewno wypróbuję, bo mimo wszystko większe zaufanie pod względem czystości składu(doping) mam do polskich firm

śmieć jej nie szanuje, wyzywa ją 20 latka myslisz ze zna jakis miastowych? jakby znala to by nie szukala pomocy na forum. rozmowa z takim scierwem nie ma sensu i prawopodobnie skonczy sie zle zmien lokum ****a ze nie ma policji z jajami co by podjechala przystawila takiemu pajacowi klamke do bani, ***nela z paly i bylby spokoj powinni im dac [...]

[...] do złośliwych wrzutów i zaczepek, ale jedno jest pewne, jeśli razem do niego przystartujecie z... "apelem" o skończenie robienia sobie jaj to na pewno zrobi to większe wrażenie niż pojedyńcze próby każdego z was, nawet jakby cwiczył sztuki walki i trenował ostro na siłowni to całej klasie sie nie przeciwstawi, weźcie sie [...]