Tzw zakwasy (czyli ten bol dzien dwa i trzy dni po treningu) to uszkodzenia miesni (zakwasy tak na prawde to cos innego - ale juz sie utarlo ich obiegowe znaczenie). Trudno cos na nie poradzic. BCAA mozesz brac tak przed i po kazdym treningu, ajk i tylko przed treningiem, badz tylko po treninigu. Zaleznie od funduszu i potrzeb. Aminokwasy [...]
[...] 19 lat to wtedy możesz się martwić że Ci do nich brakuje, na razie jest ok, tym bardziej że na tle rówieśników jesteś szybki Budowa ciała jest ok, ogólnie piłkarze mają większe nogi, a górę szczuplejsze(są wyjątki). Jeżeli jakoś rywale na meczach łatwo Cie nie przepychają to taka budowa jest ok Jeśli już zdecydujesz się na kreatyne to [...]
Witaj, ładnie obudowales sylwetke , po redukcji dobrze w mase poszedles tylko widac ze troche az za dobrze bo podlalo spowrotem, zdjecie obecne slabej jakości i tam widze lepsza klate znacznie wieksze barki i ramiona. Czy nogi trenujesz?
cabaser nie jest środkiem sajdowym i obciążającym, więc gdyby prolka szła w górę to można dać więcej i wsio. Gdzieś tam czytałem, że ludzie stosujący dosti/caba mieli większe skłonności do hazardu, ale ja jem i nawet w totka mi się nie chce grać%-)
[...] a Barnetta obalenia są zaj**iste i ground game, dodatkowo potrafi przyjąć. Dla mnie brak Barnetta w UFC to nieporozumienie, bo dla mnie jest bezdyskusyjnie w Top 10 HW na świecie. Z Reemem pewnie by i przegrał, ale dałbym mu większe szanse niż z Bigfootem imo Barnett by Bigfoota pojechał... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-14 22:51:27
bilans kcal to jedno a proporcje b/ww/t drugie, podczas stresu mozesz miec wieksze zapotrzebowanie lub po prostu czesciej dostarczac posiłek by nakrecac metabolizm. WPC napewno bedzie ok zabezpieczy miesnie, jednak jak masz te 2g na kg.m.c to nie masz sie czego obawiać. DAA odpada bo działa na około i jak masz wysoki kortyzol to tez podbija [...]
Koniu, napewno wieksze niz polecanie dextrozy czy tauryny do kreatyny jako transportera lub stwierdzenie ze wpc (mam na mysli ogolnie rzecz biorac koncentrat) jest do dupy a tylko izolat jest zaje...sty Nie wlewajac sobie (), gdyby choc jeden ze sprzedawcow mialby te podstawy ktore ja znam to nie podniecali by sie takimi glupotami jakie maja [...]
Arlovski też taki pewny siebie był... niby ma większą determinacje i większe gabaryty, ale jak Fiedzia będzie w formie to znowu zobaczymy przedstawienie pod tytułem 'kto mieczem wojuje od meicza ginie' ale ejdnak ta walka będzie ciekawsza od poprzednich, bo jednak Fedor tkaim faworytem jak zawsze nie jest
faktycznie BMW jest beznadziejne chocby 'startegicznie' , powinni byli zataić info o wycofaniu i dogadac sie z QUadbakiem - wtedy tamci by kupili zespol ktory napewno bedzie w F1 a nie "moze bedzie" tak jak teraz , i pieniazki tez by napewno wieksze z tego byly
Stres może, dorzuć większe porcje magnezu i melise przed snem może pomoże. Poza tym polecam kazeinę na mleku przed snem. Ewentualnie jak Cię ssie to wrzuć jakiś serek wiejski lekki np z pomidorem, nie ma dużo kcal a zapchasz kichy trochę. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-08-20 16:04:21
WNC dobrze gadasz. Ludzie wzorują się na pro ,a wiadomo, że ich organizmy są tak "podkręcone", że przyjmują 2 x większe dawki białka niż kogoś na małych dawkach, nie wspominając o tym, że jadąc na sucho takie dawki to pomyłka. Clomid daj 10-12 godz po ostatniej tabletce. I ja myślę podobnie jak Wnc, efekty warte koskowania to cykle od 12 tyg. Sam [...]
a tryb życia ulegl cokolwiek zmianie, odżywianie, aktywny wypoczynek musisz także pamietać, ze powrot do treningów musi nastepowac stopniowo i b. delikatnie, delikatniej niz na początku. możliwe i chyba najbardziej prawdopodobne mogloby byc to, że nie do końca masz uregulowana gospodarke ekektrolityczna, tudzież możliwe wiekzse braki niektorych [...]
[...] mineralnej niegazowanej - proscar - zabezpieczenie prostaty Co do zagrożenia prostaty Sport Buddy na IS przedstawiał badania, które dowodziły, że testosteron stanowi dużo większe zagrożenie dla prostaty aniżeli tren cykl 1-8 mix teścia 200 c3d 1-5 wino 35 ed 4-8 tren hexa 100 c4d lub z tymi samymi dawkami 1-8 test 1-5 tren 5-9 wino imo first [...]
Witam Glutamina wykazuje również działanie anaboliczne choćby poprzez większe uwodnienie komórek. Stymulacja syntezy białek (przy glutaminie)nie da nam oczywiście wyników w postaci szybkiego i wielkiego przyrostu mięśni, stąd też suplement ten bardziej uważa się za antykatabolik. Pozdrawiam Piotr Folęga
Mam 23,1%, wlasnie zastawialem sie nad bcaa, ale najtansze jakie widzialem to bcaa uns 8-1-1 500g za 75 zl, jesli chodzi o takie wieksze paczki. Widzialem tez OSTROVIT BCAA 8-1-1 200g za 30 zl, jednak taka paczuszka to na miesiac tylko by starczyla. Jesli mialbym brac bcaa 1g/10kg ciala i do tego tylko przed aerobami i przed silka, to taka paczka [...]
Jezeli uwazasz, ze to dla ciebie za duzo to oczywiscie mozesz zmniejszyc ilosc kreatyny do 5g monohydratu w dzien bez treningu, pamietaj jedak, ze spora ilosc kreatyny bierzez tylko w dzien trenigowy, w dzien bez treningu masz znacznie mniejsza ilosc. Cykl ukladalem ci bys nie musial kupowac wiecej jak 2 opakowania cell pumpa, ktore starczaja na [...]
Reem - Big Foot na UFC 156 !
