większe

Do piłki trzeba mieć talent i tyle. Taki Iniesta to wszystkich przepchnie? Hahah. Ty tak serio? Po prostu masz większe suty i tyle. Gino to wyczuwalne zgrubienie pod sutkiem. Nie no, masz problemy, muszę Ci przyznać. ;-) EDIT: Ty na otoczenie nie patrz, zawsze sobie kvrwy upatrzą najsłabszego i z niego cisną. Głowa do góry, zacznij jeść, zacznij [...]

rob podstawowe cwiczenia kaisteniczne typu przysiady pompki podciagnia na drazku, na brzuch sa setki wariantow nie polece ci brzuszkow bo jest masa innych, jesli nie wiesz miesnie podczas treningu sie uszkadzaja a regeneruja podczas przerwy i staja sie coraz wieksze i mocniejsze dlatego bez treningu nie zrobisz miesni jak i bez diety by [...]

Witam, super sylwetka, tez borykam sie czesto z bolami brzucha przez nerwice, od dluzszego czasu biore leki uspokajajace, dlatego wiem o czym mowisz i wiem ze to trudny orzech do zgryzienia. Ja cwicze kilka lat i do tego dochodza mi problemy z kregoslupem. Mam do ciebie pytanie bo widze ze masz naprawde dobra sylwetke, ja jestem po 3 tygodniowej [...]

[...] Jadłem wg planu, przez ten czas raptem raz zdarzyło się, że podjadłem dodatkowo kawałek ciasta, który upiekła moja kobieta. Trenowałem wg planu, na szczęście omijały mnie większe kontuzje. Na początku masy trochę pobolewał bark, ale przeszło. Cardio towarzyszyło mi cały ten czas. W zasadzie ostatnie dni masy. Wiele już się nie zmieni. Na [...]

[...] Do domowej siłki, której zdjęcia już kiedyś wrzucałem zakupiłem suwnicę smitha z ławką regulowaną. Plan jest taki, że jak będziemy w przyszłym roku kupować z moją panną większe mieszkanie chce ten sprzęt wrzucić do siebie i zrobić własną salkę. Będę potrzebował jakiegoś garażu, albo większej piwnicy-pralni. [...]

[...] ze wszystkiego, przestaję liczyć dokładnie makro, bo muszę poogarniać kilka osobistych tematów - w ostatnim czasie się zaręczyłem i chcemy niebawem zmienić mieszkanie na większe. Mamy jedną opcję, która wiąże się z czasochłonnym remontem itp. Także wolę w tym czasie skupić się na tym, a progresował dalej będę jak wszystko sobie poukładam. W [...]

[...] jestem lekarzem, nie mam fakultetu z medycyny, jestem samoukiem, wiem tyle co przeczytam i ogolna szarlataneria. Zero prawa do wypowiadania sie z pozycji medycyny ;) Chyba większe zaufanie wzbudzi we mnie ktoś taki jak Ty, gdzie Twoje osiągnięcia mówią same za siebie, niż "pani redachtór z poczytnego portalu powielająca wypowiedzi z Pani Domu". [...]

[...] najwyżej (stoisz na palcach). Jak już ogarniesz rozgrzewkę, to wyjdź z odważnikiem na dwór i przez rączkę przełóż ręcznik albo kawałek grubej liny. Im dłuższe wahadło tym większe siły. Zacznij od 30-50 cm. Ramiona luźno, jak postronki, i opuszczone dół. Z takiej pozycji zacznij bujać odważnikiem. Po 5 powtórzeń, ale przy 5 postaraj się rzucić [...]

[...] i leciałem na pysk :-( Chyba mnie wizyta u jakiegoś znachora czeka. Wykroki robiłem dwa razy, bo jakiś taki niedotrenowany się czułem. Chyba muszę wykombinować jakieś większe obciążenie, bo mimo iż pochylam się z kettlem na plecach do nogi wykrocznej na ile potrafię, mimo iż czuję palenie w mięśniach pod koniec dwudziestu kroków, to jakiś [...]

[...] nie zajechać i progresować. Jako że kettle mają stosunkowo wąski zakres regulacji wagi, progresował będę zwiększając ilość serii, dokładając obroże lub zmieniając kettle na większe lub dokładając repsów. Tak czy inaczej progres będzie. Postaram się nie wychodzić poza 5 repsów, ale w niektórych ćwiczeniach może być to trudne. Układ ćwiczeń [...]

Gwid kończąc temat to moim zdaniem nie robisz żadnego rekompu ani barki nie rosną. Dociąłeś się trochę, zlazło fatu i barki wydają się optycznie większe bo lepiej oddzielają się od mięścni ramion. Normalna sprawa. Ale jak tam chcesz - rośnij duży.

[...] barkowym. Prawdopodobnie też go mam od chyba 2 miesięcy. Ból na wyrostku łopatki. Na drążku mogę powisieć ale ze z dosyć dużym bólem.. Natomiast na drabinkach (następuje większe wygięcie ramion w tył) wczoraj nie mogłem wytrzymać z bólu. Przed przerwą tygodniową (byłem bardziej rozciągnięty poprzez systematyczny trening) po pierwszej serii [...]

[...] :-D Jak Kabo słusznie zauważyłeś, nogi poszły najbardziej, co też mnie niezmiernie cieszy. Trochę te moje patyki odstawały, nawet od chudych ramion. Teraz i udo większe i brazylijski tyłek. Trochę ostatnio waga stanęła w miejscu, ale obwiniam za to podaż, gdyż od wakacji nie robiłem updejtu miski, a i waga w górę szła i klimat się [...]

[...] Podobnie w snatchu. Jak wrzucasz kulę do rack position to masz jej energię skumulować w brzuchu i wystrzelić w górę(kulą). Gdybyś ogarnął technikę, to byś o rozmiar większe kule rwał i wyciskał. Poważnie to piszę. Wiem, że kulki to nie Twój priorytet, ale.. Poprzeglądaj trochę filmów szkoleniowych, podpytaj Nieraza :-) Techniki trzeba [...]

[...] przetrzeć się właśnie w Goralmanie. Niedługo ruszą zapisy na losowanie na Norsemana i Celtmana, zamierzam wystartować w losowaniu bo jak mnie nie wybiorą to za rok mam 2x większe szanse. W 2018 nie pojade ale w 2019 chciałbym zrobić Norsemana lub Celtmana i we wrześniu Nice jak nie uda się z dwoma pierwszymi to na bank poleci Harda. To tak z [...]

juz widzialem sztange za oknem :-D Szajba GRATY za siad i jeszcze wieksze ze sie nie bales w domu :->

A na dole to nawet lepiej niż żona Kebula:) wow! Zdecydowanie, nie. I jestem pewien, że reszta to potwierdzi ;-) Jak nasz fakir miał takie bujanki (swoją drogą szacunek, że dał radę z tym siadem) to co takie żuczki jak ja mają szukać w tym ćwiczeniu @-) Fan, brak obycia z ciężarem to i bujanie. Sztywne obuwie z niewielkim obcasem, kilka treningów [...]

[...] na zewnątrz jade taki np. Sieraków w 35 stopni w kasku czasowym szybką bez wentylacji nawet się nie pocąc na głowie -) Ale teraz pokazałeś mi ile byłbym mocniejszy tzn. jak większe waty mógłbym kręcić z wentylatorem -) Z drugiej strony jak mam upał w lecie to mniej patrze na waty ale bardziej na tętno. Za to w zimie mam odwrotną sytuacje, zdarza [...]

[...] zrozumiałem, że głównie chodzi o słabe pośladki :-) Ostatnio zdaje mi się, że mi urosły i lepiej oraz więcej mogę przysiąść :-) Jestem tylko praktykiem i wydaje mi się, że większe pochylenie tułowia skutkuje podniesieniem większego ciężaru zmniejszając zaangażowanie czworogłowego ud (pod warunkiem, że ma się wystarczająco silne prostowniki [...]

Tak czy siak, potrzebuję większych kulek To właśnie miałem na myśli, potrzebujesz wiekszych kulek. ;-) To prawda i jest to udowodnione szeregiem badań, większe kulki dają pewność siebie. Niestety, nie wydaje mi się, że można je kupić ;-D