większe

igon8 wywalilem prawdepowiedziawszy nic nie poczulem choc sam nie wiem czego mialem sie spodziewac libido nawet wieksze teraz niz podczas daa dlonrA tez jestem ciekaw

widocznie w Twoim przypadku lepiej organizm reguje na odrobine wieksze ilosci wegli a z tego co sie orientuje - ale nie siedze zbyt gleboko w temacie ketozy - nie ma koniecznosci jedzenia mniej niz 50g wegli! czy nawet pomiedzy 50-100g wiadomo ze im mniej tym teoretycznie lepiej bo wieksza pewnosc ze nie wyjdzie sie z tej ketozy ale mniej niz 50g [...]

aaaa nie moge platkow bo mam problemy pozniej nawet 50g robi mi z jelit taka sieke ze szkoda gadac przez xx miesiecy/moze nawet kilka lat - codziennie jadlem platki z bialkiem i codziennie prawie byly problemy raz mniejsze raz wieksze ale byly od momentu odstawieniu platkow zniknely w 90% TheSniper moja naczelna zasada - nie stresowac sie -> i [...]

jak ma sie problemy z lapaniem fatu to trzeba miec dwa komplety spodni na zime i8 na lato w tym roku postaram sie przelatac w letnim rozmiarze umnie tez z 93-4 w pasie na 85 ale na wysokosci pepka jest z 89, w sumie na tluszczowce to niepowinienes miec tam wody na brzuchu al duzo osob z tym ma problem ze fatu juz tam zbytnio niema ale woda sie [...]

dokladnie suple dzialaja ale bardziej na psyche mozna to latwo wytlumaczyc ze jedzac nawet cos co nie dziala - przez pierwsze dni czuc poprawe nastroju,humoru,wieksze libido,lepszy apetyt i wiele innych - gdzie de facto te suple na te aspekty nie dzialają! dlaczemu? mniejszy stres,rozluznienie psychiczne,nadzieja na progres -> mowiac krotko: [...]

ja wczoraj zrobilem ladowanie - kolejne za 2 tygodnie waga +2kg! ale pojechalem po bandzie za bardzo duuuzo fatu szly lody,frytasy - nie jadlem ich w takich ilosciach sporo czasu co zauwazulem? problemy trawienne podczas - zayebiste gazy ale wzrost wagi na drugi dzien wiekszy o 50-100% vs jechanie na niskiej ilosci fatu w miare czysto - srednio [...]

wiras ROZUMIEM, ŻE E PIERWSZE NA TE DRUGIE?TO OK --------------------- rikardo NIE MA BŁĘDU,WŁASNIE WCZEŚNIEJ WCHODZIMY NA MNIEJ POWTÓRZEN, BO OBCIĄZENIA SA WIEKŚZE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] utrudniało trening + wzrost masy mięśniowej co najlepsze że takiej czystej ... te mięśnie są dużo twardsze i nie zalane wodą żadna pulchna pianka + leprze samopoczucie i większe chęci na treningu do zmagań Minusy - że to wszystko to takie lekkie w porównaniu do tego co idzie odczuć przy suplementacji większymi dawkami Dla 4 lekko czubate [...]

biore hcg (już 6 dzień) razem z sermami, w nocy po sermach jaja jakby większe a w dzień wciąż małe, za małe, co robić? przewać sermy (nolve musze brać bo mam wciąż małe gino, chyba że to progestoronowe ale nie wiem) i wznowic je dopiero jak zakończę 2 tyg na HCG?? Jak radzicie?

[...] przystąpienia do tajskich federacji, nie chcą walczyć na ich zasadach. Paddy Carson, trener i promotor walk z RPA,zaproponował khmerom przystąpienie do ISKA. Daje to większe możliwości. W Kambodży jest stwowarzyszenie Khmer Wu Shu, stow Khmer Boksu, zachodnie zapasy, Bogotao (chyba chodzi tu o bogotar, hmmm...mój dop.) i federacja [...]

[...] nie mam ale zakupiłem na czas redukcji i chyba włączę do dłuższej suplementacji. Cukier w niskim poziomie - idealnie. Robię mix ckd i low carb tak więc jeden dzień to większe spożycie węgli - nie czuje się tak senny, wcześniej po spożyciu węgli a potem np. jak miałem siedzieć i nic nie robić strasznie spać mi się chciało - teraz jest [...]

kolejne ciekawe badanie: czy jest sens cyklicznego uzywania kreatyny - czy moze lepiej wlaczyc do stalej suplemnetacji? Creatine supplementation in health and disease. Effects of chronic creatine ingestion in vivo: down-regulation of the expression of creatine transporter isoforms in skeletal muscle. Summary: These researchers studied the in vivo [...]

Siema, przeszukałem trochę dział, ale zbytnio nie widziałem odpowiedzi: wiadomo, że Wy macie większe zapotrzebowanie na żelazo, a po badaniach mam o 0,7 tylko większą od minimum hemoglobinę i poziom żelaza o 2 większe od min. Hematokryt też niezbyt pokaźny. Jakie apteczne formy uważacie za najlepiej wchłanialne - tak z doświadczenia, Pozdrawiam [...]

Speedcrossy wcale nie są takie stabilne, szczególnie na górskich zbiegach ;-) Popularne buty do ocr, ale wcale nie takie dobre. Ja mam rozmiar większe i w końcu przestały mi paznokcie schodzić, jak miałam dopasowane albo pół numera większe to wszystkie paznokcie czarne %-) Na butach asfaltowych sie nie znam bo nie uzywam ;-) Kontynuując - drodzy [...]

[...] żeby było na dole stabilnie. Obojętnie jaki rozstaw mam - pochyla mnie do przodu, nie umiem się wyprostować na dole i bardziej wypiąć cycków do przodu. Potem małe podstawki, większe, potem próby dołożenia trochę ciężaru. Jak miałam podstawki większe wydawało mi się ,ze jest lepiej - ale ostatnie zrobiłam bez podstawek i chyba tak samo wyglądało - [...]

Madzia ja wiem, ze schodzi się z bf nisko, ale taka zawodniczka ma wiecej mięsnia na sobie to i kcal większe potrzebuje zeby to utrzymać. Większe wychodzicie na scenę. Tak sobie myślę, ze laski w figure 1100kcal przez 6 m-cy nie jedzą... Teraz mam jeden dzień na ławce z 8x8, drugi z 5,3,1... Miałam 6x6. Ciekawe czy tendencja jest taka, ze w [...]

Hesia nigdzie nie napisałam że trening siłowy to większy wydatek kcal, natomiast korzyści z takiego treningu są większe niż z ze skakania bo m.in. trening zwiększa masę mięśniową a to wpływa na większe zapotrzebowanie kcal bo mięśnie też trzeba karmić. Kwestia spalania kcal po treningu jest sporna i różne są opinie. Mimo wszystko zegarek zaniża [...]

[...] o wieleeeeee gorzej ze mną %-) ja nawet na ich żarcie się wtedy sadziłem %-) a pure ziemniaczne Herbika to majstersztyk :-D Damian - w sumie już dziś wyszło spoko, tyle że większe ilości po prostu :-P dużo większe %-) ale słodyczy zero, fast fooda zero ;-) drożdżówek itp też już nie było. Powoli będę zmniejszać lość kcal do odpowiednich i potem [...]

[...] treningów ;-) dużo tez zalezy w jakim stanie jestes, bo jesli masz pełno urazów bólów to bez sensu będąc jeszcze suchym i nie doleczonym wchodzisz na masę i atakować większe cięzary. Dwa nie ma żadnego okna anabolicznego po zawodach. Chyba ze wstrzykujesz sobie insulinę ;-) Po prostu zawsze radziłem i radze nadal przed masą zejść jak [...]

[...] to w sumie myśle że podobnie. Natomiast ucinając od razu 600, od razu jesteś bardziej głody, organizm dostaje mniej energii, minus kcal duży, ryzyko ewentualnego katabolizmu większe, samopoczucie i głód większe, siła szybciej spada = mniejszy bodziec do utrzymania mięśni, słabsze treningi. A tak powoli, organizm sie tak nie męczy a wyniki takie [...]