większe

Jeśli jeszcze z 1700kcal będziesz schodził w dół, to przykro mi to mówić, ale daleko nie zajdziesz - będą większe ubytki mięśni niż tłuszczu, ale to już Twoja sprawa. Jeśli chcesz bardziej precyzyjnej porady to wypełnij ankietę wraz ze zdjęciem: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

No tak jak napisalem lecialem koło 4 miesiące na masę, 3 razy w tygodniu po 2 partie, na wieksze 16 serii na mniejsze 12 serii, 1 ćwiczenie - 4 serie i z kazdą serią zwiekszałem ciezar, i powtorzenia 12-10-10-8. A jedyne co mi przybyło to siła..

[...] takie "delikatne" zainteresowanie trwało gdzieś do 2006- gdzie troszkę bardziej miałem szansę wejść w temat:D Ale nadal nie jest to moja największą pasja, raczej większe wydarzenia przyciągają moją uwage.Żaden ze mnie znawca ale też od Pudziana sie nie zaczeło:) Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-09-11 13:17:42 Zmieniony przez - [...]

[...] podchodzić do treningu. W początkowym cyklu musisz wykonywać większą ilość powtórzeń, by bark rozgrzać. Tak samo z rozłożeniem treningów. Wpierw z małymi ciężarami, potem większe, by przyzwyczaić bark do obciążeń. Daj czas na każde obciążenie ok 2 tygodni ćwiczeń. Powinno wystarczyć. Ćwiczenia na dużą masę mięśni, to typowe ćwiczenia na [...]

Masz dużo racji ale nie wiesz jak jest do końca ale kolega wyżej ma dużo większe pojęcie co do stropów musisz się osobiście przekonać Pozdrawiam Duda

no tak, to wiadomo ale się pytam o to jak to w praktyce wygląda bo wachania dopiero większe czuć, a dłuższe estry jak i mixy specjalnie były wymyślone do rzadkich iniekcji poczekamy może ktoś jeszcze się wypowie chodzi o to że sporo czytałem i w różnych miejscach różnie pisze Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-05-27 00:41:35

obowiazkowo wszedzie tam gdzie cwiczysz siedząc bez podparcia (wieksze ciezary) ... no chyba ze cwiczysz w ten sposob przedramienia to mozesz sobie pas darowac, jednak np do wyciskania na barki niezbedny

to zależy jakie masz talerze, jak po 5 czy 10kg to wiadomo ale jak wrzucisz 20 lub większe to sie trochu zmieści

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl meta 1-6 30/ed 8. TRENING: HST tylko 12 10 8 i 2cw na kazda partie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] to aż tak ważne ze względu na mniejsze ciężary robocze. Niemniej ćwiczenie brzucha na początku sesji jest dość kontrowersyjne. Do autora - jak najbardziej możesz ćwiczyć brzuch będąc na masie. Rzeźba zależy głównie od diety, choć może faktycznie większe mięśnie brzucha łatwiej wyeksponować. No i im większa masa mięśniowa, tym łatwiej redukować.

[...] czasu ) Warto zacytować Flexa Wheelera, który powiedział, że nawet sterydy nie wyrządziły tyle spustoszenia w jego organizmie co duże ilości białka. - czyli kurczak większe zło niż SAA? I do autora tematu: A w czym To białko ma Tobie pomóc ? - a w czym ma mu przeszkodzić ? Jedz po prostu więcej -niż do tej pory - zdrowej żywności.- nie [...]

[...] rodziny i będziesz miał prawie pewną odpowiedz czy zaczna ci lecieć włosy w przyszłości .. Ja miałem tak jak ty jednak mój tata i dziadek też tak mieli :) Teraz mam większe ale nie tragiczne jednak mi to obojetne bo gole głowe od nastolatka [...]

Do 2 g możesz wrzucać, większe ilości utrudniają budowanie formy ze względu na dużą ilość antyoksydantów. Najlepiej do posiłku potreningowego. Zmieniony przez - beboykox w dniu 2019-06-25 17:47:42

1. trudno odpowiedziec jednoznacznie dzialanie mono jest potwierdzone w niesamowietj ilosc badan naukowych Kre Alkalyn jest na tyle mlodym dodatkiem ze nie sadze aby byly jakies wiarygodne 2. jednak duzo osob odczuwa pozytywne (wieksze) dzialanie KA nad mono nie mam w pelni wyrobionej opinii na ten temat jednak zostawilbym to jednej kwestii [...]

Ale prawie każdy wpływa na poziom tescia, dojrzewasz i jeszcze wieksze dawki tescia tak sie u Ciebie kończa, co inne by było jakby ktos brał mete mając 25 lat i miał trądzik to faktycznie może próbować z czymś innym.

[...] do 100 pompek, jeśli Ci na tym zależy bardzo to prosta sprawa: robisz sobie miesiąc przerwy od siłowni i zajmujesz się tylko treningami K1 i pompkami. Jakbys chciał, mógłbym Ci napisać fajny plan na zwiększenie ilości pompek klasycznych. Ale musiałbys zrezygnować na ten okres z siłowni. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-03-21 16:54:38

no ok ale jak z tymi węglowodanami? podbić większe niż w diecie na rzeźbę?

[...] niewiele do rzeczy bo wpływ rodzaju białka na przyrosty nie został potwierdzony, tzn. nie ma dowodów ze białka uznawane za "lepsze" (czyt. droższe) mają wpływ na większe przyrosty. Oczywiście sasm chciałbym wierzyć ze jak kupię drozsze białko, co się wchłania 7 godzin to będe wiekszy, ale niestety badania tego nie potwiedzają.Praktyka [...]

kolega z silowni skonczył brac deke i bole wrociły wieksze...

[...] znajde to wrzuce post kolesia który wrzucił zdjęcia z gino przed użyciem epi i po. edit. znalazłem http://anabolicminds.com/forum/supplement-reviews-logs/78979-epistane-6-week-4.html - lekkie gino http://anabolicminds.com/forum/supplement-reviews-logs/61592-poopys-epi-log-11.html - większe gino Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-12-08 12:18:07