Draciel-do Policji wmagane jest średnie wykształcenie,nie musi być matury,ale jest taka ilość kandydatów z wyższym wykształceniem,ze raczej oni mają wieksze szanse z dostaniem się,chyba że masz mnóstwo kwitów mówiących o przydatności do służby(kursy strzelania,uprawianie sportów i sztuk walki,itp.) Efelka-bez spamu proszę Zmieniony przez - słaby [...]
[...] od funduszy operacyjnych na benzynie kończąc. Poza tym mała ilość policjantów spowoduje wzrost przestępczości, a co za tym idzie straty skarbu państwa, które na pewno będą większe niż te wynikające z zatrudniania policjantów. Nie wspomnę już o Euro 2012 bo to będzie jakaś masakra, chyba wyjadę z Warszawy w jakieś bieszczady , żeby mnie tu [...]
[...] "Totti z łatwością mógłby grać z Kaką. To nie byłby żaden problem, bo każdy z nich mógłby pełnić rolę partnera w ataku dla Shevchenki. Według mnie Brazylijczyk ma większe predyspozycje do gry za napastnikami. Gdybym był na miejscu Tottiego, to nie przechodziłbym do innego włoskiego zespołu. Odchodząc z Milanu wolałem wybrać się poza [...]
[...] i tu raczej Vita nie da się zmienić,bo on tylko taki styl mógł od siebie wyciągnąć,tylko tak może walczyć by nie być waciakiem. Noi miałby ze względu na ten styl o wiele większe problemy z bokserami,których wymieniłem powyżej. Zauważcie jak bracia dobierają sobie rywali: Vitalij-z bokserami powolnymi idącymi do przodu [...]
[...] 71 mistrz musi stoczyć 5 walk z zawodnikami coraz lepszymi. W kat. +91 mistrz musi stoczyć 2 walki. Jeśli walczył by mistrz 71 i +91 wygrywa oczywiście ten drugi. Decyduje siła, zasięg ramion i nóg oraz odporność na ciosy. Cały ten wywód jest zaburzany przez gratyfikacje finansowe - w kategorii ciężkiej są większe pieniądze niż np. w średniej.
Cały ten wywód jest zaburzany przez gratyfikacje finansowe - w kategorii ciężkiej są większe pieniądze niż np. w średniej. Najwieksze pieniadze sa tam gdzie walczy Conor.
Witam, szykuję się na zawody do Uzbekistanu. I tak wczoraj barki: -Hantel do 100kg na 3 powt., To mój rekord, musiałbym z 5-6 robić do 10 kwietnia. -Platforma na barki: do 150kg na 10 powt, -Belka do 135kg x 4 góra dół, Dużo ćwiczeń pomocniczych, dzisiaj YOK do 280kg 3 x 30m. Powoli będę musiał wchodzić na większe obroty, do zawodów niedługo.
Witam,ja juz wrocilem od poniedzialku do treningow po chorobie i do pelnej suplementacji,troszke sil mi choroba zabrala ale kwestia 2tyg max i wracam z wieksza sila:-)Ten tydzien powoduje ze mam mega zakwasy po kazdym treningu na trenowanych partiach i nie tylko.Zmodyfikowalem troche moj trening i wyglada tak ze trenuje 6dni w tygodniu przewaznie [...]
[...] trening na sprzęcie, aura nie była sprzyjająca ale co zrobić. Trzeba było uważać na każdy krok, serie trwały dużo dłużej bo chód był powolny przez co dało się odczuć większe zmęczenie. -YOK (250kg/30m 3 serie), -Walizki (100kg/50m 3 serie), -Przeciąganie tira- za tira służyła maszyna :-) (4 serie), -Przerzucanie kegami - nie [...]
Dokładnie tak jest - im więcej mięsa na sobie tym większe zużycie i energii i tlenu dla pracujących mięśni. Inna kwestia - przystosowanie nie tylko miesni, ale wszystkich układów do ciężkiej pracy o charakterze tlenowym to kawał pracy;-)
[...] znacznie przyśpiesza regenerację. Cukry proste jak nie zostaną szybko wykorzystane to bardzo łatwo odkładają sie jako tłuszcz - to jest prawda Uzupełnienie glikogenu jedynie przy treningu siłowym nie jest konieczne. Dużo większe jego spalanie jest w sportach wytrzymałościowych. Do szybkiego uzupełnienia go najlepiej użyć węgli o wysokim IG.
to nic nie daje, choc powiem szczerze ze jedzac wieksze ilosci witaminy e jakby sie zagajalo, ale skad wziac ilosc ok 50 g z pozywienia? chyba nie da rady Jakie 50g? Z diety spokojnie dostarczysz zapotrzebowanie a nawet i sporo więcej.
to nic nie daje, choc powiem szczerze ze jedzac wieksze ilosci witaminy e jakby sie zagajalo, ale skad wziac ilosc ok 50 g z pozywienia? chyba nie da rady Jakie 50g? Z diety spokojnie dostarczysz zapotrzebowanie a nawet i sporo więcej. pomylilem sie , mialo byc 50 mg. z diety jak moge dostarczyc? w masle mam malo wit E, jedyne co to nasiona [...]
to nic nie daje, choc powiem szczerze ze jedzac wieksze ilosci witaminy e jakby sie zagajalo, ale skad wziac ilosc ok 50 g z pozywienia? chyba nie da rady Jakie 50g? Z diety spokojnie dostarczysz zapotrzebowanie a nawet i sporo więcej. pomylilem sie , mialo byc 50 mg. z diety jak moge dostarczyc? w masle mam malo wit E, jedyne co to nasiona [...]
domer, ostatnie pytanie, czy nie ma czegos takiego, ze przy wysokich weglach powinno sie miec niskie tluszcze, czy przy CC to juz nie jest tak wazne? W Twoim przypadku, gdy ogólna ilość kcal jest dość wysoka może być z tym problem. Chociaż teoretycznie, te różnice powinny być większe.
AC Milan
