[...] na macicy (jeden 10 cm) i torbiele na jajnikach. Czytałam, że to jest genetyczne...wiele osób, z którymi rozmawiałam twierdzi, że każdy prędzej, czy później takie mięśniaki większe lub mniejsze ma. Ale ja czytałam jeszcze, że przyczyną może być zła gospodarka estrogenowa, czy coś takiego. Jejku mam nadzieję, że jest szansa, że ja ich mieć nie [...]
to nie jest żle dla ćwiczenia, kulturysci bardzo lubia suwnice bo pieknie izoluje i mozna brac wieksze cięzary i pompować sobei nogi, al enie o to chodzi. Nam chodzi o zdrowy rowzwój całego ciała i prace jak najwiekszej ilosci mieśni dlatego propagujemy wone ciężary Chciałabym bys zrobiła diete oczyszczająca i pózniej eliminacyjna W ogóle jak z [...]
[...] Cieszą mnie biodra :-) Ogólnie jakoś ostatnio miałam wrażenie, że górą strasznie chuda jestem, ale widzę, że to nie ma przełożenia na wymiary. Dziwne, że nie są większe, bo wg. obserwacji temperatury jutro lub pojutrze powinnam miec @. Nic a nic nie czuję jak zwykle w brzuchu...żadnego bólu tydzień przed, który zwykle był [...]
W sumie racja.....akurat ta siostra jest podobna do mamy........a ja z drugą siostrą jesteśmy podobne do taty, więc może mamy większe szanse. W każdym razie Hashimotkami jesteśmy wszystkie trzy, a tata nie.
Dawid Jabi ma racje widać ze masz większe pełniejsze barki i moim zdaniem znaczaco poprawiles bicepsy zwiększając ich masę ogólnie ramię większe masz;-) jak pamiętam pisałeś ze ciężko u ciebie o duże ramiona no ale jak widać poszło do przodu bo większe są!!!!;-)
Widać postęp, nie tylko bice większe ale widać, że ogólnie masywniejszy jesteś i jeśli te foty są bez pompy żadnej to strach się bać jak po treningu spompowany wychodzisz. Tak trzymaj
DZIEŃ 34 oficjalnie ostatni dzien testu , zostało jeszcze cos , ale oficjalnie koniec , wiecej w podsumowaniu , co do treningu to postanowilem wyprobowac 1,5 porcji shocka + 2 * 4 tabsy no i musze przyznac ze pokopało :D BARKI+TRICEPS+przedr. -Wyciskanie sztangielek z klatki siedząc 15*18kg/15*21kg/12*24kg/10*27kg/10*30kg -Unoszenie sztangielek w [...]
dobry artykuł, dużo mi uświadomił. do końca nie rozumiem tylko stwierdzenia na końcu, że niejako kobiety mają większe korzyści z zażywania %, konkretnie co miałeś na myśli?
To tak jak z nożem, możesz nim rozsmarować masło na kanapce a możesz nim komuś (albo i sobie) zrobić krzywdę. Tak z alko, 1-2 piwa nic nie szkodzi, a pomóc może, a większe ilości są niewskazane. Ja nie mam pojęcia, dlaczego ludzie piją piwo, żeby się wyluzować? Przecież są inne sposoby. Wmawiacie sobie że to coś przyjemnego ale tak nie jest. [...]
[...] wolno wchłanialne, można dodać ew. troszkę tłuszczu, węglowodany pójda w tłuszcz, więc uważaj na to. białkiem zaś powstrzymasz katabolizm - tzn. zachowasz więcej mięśni (większe zapotrzebowanie organizmu, łatwiejsza redukcja)pracuje roznie - przewaznie do 24 czasem dluzej np do 2 czasem krocej np do 22 24 - 2 ide spac -jak pracuje dluzej to [...]
[...] bez dopalacza słabiej czuje się po przebiegnięciu 3km a z dopalaczem około 4-5km Termo mi się nie zwiększyło jakoś mocniej, być może dlatego że uprawiam lekkoatletykę i większe pobudzenie i ciepłotę daje mi przebiegnięcie 1km niż taka tabletka, termo mogę porównać też do 1 kawy z ekspresu. jeśli chodzi o ilość to łykam 1 dziennie rano i [...]
[...] sylwetki i spaleniu zbędnego tłuszczu. Będzie to trening przeprowadzony na jednej sesji treningowej łączący dwie partie ciała: plecy oraz bicepsy. Zaczynamy od ćwiczeń na większe partie mięśniowe a więc od pleców. PLECY 1 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki – 4 serie od 10-12 powtórzeń. Ćwiczenie doskonale poprawiające szerokość [...]
[...] / 12x55 5. Uginanie sztangą modlitewnik 3x10 30kg 35kg + aero 15 min https://www.youtube.com/watch?v=AGk9UFXv83c Powoli zmniejszam powtórzenia na trneingach i wchodze na większe ciężary. Dzisiaj już zamiast rampy 15 była rampa 12, w innych treningach będzie 10 i 8 zamiast 12 i 10. W wiośle dołożone sporo, ale dalej dość lekko szło. Reszta [...]
Dzięki Panowie! Nie będę pisał że ciężkie chwile, motywacja potrzebna bla bla... bo tak nie jest %-) Nie czuję się w ogóle jak przed zawodami, samopoczucie super, ciężary co raz większe. Wychodzę tam dla jaj, a jak uda się coś powalczyć to będzie super :-)
[...] Panowie! Nie będę pisał że ciężkie chwile, motywacja potrzebna bla bla... bo tak nie jest %-) Nie czuję się w ogóle jak przed zawodami, samopoczucie super, ciężary co raz większe. Wychodzę tam dla jaj, a jak uda się coś powalczyć to będzie super :-) no i pewnie wyjdziesz z tego również z sukcesami, w bardzo dobrym humorze i samopoczuciu , kto [...]
Ale nie po takie miejsce. Nie po tym jak widziałem jaką miałem mimo problemów formę, i jak byłem docięty na tle reszty, a dzisiaj i nabicia nie brakowało. Dziś czuję się jak jeścze większe g**** niż tydzień temu. Czasem jednak wolałbym nie mieć jaj i odpuścić.
Luki to priorytet na nogi?czy tak poprostu więcej wtedy dajesz węgli większy wysiłek, większe zapotrzebowanie więc idzie więcej...tak mi sie przynajmniej wydaje;-)
Ja głównie z Lukim i Adamem gadałem o tym, mają właśnie zdanie jak piszę. No ale sam pewności nie mam co jest lepsze. Ale smyrać to smyra dobrze, bo jajka 2x większe i libido w kosmosie %-)
[...] -uginanie z hantlem w opadzie 3x12-10 -12,5kg -spięcia brzucha z liną 3x20-15 -unoszenie nóg w zwisie 2x max. -skony boczne z obciążeniem 1x50 +20 min cardio teraz wrzucam cardio regularnie 3x20 min w tygodniu,micha na razie nie zmieniona i zostanie taka sama przez najbliższe 2 tygodnie,potem będą troszkę większe zmiany ale wyjdzie w praniu
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
