większe

Po kilkukrotnym użyciu przestanie Cię mrowić skóra. Dalej nie będziesz wiedział jak się spisuje na treningu :) (tak jak ja - mam inną przed treningówkę i chyba jednak muszę zwiększyć dawkę aby mrowienie było większe)

Po kilkukrotnym użyciu przestanie Cię mrowić skóra. Dalej nie będziesz wiedział jak się spisuje na treningu :) (tak jak ja - mam inną przed treningówkę i chyba jednak muszę zwiększyć dawkę aby mrowienie było większe) Nie mam obycia ani doświadczenia z ''wynalazkami'' ---popróbuję z różnymi dawkami mam 2 -wie puchy to na sprawdzian wystarczy 8-)

To zależy też od Ciebie. To czy Ty będziesz aktywny za 2 lata i obecnie 60-latkowie też. Panie Janku mimo wszystko jednak większe prawdopodobieństwo wskazuje na to że ja będę aktywny , a co do filozofii to nie znamy jutra:-? :-))

[...] WL SAM GRYF ---3 X 20 powt 20 x 30 20 x 50 20 x 60 20 x 70 to wszystko do klaty jest lekkie ograniczenie przy dole do wytrzymania ,trochę niepokojące 12 x 80 do klaty większe ograniczenie przy dole i nie próbuję więcej do deski 6cm --8 x 90 -------------- 8 x 100 po wczorajszych próbach w domu liczyłem dzisiaj na więcej,lecz co wolna [...]

[...] 3 x 100kg 1 x 15 x 60kg Wyciskanie hantli --ława duży skos 4 x 8 x 35kg rozpiętki ława skos 4 x 14 x 20kg maszyna do rozpiętek --boczne "koszyk" jednorącz 4 x 15 razem "foki" 4 x 15 trening fajnie wszedł :-),przyjemnie i z chęcią się ćwiczyło :-)) ,ciężary na WL neutralnym oraz na hantlach ,mogły by być większe,za to było wolne opuszczanie

Trening super wszedł :-D ,korciło jeszcze poszaleć :-)) Dziadku Byczku widzę, że wchodzisz na wysokie obroty:-)) Wróży to kolejne SUKCESY:-)) Jeszcze większe jak do tej pory:-)) Na każdych zawodach będzie przygotowane takie podium:-)) /SFD/2018/10/30/721a94109a114aaa96e42ef540bdb2fd.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-10-30 08:50:22

[...] miesiąc temu Snow Canyon 7,3 km 12:16min ----czas jazdy poprawiłem o 34sek waty o 10-sięć z 58,5 na 68,4 ---tak na szybko to około 15% --wiem że waty niskie ,lecz dla mnie wysiłek duży prędkość wyższa z 34km/h do 35,7km/h --to jest o 5% Gdybym był wypoczęty zapewne różnice byłyby większe dzisiejsza aktywność trenażerowa 57,2km :-D

[...] ,kroki w pracy + trenażer zrobiły swoje waga najniższa od dłuższego czasu 87,6kg ,a wydawało mi się że jem wystarczająco bez sprawdzania aby wagę utrzymać ,potrzebuję mieć na wadze tak około 90kg i bardziej + 0,5kg niż minus .Mus większe porcje sernika pochłaniać Zacznę za 2h jadę do Mamusi na jej przypadające w poniedziałek 81-sze urodziny :-D

[...] michy to dla tych, co mają cele sylwetkowe. Ale trzeba pamiętać, że brzuch to nie tylko kwestia estetyki i wglądu, ale również zdrowia. Im więcej tłuszczu na brzuchu tym większe otłuszczenie trzewi i ryzyko różnych chorób. Nie trzeba od razu mieć kraty. Jest jeszcze forma pośrednia między bojlerem i kaloryferem :-) Ja mam taki problem z [...]

To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych. Z żoną na rękę wygrywam, a i tak większe talerze (25 kg) ona mi zakłada lub przenosi, jak jest potrzeba, bo ja nie potrafię. Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu?

Ja to tylko jednego nie rozumiem odnośnie rowerowania. Na siłce jak chcę być coraz silniejszy i mocniejszy to biorę coraz większe ciężary lub większy opór, a rowerzyści coraz lżejsze rowery, lepiej wspomagające przerzutki. To chodzi o coraz lepszą wydolność i siłę takiemu rowerzyście, czy żeby szybciej dojechać i mieć lepszą droższą technologię? [...]

Byczku! Moje wrażenie jest większe niż wielkie:-)) Moje gratulacje.

ROWER + TRENAŻER :-D ROWER SZOSA Na powietrzu przekręcone 2185km podjazdy 9857m TRENAŻER DOM Przekręcone 3981,6km podjazdy --20510m ŁĄCZNIE Przekręcone -- 6166,6km podjazdy ----30367m Trochę mało przekręcone na powietrzu :-( ,czym to spowodowane :-? 1.Konflikt treningów }:-( ,gdy była ładna pogoda często wypadał siłowy 2.Dużo dniówek do 19-stej a [...]

[...] ,--wspinać się 5143m ,--czas 28:45h Porównując do styczeń 2020r dużo mniej sesji treningowych ,dystans porównywalny ,a trasy dużo trudniejsze przewyższenie wyszło większe o 2400m Planowane przewyższenie na 2021r --25 000m minus styczniowe 5143 --pozostało 19 857 Trening siłowy W styczniu tylko 12 treningów --czas około 18h Waga [...]

Tak Viki ,lecz u mnie niemoc bierze się z czegoś innego niż nieumiejętne kręcenie I dlatego kręć dla przyjemności a nie dla wyników.Statystykami to się przejmuj tam gdzie masz większe możliwości - ławka się kłania:)

Informuję zainteresowanych }:-( brakiem trenażerowania w moim dzienniku |-) ,chroniczny brak czasu nie pozwala na kręcenie ,oraz coraz większe przemęczenie -- zmęczenie , przed nockami i po nockach praktycznie nie śpię i zaczyna mi to mocno doskwierać :-(

Arek ,na siłce jest możliwość zrobienia tego ćwiczenia ,a gdybym musiał trening w domu zrobić ,pójdą większe hantle. Się stało ,zgłoszenie na Pabianice poszło :-D , jeszcze nie wiem czy wystartuję w 2-uch kategoriach czy w 1-nej ( nie wiem czy pozwolą ) 1.weteran, 60-64 --90kg 2.niepełnosprawny Zostało 4-ry pełne tygodnie ,a myślę18 pażdziernik [...]

[...] najsilniejszych i najcięższych --- grupa która wyciskała w monsterze --potrójnej procy /SFD/2023/11/19/c59bcb9f20d34d88abfebb5dda654c7c.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-11-19 16:38:09 Nie wszyscy startowali MONSTER-ach i nie każdy z nich korzystał z założenia wszystkich 3-ech pętli .....a to jest dużo większe przełożenie na wynik .

[...] w stanie tak wdzięcznie wisieć od 16 do 17 sekund. Dzisiaj – najwyżej 10. – W konsekwencji – mówi Kulczyk – z roku na rok mamy coraz większe problemy z wyselekcjonowaniem uczniów do naszych klas sportowych. Obecnie tylko co czwarty spełnia podstawowe, zresztą także coraz niższe, wymagania. – [...]

Spinaj w ciagu dnia miesnie plecow prostujac w ten sposob sylwetke. Takie zabiegi izometrycznie pobudzaja miesnie, a swiadomosc blednej postawy bedzie powodowac przykladanie do niej wiekszej uwagi. Garbienie sie nie powoduje powiekszania skoliozy - moze co najwyzej poglebic kifoze piersiowa lub lordoze ledzwiowa. Wieksze znaczenie ma tutaj [...]