[...] paka, multiple sport z olimpa, nie ma co przepłacać Tak ale piłem tego Flexa wiele razy i praktycznie w ogóle nie działa... a witaminy Multiple jem cały czas, chce wprowadzić większe ilości, coś takiego żebym czół jak na przykład dawniej Orange Triad (teraz wykryli w nich coś szkodliwego) dlatego zmieniam na Animala jadłem też Man też dobre
W tym problem, że wcześniejsze przedtreningówki nie działały na mnie tak jakbym chciał i brałem większe porcje, tutaj pobudzenie przy normalnej dawce jest przyjemne, ale łeb mnie tak nak***ia, że zrezygnowałem z ćwiczen.
[...] sylwetkę tak bardzo,jak jedzenie. Dieta jest kluczowa. Pamiętam też kiedyś biłem teścia, metę i wino, zarlem co popadło, wyglądałem jak wieprz,a dziś mam dietę bije jeszcze większe dawki teścia i innych środków i nie ulewa mnie. Może trochę robi też przyzwyczajenie do tych środków, ale kluczowa jest dieta Zmieniony przez - koks0376 w dniu [...]
Naszym celem jest pozbycie sie glikogenu np do wtorku , ale do tego sluzy glownie trening silowy.Poza tym mysle ,ze ok 15-20 minut hiit-a da ci podobne rezultaty w oproznianiu glikogenu jak godzina aero sredniej intensywnosci.Pamietaj ,ze przy treningu hiit w czasie samego treningu spalasz wlasnie glownie wegle , a dopiero po treningu wzrasta [...]
[...] niedostatecznej podaży NNKT Zgadzasz się z tym zapotrzebowaniu na antyoksydanty antyoksydanty- przy wysokim spożyciu nienasyconych kwasów tłuszczowych jest ono 10-100 większe niż przy spożyciu tłuszczów zwierzęcych. Ponadto źródłem biologicznie aktywnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych są tłuszcze rybie, a nie oleje roślinne. [...]
przeczytalem wszystkie odpowiedzi, i naprawde nie wiem skad wyciagnales wniosek, zeby nie robic przeplatanek? Mar powiedzial jedynie to, co powinnno byc oczywiste - pomijajac pewne wyjatki, zawsze najpierw robi sie wieksze grupy, a pozniej mniejsze. a przeplatac mozesz przecistawne grupy, czyli klatka - plecy, triceps - biceps, ewentualnie przy [...]
poprzez intensywne treningi mocno eksploatujesz swoj organizm a tym samym ma on wieksze zapotrzebowanie na wszelkie skladniki odzywcze a ich brak moze spowodowac to iz bedziesz bardziej podatny na roznego rodzaju infekcje trenujac zadbaj o dostarczenie wszystkich potrzebnych witamin,mineralow i innych skladnikow odzywczych ktore nie dopuszcza do [...]
no dobrze , wiadomo musieliscie to napisac bo to prawda. ale czy tej osobie groza jakies wieksze powiklania? przeciez po cyklu cisnienie sie unormuje, a z tego co wyczytalem na cyklu srednio wzrasta o 20 jednostek wiec mozna przyjac ze srednie cisnienie to by bylo 165/80 i by bylo i tak zbijane.
Nie liczy sie. Kolega paluchami tluszczyk zakreca na brzuszku, potem bierze tasme klejaca to go przykleja przez co plecy wydaja sie wieksze. Got ya. Ale to znany numer Tez paluchami sciskam talie do foty zawsze
Teraz sprawdziłem-rzeczywiście-jest teraz data 14 kwiecien. To troche kiepsko,bo w tym samym czasie sa mistrzostwa Sląska-zawody o wiele większe i z bardzo długimi tradycjami-byłam na niektórych edycja z lat 70'... Zaraz zmienię date....
[...] Tak swoją drogą to fajne mają to prawo w USA. Nie wolno kłamać w reklamie. Jeśli udowodnisz, że produkt nie działa tak jak miał to masz sporo kasy na koncie więcej. Ale ogólnie to zgadzam się z Tobą. Jeśli zapłacisz jakiemuś PRO żeby Cię reklamował to On to zrobi i tyle. Im większe g**** masz do reklamowania tym więcej kasy musisz wybulić.
Sniadanie 7:00 (o 8 chodze do szkoły wiec tak wcześnie) -Mleko 0,5% tł. 250ml(szklanka) -Płatki owsiane 100g -10g miodu lub rodzynek lub orzechów -Małe jabłko lub inny owoc/warzywo (mały/e) /wywal owoc,a do owsianki możesz dac te rodzynki i orzeszki. Mozesz tez tutaj dac jakies wieksze zrodlo bialka.Twarog czy cos Drugie Śniadanie [...]
osobiście stosuję i polecam Vpx Redline Ultra Hardcore - niesamowite skupienie na treningu + dobre termo + większe chęci do działania + lepsza motywacja + ładnie pali fat :) i to wszystko bez uczucia ćpalni, jak w przypadku np. wymienionego przez Ciebie oxyelite, czy hyperlean fx7, czy nawet stary Venom.
Staram sie 4 x 10 zalezy, jak biore wieksze ciezary 4 x 12 - 6 Czy ja wiem czy przesadziłem, nie wiem nie czuje bardzo duzego obciazenia, dlatego mam odpoczynek po klatce 1 dzien.. Zaraz wypelnie ankiete
@Mahler, o ile wszedł, poleciał sog, niestety wygląda na to, że przynajmniej większe ilości siemienia lnianiengo nie są wskazane dla trenujących mężczyzn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2752973/ W tej analizie karmiono faceta dużymi ilościami siemienia lnianianego właśnie po to, by spadł mu poziom teścia...z sukcesem... Szkoda, bo [...]
Taki cyklo
