większe

Jak dopiszesz na okładce pod tytułem - "jesteś zwycięzcą, możesz wszystko, ograniczenia są tylko w głowie" to bez problemu. A w ogóle czekam na większe ciężary w siadach. Tak żeby te 120 to 50% maxa było, przynajmniej.

A w ogóle czekam na większe ciężary w siadach. Tak żeby te 120 to 50% maxa było, przynajmniej. Ok, czekaj tylko nie na wstrzymanym oddechu ;-D

Właśnie nie przepadam za szerokim rozstawem stóp. Spróbuje rozpychać kolana na zewnątrz. Sztanga niżej nie pogłębi problemu? Przy low-bar pochylenie jest większe.

[...] dzisiaj się tak pobawię. W sumie kiedyś robiłem z 40kg tak jak piszesz i szczerze powiem, że lepiej czuję plecy na większym ciężarze. Minusem jest właśnie mniejszy ROM przez większe talerze, bo zaczepiają o biodro. Podobnie jest z wiosłem leżąc na ławce skośnej (na brzuchu). Zero rozpędu z tułowia/nóg, ale nawet te mniejsze hantle zawadzają o [...]

[...] co napisałem czyli ok 1200. Czyli wczorajsze pomiary mało miarodajne. Dziś się okaże ile wejdzie, bo wszystko wpycham na siłę, ale bankowo wyjdzie mniej niż w planach. Biorę większe dawki Debridatu trochę pomaga... W planach miałem po południowe aero/feeder workout, ale nie wyjdę nawet do sklepu. Zmieniony przez - GriegBF w dniu 2015-05-25 [...]

[...] HIIT na wzór wczorajszego. Musiałem tylko wydłużyć czas odpoczynku, bo 45:60 jest zdecydowanie za ciężkie. Dodałem 15sek i 2 rundy. Aero krótsze o 2min, ale przełożenie większe o 2 poziomy. Mam fajny wykresik z pulsometru na Endocośtam, ale zyebali stronę }:-((( Akurat wtedy gdy zacząłem z tego korzystać. Czwórki strasznie zmęczone, dwójki [...]

[...] Wyszło b fajnie. Dieta B+T; PUSH; B+W; B+T; B+T; B+T B – 240; T – 169; W – 160; 3150kcal Rozkminy :-? Ladders średnio się sprawdził w dipsach. Albo odejmę kg albo powtórzę i będę dążył do 2+4+6+8+10 albo odwrócę kolejność. Tricepsy jak zwykle mocno się spompowyały /-)_ Początek tygodnia średnio udany. Mniej snu, większe zmęczenie i niedoczas @-|

i na tej diecie przykładowa kobieta za 5 lat pięknie będzie zarośnięta tłuszczykiem dookoła no wlasnie i tego nie wiemy, ile jest badan stwierdzajacych ktory styl diety odchudzajacej najmniej predysponuje do efektu jojo? udowadniano ze glodowki maja takie tenedencje, ale inne diety? Specjalistow z doswiadczeniem w odchudzaniu jest tyle ile [...]

Patka - maz okazal sie zupelnie inny niz go odbieralam, pozory jednak myla, czsem trzeba kogos dobrze poznac, najlepiej w terenie, w trudnych warunkch, nie w kinie lub na kawce i podobnych randkach Obliquesjakbym czytala o swojej kumpeli - praktycznie cale studia chodzila w kostiumi kapielowym jednoczesciowym pod ubraniem. Dwie ciaze zrobily z [...]

[...] mięśnie tricepsów. W celu uzyskania innego uczucia napinanych mięśni oraz dla zaakcentowania długiej głowy tricepsu pochyl łokcie pod kątem 45 stopni. Uzyskasz przez to większe napięcie mięśni w szczytowej fazie ruchu przy całkowicie wyprostowanych rękach. WYCISKANIE SZTANGI W WĄSKIM UCHWYCIE Chwyć gryf sztangi łamanej, lub prostej na [...]

tak jak stork 42 w bicepsie mam 115 w klatce pas mam nie za duzy bo 72-3 cm uda 60 albo wiecej beda wieksze bo teraz je rozwale :D chcialbym miec wieksze plecy i lydki no i jak napisalem w profilu wyciskac 200 kg na klatke jeszcze mi troche brakuje no ale mysle ze osiagne ten cel w ciagu 2 moze 3 lat :)

Nie ma koniecnzosci brania na czczo. Bierz do sniadania jesli Ci tak lepiej pasuje. Imo naczczo wieksze pobudzenie Zmieniony przez - mac_abre w dniu 2008-04-19 00:01:43

[...] jak dzisiaj zażuciłem go po godzinie 21 i teraz nie mogę spać a na 6 do roboty Wycina mnie ładnie, nie czuję się jakoś szczególnie bardziej potliwy, na początku tylko miałem lekkie uczucie ciepła. Właśnie koczę 1 opakowanie, brałem 2 kapsy dziennie, chciałbym zwiększyć do 3-4 ale pisze żeby nie przekraczać 2. Czy ktoś brał większe dawki tego?

Czy ktoś brał większe dawki tego? brał, tylko po co zwiększać, jak mniejsza dawka działa? dozi z samej przyzwoitości mogłeś przejrzeć kilka stron tego tematu, wtedy byś wiedział co jest polecane na pierwszy raz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-04 10:55:09

a teraz jesteś "czysty"? kiedy brałeś ostatni spalacz? planujesz standardowe dawki czy większe? pzdr/

Żyrafka, masz coraz lepsze wyniki, większe ciężary, super, gratuluję ja MC sumo robię z podłogi i nie jest mi za wygodnie, wolałabym mieć taki stojak jak Ty ale za to ostatnio przy 60 kg miałam nałożone te największe talerze i wtedy jest rewelacja, w sam raz na podnoszenie z podłogi jaki macie rodzaj suwnicy na siłowni? Zmieniony przez - Ember w [...]

[...] Nie wiem co mam mysleć o wadze tych moich hantelków, na razie liczę tak jak pokazuje mi waga łazienkowa, tj. : gryf: 1,3 kg gryf z zaciskami: 1,7 kg mniejsze kółko: 1,2 – 1,3 kg większe kółko: 2,4 kg. ZAKWASIKI MMMMMM Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-21 12:33:01

[...] jasny. Będę miała jeszcze pytanie co dalej, bo do przemiany zostanie 4 tygodnie, ale mamy czas. I miałaś jeszcze pomysł na powtórzenie tego ost. eksperymentu przed przemianą, to może akurat wtedy, ale też jest czas. Sheep białe są większe :-)) Żytnie widziałam po raz pierwszy. Bartolini się zwą i mają listek eko. Są też świdry i inne kształty.

od spawania %-) Coś w tym jest. Z każdą kolejną godziną noszenia soczewek oczy większe i bardziej przekrwione %-)

[...] robali, różyczka masła - gotowe pudełko), pół cukinii a'la ogórek - 2 skrzydełka kurczaka, kupka buraków a'la ćwikła, kupka kiszonej kapusty (Szefowo, moje kupki są na pewno większe niż Twoje %-) ) - jabłko, porcja białka czeko-mięta 30 minut truchtu* - w tym 4 przerwy marszowe na wysmarkanie nosa, przeczekanie świateł i złapanie oddechu. [...]