Maku, Masa miesni to jedno - za nim idzie ilosc przyswojonego bialka przez miesnie i zapotrzebowanie... Ale zarowno i ten co wazy ponad 130 i ten co wazy kolo 60 maja te same uklady trawienne, te same systemy trawienne (enzymy), wiec ten co wazy wiecej niekoniecznie musi przyswoic proporcjonalne wieksze ilosci... osobiscie uwazam ze wiecej niz 30 [...]
jak patrze na skład to ma bardzo dobry dawki duzo wieksze niz inne suple ja biore w dni trenigowe 3cap przed treningiem i 4 po treningu natomiast w nie nietreningowe 3 na czzco i 3 przed snem co o tym myślicie???
[...] czas czułem ;/ pytalem znajomych i mówili że nic nie czuć, chyba że przetrzesz ręką po twarzy to wtedy tak bo te soki nawet po umyciu są na twarzy. Stwierdzam również że większe efekty widać po tym 4 sposobie ;] :) a najbardziej polecam pkt. 2 :) Zmieniony przez - Tutko w dniu 2009-10-13 09:51:21 Zmieniony przez - Tutko w dniu 2009-10-13 [...]
[...] zestawy na A1, A2, B1, B2 (gdzie A1 i B2 - będą treningami cięższymi, a A2 i B1 - lżejszymi). Wtedy rozkład tygodnia prezentuje się tak: A1-B1-W-A2-B2-W-W." Mam jeszcze jedno pytanie , czy chodzi tu o to , że np. podczas treningu A1 będe brał większe ciężary i normalny podział serii , a w A2 mniejszy ciężar o tym samym rozkladzie serii ?
Niestety jak organizm jest slaby, to taki trening moze go dobic. Trening jest kolejnym bodzcem stresowym, ktory rowniez bedzie obciazal uklad odpronosciowy na wieksze ryzyko, ze przepusci jakies patogenby i rozwinie sie infekcja. Organizm po treningu musi uzupelnic uszczerbki energetyczne, budulcowe itd Niestety jak trafila sie choroba to trzeba [...]
[...] MIĘŚNIE BRZUCHA!". „Aerobiczna 6 WEIDERA to najlepszy trening na brzuch” 1. Niestety, wbrew men's health i innej równie profesjonalnej prasie: wygląd Twojego brzucha w największej mierze zależy od ... diety i treningu aerobowego/interwałowego, nie od wykonywania „brzuszków”! Tłuszcz da się spalać tylko globalnie, nie lokalnie. Wykonując setki [...]
Obadajcie sobie nowy stuff o nazwie Hoodia500 dostępny u cyberpakera. Tam są o wiele wieksze dawki tego kaktusa czy innego shitu. W każdym razie zamówiłem sobie pudełeczko i zobaczymy jak bedzie.
Podstawa silnego,dynamicznego ciosu jest poruszanie sie, skret stopy,biodra barku itd. W sile ciosu nie chodzi o to kto ma wieksze przedramie, biceps, dlon itd. http://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html A wiec czemu w tym bardzo dobrym artykule nie ma nic napisane o tym ze to piesc oraz przedramie jest najwazniejsze tylko jakos jest napisane o [...]
Push/pull/legs. Po 2 ćwiczenia na większe partie i po jednym na mniejsze. Choć osobiście celowałbym w góra/dół/góra , gdzie nogi zrobisz porządnie raz a górę dwa razy.
no dla mnie to nie jest takie oczywiste ale co tam soga daje a pytam dlatego, ze robie rzezbe za kilka tygodni(~5)zapodaje diete, suple redukcyjne itd, ale mam taki problem, ze miesnie ud(szczegolnie gora i posladki)sa nieproporcjonalnie wieksze do reszty ciala, do tego dochodza jescze genetycznie szerokie biodra i dosc szeroka talia, czyli jest [...]
[...] ZAKRES ruchomości mięsni pośladkowych w obu tych formach ruchu. No chyba, że mówmy o biegu pod stromą górkę ' Zakres ruchu owszem, jest większy przy rowerku, ale większe zaangażowanie mięśni pośladkowych można uzyskać wg. mnie tylko przy jeździe terenowej. W odniesieniu do rowerka stacjonarnego bieganie jest o wiele lepsze, gdyż [...]
Dziewczyna chce zmniejszyć pośladki a wy jej radzicie to samo co w innym pośćie tej która chce je powiększyć.Ja chcę mieć większe, więc co mam ćwiczyć?
widze ze ktos sie nie trzyma tu tematu , sano2 jestem ciekaw gdzie ty byles i co widziales ze sie tak modrzysz , jakie ty masz pojecie o diecie i czy wogole ja trzymasz , wkur... mnie to juz forum , siedze na nim juz z 7 lat , czasem wysylam posta , zeby cos skonsultowac z ludzmi ktorzy maja wieksze pojecie odemnie , i cos reprezentuja ze soba i [...]
Na jakiej podstawie twierdzisz obiektywnie, ze Ronnie jest lepszy od Arnolda? Wedlug Ciebie lepszy zawodnik, to wiekszy zawodnik? Przeciez wiadomo, ze doping jest coraz lepszy, skutkiem czego kulturysci osiagaja coraz wieksze wymiary, wyciecie etc. To naturalny skutek postepu medycyny sportowej. Nie mozna porownywac Arniego, Ronniego czy Larego [...]
troche zes chlop spanikowal chyba. co do ad. 1) wiadomo ze odzywki sa pakowane w wieksze opakowania ja sie jeszcze nie spotkalem ze zjawiskiem w ktorym to ilosc proszku bylaby wprost proporcjonalna wysokosci opakowania no soryy ale... ;) co do ad. 2) to ja mialem na zwyklych xpandach rowniez biale szorstkie zabezpieczenie przed wysypaniem.
To co proponujecie? Dowalic jakas diete do tego czy poki co cwiczyc na "sucho" jak zbiore wieksze doswiadczenie i przeniose sie na silownie wtedy pomyslec o diecie i suplementach?
Mam problem z dawkowaniem Odzywki z USA!
