są duże ale wzgledem reszty ciała, 56 optymistycznie 7cm to aż takie duże, że kazdy sika w majty jak je widzi? Chocby Burneika, Cutler czy Greene maja wieksze guny. Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-06-08 20:09:38
"Winklarr ma lepsze lapy niz kai, co do bicepsa mozna polemizowac, ale triceps i przedramie to inna liga " Winklaar ma gorszą góre bicepsów. Kai ma lepsze bice. A po za tym wiemy jak Winklaara łapy wyglądają gdy stoi sam. Mysle ze Kai ma je ogolnie wieksze. Widzialem foto gdzie stoi Akop Szostak przy Winklarze i łapy na prostej wcale az [...]
enner wiem ze nie aktualna, wkleiłem tą fote bo ktoś strone wcześniej pisał że Phil na nóżki i nawet Martinez ma wieksze od niego z czym sie nie zgadzam
Może Kai Jay czy inni mają większe ramiona, ale Phila robią zdecydowanie największe wrażenie, niesamowity gen A na Olimpii będzie petarda i moim zdaniem powalczy o 1 miejsce ale marnie to widzę z obecnymi przekrętami w IFBB Co do jego Formy to tak już ma że na masie wyglada kiepsko taka genetyka ale najważniejsze jak wygląda na scenie
warto tez pamietac o przeponie-czyli miesniu poprzecznie prazkowanym-czyli takim samym jak miesnie szkieletowe. przepona jest miesniem oddechowym,oddziela jame brzuszna od klatki piersiowej-do tego rozciaga sie od zeber po obu stronach az po odcinek ledzwiowy. i jako miesien tez sie rozrasta od bialka i innych supstancji wplywajacych na rozrost [...]
Skonsultowałam się z fizjoterapeutą, tyle że przez internet .. opisałam całą sprawę i piewrsza odpowiedź: "Wielce prawdopodobne ze problem jest w miesniu naprezaczu powiezi szerokiej uda, z tym ze wazniejsze jest dlaczego boli a nie co. mozliwe ze pod wplywem ciaglych obciazen miesien obronnie sie przykurczyl i te odczucie klucia i rozrywania to [...]
[...] mi to s umie tylko godzine :D Elastyczność Po porządnej rozgrzewce rozciąganie jest bardzo ważne i odgrywa ważną role przy zapobieganiu urazów i kontuzji.Twoje ciało ma większe zdolności motoryczne po rozgrzewce, dlatego rozciągnij dolną część pleców,ścięgna udowe,pachwinę,biodra,łydki i kostki. Lekcja życia Jak to jest w życiu - za rzeczami [...]
Już po zrobieniu pierwszy raz tego zestawu zrumiesz czemuj jest taki ważny dla całego programu. Uczucie palenia, które czujesz w nogach będzie większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego [...]
[...] Moim zdaniem polepszyłem barki, zakryłem te żebra jak u niedożywionych ludzi...najwiekszy sukces to chyba jednak plecy. Motyle są większe - na fotce z 1 strony napinałem je maxymalnie...na tych ledwo poruszyłem. Widac tez fotki plecy tyłem - nie są już takie złe. Robię przerwę od siłki do mniej więcej [...]
dajcie wieksze opakowania na wszystko lub tak jak i innymi produktami sprzedaz w blistrach bo cos mi sie wydaje ze moze byc malo ekonomiczne produkty super dzieki pozdro
[...] jest chyba w instrukcji, fakt, ze w tym dniu, orbitrek mi nie służył i zeszłam po 7 minutach a reszte rozgrzewki potraktowałam lajtowo, no i wziełam sie za ciężary i to większe niż w poprzednim treningu, mam za swoją głupotę, będe pamiętać o porządnej rozgrzewce, dzieki :* co ja to jeszcze chciałam napisać, aaa rękawiczki w końcu kupiłam, po [...]
Marta, oby tak dalej :) z tymi udami tak myslałam - denerwuje mnie tylko fakt, ze inni postrzegają to w sposób odwrotny - nie widzą brzucha mniejszego, tylko większe uda ! a kij im w tyłek, dla mnie najwazniejsze co centymetr pokazuje %-) Roksana ją uczyłam córki jazdy na rowerze z racji tego, ze my duzo jeździmy, a z siodełka na rower już wstyd [...]
[...] dziś boli mnie brzuch po sobotnich brzuszkach starałam się dzis zwiekszyć cięzar w ćwiczeniach, wyszło jak niżej czułam więcej siły, moje bice coraz większe, musze kiedys zrobić sobie zdjęcie przy wyciskaniu na siedząco %-) trening III push 1. WL skos hantle, 4 x 8-12 12x9kg/12x12kg/10x12kg/9x12kg [...]
[...] teraz około 1600-1700 - albo jest to sama woda, która ostatnio tak mi się zbiera wszędzie, a na udach widać sam cellulitis, wcześniej było go mniej i jakoś czułam że mam większe mięśnie Regeneracja mija spokojnie, siłowni mi nie brakuje, bo remontuję i mam co dźwigać, ale ruchu chyba tak, bo raz :) poszłam pobiegać - chyba 2 raz od kilku lat [...]
[...] 7/11 8) Pompki w podporze tyłem 11/15 rozciąganie myślałam, ze tak sobie pomacham, ale skupiłam się i zeszłam mokra nawet - brak przerw 35 minut, musze skombinowac jakieś większe obciążenie na kolejny tydzień miska czysta 110/180/50 warzywa nieliczone:pomidor, sałata, ogórek zielony, papryka, pomidory suszone napoje: pokrzywa, mięta, kawax3, [...]
Mr. Olympia PHIL HEATH
