Ahaa no dobra , w takim razie juz wiem ze musze ustalic wieksze dawki jedzenia hehe :) w tym białkowego , i ze to nie wina jakis skutków ubocznych , pozatym zostalo mi jeszcze 2 tygodnie do konca , moze sie ruszy , Dzięęki uprzejmie bardzo ;) Zycze przyrostów
mowa tu o testosteronie ale nie widze przyczyny dla ktorej nie mialo by sie to odnosic do innych saa I zeby nie bylo wiadomo ze przyrosty beda wieksze gdy cwiczymy. sam nigdy nie wzial bym nie wlazl na cykl zeby siedziec na dupie a napisalem to poto zeby sprostowac bo jedan z drugim przeczyta nastepni powiela i stworzy sie mit nie do obalenia [...]
nikt nie jest idealnie proporcjonalny, na logike sie wydaje ze reka silniejsza powinna byc wieksza, u mnie jest na odwrot, jestem praworeczny ale lewe ramie mam wieksze
[...] nisko. Ruch opuszczania ciężaru wolny i kontrolowany-sztanga nie uderza o podłogę, ale dotyka jej. Można ćwiczenie to wykonywać przy użyciu suwnicy Smitha(gif 16a.). Dla zwiększenia zakresu ruchu stosuje się podkładki pod nogi(gif 16b.) UWAGI: Ćwiczenie raczej nie polecane początkującym. Zanim zacznie się je stosować w swoim treningu należy [...]
Po co robią, nie wiem. Jaka będzie różnica? Większe obciążenie dla nerek i wątroby. Produktami ubocznymi metabolizmu białka są m.in. toksyczny: amoniak i mocznik. Można sobie po pewnym czasie zajechać owe narządy. Przy wadze 60kg, moim zdaniem maks 120g białka, w typowych warunkach (chyba, że jesteś jakimś kulturystą czy innym zawodowym [...]
[...] jeden cosna szczeke były rekwawice i co albo walki bokserskie jest to samo nie ma różnicy czy Andrzej gołota z Lemonem Brewsterem badał sie w 1 rundzie niee pamietny KO w 59 sekundzie niema reguły na ulice lepiej trenować wszechstylowo bo masz większe szanse co z tego ze gosciu jest olimpijczykiem w boksie jak trafi na kogos co trenuje MMA
[...] przy tym węglowodany I faktycznie jest to skuteczne Przemiany białka są bardzo długie A posiłki białkowo-tłuszczowe dłużej zalegają w przewodzie pokarmowym dając nam większe uczucie sytości na dłużej przez co następny posiłek może być mniejszy Takie podejście przedstawił sqrwi3l (szczerze podziwiam menu ja bym chyba nie dał rady jechać na [...]
No w sumie zgadza sie zawsze w bujce moze ktos bardzo ucierpiec nie zaleznie od stylu ale wydaje mi sie ze w uderzanych wiekszosc ciosow idzie w okolice glowy i dlatego ryzyko jest wieksze a jak ktos dobrze umie chwytac to moze to zrobic to tak aby tylko unieszkodliwic wroga nie robiac mu wiekszej krzywdy ale to jest oczywiscie tylko gdybanie. [...]
u Ciebie w miescie jest pewno duzo "pakerow" :) ktorzi by chcieli kupowac rozne suplementy :) wiec proponuje Ci zrobic sklep z odzywkami albo zrob silownie jak masz tyle hajsiwka :):) tez dobrze rzecz .. :) u mnie sa 4 silownie w miescie takie wieksze tez mam male miasto ale popularnosc tam jest ogromna :) pozdro
[...] tak:! Jak masz przewagę Glikolitycznych czyli białych Twój mięsień jest podatny na duży wysiłek w krótkim czasie co oznacza, że będzie rósł najlepiej jeśli zastosujesz większe obciążenie i mniej powtórzeń np często tyczy się to TRicepsów. Białe włókna są też lepiej podatne na rozrost więc pod kątem obwodów fakt lepiej jest je posiadać w [...]
cwicze od roku ponad z tąd rzezba;] izolowane cwiczenia 3 serie mają byc tak? bic tric i barki 3 serie? a na te większe mięsnie grzbiet klata nogi 4 serie? a progresje gdzie moge zastosowac...? czy zostac przy 10 powt czy jakos zmieniac? a co do brzucha jakies zastrzezenia?? gdzies mi ktos powiedziałze nog z barkami sie nie łaczy niewiem czy [...]
Nio tak nie zabardzo bede stawail sie kumpali bo z tego wyjdzie jeszcze wieksze gowno a poza tym moi kolesie to nie tacy wielcy kozacy. A piesek co z tego ze amstafek ale tylko sie z nim silowalem wiec mialem go caly czas kolo nogi. Aaa przypomnialo mi sie jeszcze ze ta bab mowila ze przez mojego psa koty nie moga wyjsc sobie z piwnicy (paranoja) [...]
[...] z niezbyt pewnych źródeł i firm takie ryzyko istnieje ale jesli się kupuje od firm zaufanych i kontrolowanych ryzyko jest znikome koniec kropka zresztą ten problem nei dotyczy tylko rynku suplementów ale i produktów dostępnych w sklepach spożywczych coraz to więcej chemii jest ładowanej oby tylko coś było większe ,smaczniejsze ładniej wyglądało
[...] błyskawicznie i, błyskawicznie, po odstawieniu, działać przestają. To zmusza do wznowienia terapii a, że dochodzi do uodpornienia (tachyfilaksji), trzeba stosować coraz większe dawki. Duże dawki generują skutki uboczne i, z czasem, stają się same przyczzyną innej choroby - polekowej (jatrogennej). Leki naturalne (zioła, aminokwasy, [...]
Bold jest duzo slabszy anabolicznie niz deca, wiec 300mg tygodniow bolda, mozna anabolicznie powiedzmy porownac do 200mg deki ;-) co do tematu to maks dwie substancje na raz, lepiej dluzej i srednie dawki niz krocej a wieksze dawki, czas odgrywa tu znaczaca role po prostu pewnych ograniczen sie nie przeskoczy trzeba przerobic swoje.
Dzienne spożycie białka
