[...] z wyników siłowych. W czasie treningów popijam BCAA (dzisiaj natomiast zapomniałem zabrać do torby). Nawet brak BCAA nie miał wpływu na moją wydolność. Ciężary były duże (większe, niż bez użycia suplementu), a trening przeprowadzony w 100%. Jestem natomiast zdziwiony, że po treningu nie było żadnego znużenia. Może troszkę za bardzo byłem [...]
[...] się zachować minimum. 60minutowy odstęp od posiłku do spożycia produktu. Plusy: - ekonomiczność, - brak zjazdów, - świetny smak, - działanie. Minusy: - pobudzenie mogło być większe. - Jeśli produkt będzie kosztował 179 zł, wtedy minusik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe86a742022424cae4ea3e5d836e3d8.jpg Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-03-28 [...]
[...] na technikę, niż na obciążenie. Dało kopa, czuję barki po tym. Szrugsy - też poszły dobrze jak zawsze z resztą. Ale już mi tak to nie daje kopa jak kiedyś - może pora na zwiększenie obciążeń? Ogólnie trening na b.duży plus, ale jestem zniesmaczony tym, że nie zrobiłem serii 22 kilowymi hantlami na barki. Nastawiłem się na to. Ale pewnie bym [...]
[...] plus oswajanie się z 70, raz podniosłem i jeszcze 4 z pomocą. Myślę, że to dobry pomysł, bo tak właśnie 2 miesiące temu doszedłem do 60 na serię. Skos hantlami - zarzuciłem większe obciążenia niż ostatnio na pierwsze serie, efekt? 22 kilówkami 2 powt. mniej niż ostatnio, ale i tak jestem zadowolony - pods. na końcu. Rozpiętki - zarzuciłem [...]
[...] na maszynie - tutaj bardziej myślałem, żeby zrobić to ćwiczenie poprawnie, niż zdobywać się na nowe ciężary. Wyciskanie francuskie leżąco - poszło lajtowo, chyba czas na większe obciążenia. Większego trudu mi to nie sprawiło. Francuskie w siadzie - nic ciężkiego, ćwiczenie kopało mnie nieco bardziej niż zawsze, ale i tak niedługo je [...]
[...] kg, 10 x 17 kg, 8 x 22 kg 4. Odwrotne rozpiętki 3 serie - 12 x 20 kg (ost 15 kg), 10 x 30 kg (ost 25 kg), 8 x 35 kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - jak zwykle dobrze, większego ciężaru na razie nie trzeba. Dało w kość i jest nieźle, pomimo tego, że ostatnio takim samym ciężarem, to jestem zadowolony. Bo ostatnio ostatnią serię zrobiłem z [...]
Mateo he a co jeszcze wieksze rabaty ? powiem ci ze bylem drugim klientem na stoisku w Realu nawet cennika niebylo a ty wyskoczyłes z laptopem zestresowany i przeprosinami ogolnie to wszystkie materialy moje na mase uzupelniam u ciebie ceny sa naprawde dobre Pozdrawiam
Wow! Mam 15% rabatu- super! Kogut napsiz jeszcze jak to jest po zakupach chyba mi nie zabierzecie SOGow, co? ( ) Mam nadizeje, ze oferta na dluzej. Acha, i czy sa wieksze rabaty przy wiekszej ilosci SOGow? Jezeli tak, to jakie i od jakiej ilosci? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2006-03-31 20:41:10
odswiezam znajomy bije nowe wino kolor na opakowaniu inny numery seryjne i daty sa wieksze juz seria na pudelku wybita czuc palcem jak sie przetrze ze sa zaglebienia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-11-06 18:45:54
[...] przy dole kręgosłupa. MC - od samego dołu masz wciągać sztangę po piszczelach. Przyjdzie Panda to Cię opyerdoli od góry do dołu za MC. Jesli masz możliwość załóż większe krążki. Z takimi małymi lepiej robić RDL, albo MC na sztywnych nogach. Poza tym pod koniec znowu "koci grzbiet". Niech Ci j**nie w kręgosłupie, to do końca życia [...]
davidooo Dzisiaj była moc to pozwoliłem sobie na większe ciężary, ale staram się robić dokładnie rozpiętki pełny ruch. Nie jest to zbyt ciężkie za tydzień zrobię 10-kami po 12ruchów i zobaczymy. Dzięki za rade:-) Kowanator No siła idzie cały czas do przodu, staram się używać dużych ciężarów no i z głową. Jeśli wiem że mogę sobie pozwolić dzisiaj [...]
Łapy wyglądają porządnie, nogi też wydają się być dość spore (chociaż w takiej pozycji uda wyglądają zwykle na większe niż normalnie). Dobry progres zrobiłeś przez te parę miesięcy ;-)
Nie jestem specjalista ale napisze co mysle. 1.Już po pierwszym pytaniu wiem że bedzie ci ciężko. Po rzuceniu palenia częściej jestesm głodni. Czemu nie wiem ale ja tak miałem, a przy redukcji je się mniej niż potrzebujemy zachowujac budulec dla naszych mięsni zeby ich nie stracić.Będzie ci bardzo ciężko ale z determinacja dasz rade. 2.Serek [...]
[...] mnie skręca. Ale tzw. " Trening Nerwowy " jest coś w nim pode mnie. Mogę jechać na chlebie i soku jak to ujął autor, zyskam trochę siły ale nie masy pożądanej i mogę podnieś większe ciężary niż by się zdawało. Ale nie o tym mowa. Interpretuje to tak, że na sile duzy ciezar - malo powt. A na mase? Ja zrozuymialem, ze zeby pobudzic bardziej miesnie [...]
[...] mówiąc komunikacja miejska dociera z KAŻDEGO miejsca w Poznaniu praktycznie pod sklep. Samochodem można parkować 2 metry od sklepu - co jest istotne dla klientów kupujących większe ilości wolnego sprzętu lub maszyny Bardziej obrazowo - np w Poznaniu powiedzmy okolice Ogrodów, z ogrodów bardzo łatwo do nas dojechać, ale moja opinia jako [...]
red - mowisz zeby sie skupil na szczegolach i sam mnie ganiles ze o nie dbam (szczegoly) a piszesz cos takiego: "teraz pytania , rozpietki - skos , ponieważ zaczynasz to na góże napewno masz wieksze że tak powiem ubytki masy niż w dolnej czesci , jeśli sie mylę to zmień na płask - wszystko zależy od twojego wyglądu i do czego dążysz ja [...]
Hej. Ja właśnie lece w mase i zastanawiam się czy lepiej będzie stopniowo dodawac kcal czy od razu walic wieksze ilosci i liczyc ze wyjdzie dobra jakosciowo masa?
dzieki nie pije wodki ani piwa,wino tez nie czesto raz w tyg,i to nie co tydzien,ale wlasnie odkad zaczelam sie odchudzac to zawsze po wypiciu wina na drugi dzien mam wieksze obwody i wiecej kg,mysle ze na czas odchudzania calkowicie zaprzestane.
Hyper Pump - Relacja By Skeba
