większe

[...] Mam nadzieję, że ryż brązowy jest :) Posiłek potreningowy musi mieć węgle, więc dorzuć coś, najlepiej biały ryż. Graham zamieniłbym z miejsca na razowe. Tylko mam wrażenie, że przy 90 kg i takiej ilości ćwiczeń to chyba powinieneś mieć większe spożycie kalorii... Jeśli na początku dieta nie działa to się ją modyfikuje, a nie dokłada suple ;)

Moim zdaniem takie zawody powinny odbywać się na przełomie kwiecień/maj gdzie zawodnicy są w trakcie przygotować do jakiś „lepszych” zawodów i przyjadą na takie w celu sprawdzenia się. Dzięki temu byłaby większa frekwencja oraz dużo większe wyniki na zawodach hehe Czerwiec to taki miesiąc gdzie już 95% wyciskaczy schodzi z ciężarów i odpoczywają.

tylko zrobcie wieksze paki bo stare amino w opakowaniach 50 albo 100 to kompletna porazka -fajnie by bylo 100 i np. 300 albo wiecej nawet :))

Personalnie nie widzę sensu iść w masę, zalejesz się jeszcze bardziej niż jesteś zalany. Przybyło Ci tłuszczu i wody stąd większe obwody, a mięśni nie widać. Możesz również ustawić swój bilans kcal na 0 i dodać systemy energetyczne.

nO konkretne plecy jeśli chodzi o szerokość maks wypas tu wrzucam sowoje dla porównania i widze ze ma dużo większe

decool : niekoniecznie masz "mniejsze plecy" , ona ma najszersze tylko większe a ty tez nie masz małych, ale za to jaki środek :o Co do człowieka masy to najszersze ma za***iscie konkretne Czyżby pierwszy przypadek zapodawania syntholu w plecy?

Jaranie odciska coraz większe piętno :))

[...] 60x10,5,4,2 Wznosy w bok siedząc 20x20, 17x13, 13x20 Wznosy w przód stojąc 20x10,5,3,3 Facepull 40x10,5,4,3,2 Francuz leżąc 36x10,4,3,2 Prostowanie na wyciągu 30x10,5,3,2 Francuz jednorącz 15x10,3,2,1 Aeroby rano 45minut Komentarz: na wyciskanie dołożone:-) obciążenie większe niż na masie czyli nie jest źle:->...albo na masie się op*****lał...:->

Komentarz: na wyciskanie dołożone:-) obciążenie większe niż na masie czyli nie jest źle:->...albo na masie się op*****lał...:-> Maceek jak tak będziesz dokładał to któregoś dnia zabraknie Tobie żelaza|-)

dzięki za pomoc, a jeśli chodzi o suple, dolożyłbyś cos?? chce przytyc i chyba jak większość zalezy mi na lepszym wyglądzie tj, bardziej widoczne i wieksze miesnie.

Na Twoim miejscu bym sie zmasowala troche.. Masa to podstawa A jedyne pewne spalacze z apteki to Zelixa/Meridia ,heh, ktorych nie popieram absolutnie. Lepiej zrobisz,jak przejdziesz sie do sklepu z odżywkami.Tam masz preparaty,ktore maja o wiele wieksze stezenia kofeiny czy innych substancji przyspieszajacych przemiane materii.Rowniez duza roznica [...]

rozpiętki z hantlami są bardziej rozwojowe, przynajmniej na początku Kwestia wielce indywidualna. Co do wiosłowania hantlami trzeba miec odpowiednią technikę bo inaczej nic nie pojdzie.. . Jak w każdym ćwiczeniu... a ja robię zawsze martwy na koncu kiedy miesnie pleców są juz rozgrzane i lepiej to się sprawdza Są dwie szkoły robienia mc, jedna na [...]

[...] deseru ryżowego spadły węglowodany co przy redukcji miało być korzystne. Trzeba bardziej ograniczyć czy zmienić ilościowo spożywane produkty?/bilans się liczy pamiętaj, większe ilości węgli możesz dać w okolicach okołotreningowych oraz na śniadanie - Zmiany są aktualnie nieliczne - musiałem zadać jeszcze kilka pytań. - Przypominam, że [...]

[...] się z tygodnia na tydzień. Na regenerację wpływa tyle czynników, że ciężko tu teoretyzować. Jeśli nie, to wszystko powinno być git. Im większa objętość, tym generalnie większe przyrosty, przy założeniu, że się regenerujesz (ale tu też niektórzy robią tzw. "overreaching week" od czasu do czasu, trenują ponad możliwości regeneracyjne, a potem [...]

[...] ciastka z płatków owsianych Co lubisz jeść na obiad : najbardziej - krewetki przyrządzone z czosnkiem i pietruszką, do tego ryż Co jako przekąskę : nie jadam, jak już to większe posiłki Co jako deser : nie przepadam za słodyczami Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : nie cierpię na żadne przewlekłe choroby Preferowane formy aktywności [...]

[...] zastój, chciałbym spróbować robić FBW - ale czy robiąc ten trening również zrobię porządną masę ? i jeszcze jedno od 2 miesięcy mam ciągle zakwasy po każdym treningu raz są większe a raz mniejsze, to dobrze czy zle ? To co lepiej wybrać FBW czy splita po modyfikacjach ? Nowy trening: 1. - przysiad 5x5 (objetosciowo) - wykroczne 12/10/8/6 - [...]

Szocho wsyp to do gara razem ze spiritem ( 50 ml) i zrob nalewke pozniej dawkuj po 2ml uzyskasz dzieki temu wieksze stezenie i dłuzej dzialający związek ponoc efekty odrobine lepsze Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-08-15 01:37:34

Wiec po kolei. Co do stawow, to bold tutaj pomaga, ale jak ktos przy 400mg bolda czul sie wyleczony z dolegliwosci stawowych, to szacun;) a chcesz z baśki?%-) Zadnych duzych doleglkiwosci stawowych nie mam. Mam bark, który sobie strzyka i czasem pobolewa, szczególnie zdarza sie po unoszsenie przodem i kolano, które czasami tez czuć. To wszystko [...]

[...] jest, za******* też jest, brak przepustek też jest, urwanie się z kompani bez wiedzy oficera dyżurnego też jest, bieganie z rana na kacu to norma, swobody są mniejsze lub większe, zależy jak żyjesz z dowódca, roz******* w knajpach też jest, urywanie się z jednostki też jest, nauka do 4 rano też jest, kampania wrześniowa tez jest. Nie róbcie z [...]

Prawda jest taka, że najwięcej punktów można natłuc na maturze a od tego roku będzie miała jeszcze większe znaczenie ze względu na dodanie dodatkowej konkurencji do sprawnościówki. Nie mówiąc już o zmianach punktacji za rozmowę.