Nie maleją bo masz stabilizację psychiczną i seksualną. Ale młode gówniary (sorry za wyrażenie, pewnie automat je wygwiaździ) szybko się zmieniają. Oczywiście, dorabiam teorię do obserwacji i pewnie rzuciłem ją zbyt pochopnie, bo dziewczyn się nie pytałem. Wiadomo - większy wiek, wiekszę doświadczenie. Czy możliwości tez większe?
btw, cos dla Ciebie : Statystycznie lekarze w USA stanowią siedemnaście tysięcy razy większe zagrożenie dla życia niż posiadacze broni palnej Rocznie : 12 tysięcy osób umiera z powodu niepotrzebnej interwencji chirurga 7 tysięcy osób umiera w szpitalach z powodu pomyłek dotyczących leków 20 tysięcy osób umiera z powodu innych błędów w szpitalu 80 [...]
tu na poczatek masz o WM http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html jak Ci sie skonczy a stosujesz to po treningu kup glukoze,carbo glukoze wiedzie prym - jako najtansze i najlpesze zrodlo energi po treningu czy na treningu najtansze! przed nia jest tylko vitargo ale cena ww przed treningiem maja [...]
[...] (wycisko-podrzut), - push jerk (podrzut). Należy skupić się na ćwiczeniach zwiększających mobilność w pozycji wyjściowej, czyli „front rack”. Ćwiczenia pozwalające na zwiększenie mobilności w tej pozycji to: - front rack z gumą, to ćwiczenie pomoże nam poczuć tą pozycję i przyzwyczaić się do niej (ad.1), - rotacja zewnętrzna barku z rurką [...]
z antyoksydantami jest ciezka sprawa (i nie tylko z nimi) jedne badania mowia o multum korzysci\ gdzie inne przecza o ich wlasciowsciach co do ALA - na tym samym forum http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding_supplements/ala_anabolic_fat_loss;jsessionid=C418F25593BE8C7739B4BC7BEF1EF244-he.hydra [...]
nie ma wiskszego znaczenia co wezmiesz mozesz wpc,mozesz wpi,mozesz wph - a mozesz mix - a najlpeiej to co masz na stanie! czas w jakim dotra do krwi bedzie taki sam (60-90min) nie wazne co wezmiesz czy bialko serwatkowe czy kazeine czy ich hydrolizowane formy! czas bedzie podobny kiedy dotra - ale maxymalny szczyt jaki osiagna (maxymalne stezenie [...]
1000 kcal w posilku ok ale z tym 3000 to chyba troche za duzo... Wszystko jest możliwe. Możliwości naszego organizmu są dużo większe niż się nam wydaje. 3000 kcal czystych ofc To wygląda jak herezję, ale też byłem uczony 5-6 posiłków, czystego jedzenia typu niskie indeksy, nie dodawanie tłuszczu po treningu, ciągle jadłem zimne żarcie w szkole z [...]
tak-liczy sie calodzienny bilans ile wyjezdzisz na rowerku - tyle wiecej spalisz w ciagu dnia ale spozywajac jakies wegle przed/w trakcie cardio - ograniczasz spalanie fatu podczas cardio a nie o to chodzi aby spalac to co wypiles ale glownie fat wykrecisz te 200kcal i bedzie mial na minusie te 200kcal ale nie o to chodzi dlaczego polecaja cardio [...]
[...] ich w posiłki okołotreningowe!! Tak więc dni treningowe miałbym rozwiązane a co w dni nietreningowe - tutaj lepiej byłoby rozłożyć węgle na cały dzień "po równo" czy można by przyjąć też większe ilości w godzinach jak przyjmowało się w dzień treningowy(byleby się bilans zgadzał)- co rozwiązywałoby mój problem jedzenia węgli w pracy
jakby ktos przeczytal to by wiedzial m.in. http://www.sfd.pl/Fruktoza__zbi%C3%B3r_dost%C4%99pnych_bada%C5%84_-t765235.html & http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html 'Fruktoza wchłania się w jelicie cienkim przy udziale swoistego dla niej transportera GLUT 5 i GLUT 2, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bary były za duże, są jeszcze większe, łapy były za duże, są jeszcze większe, nogi były za duże, są jeszcze większe, klata była ch**owa i jest nadal ch**owa haha Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-09-16 22:17:59
Vizzard: Cialo jest tak skonstruowane ze czym bardziej izolujesz tym wieksze ryzyko kontuzji. Rob pompki na poreczach a po nich nie musisz juz zakladac wielkich ciezarkow na izolowane prostowania. A na zygzak akurat duzego ciezarka nie udzwigniesz w tym cwiczeniu... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-20 13:22:44
[...] i bez niego nic nie osiągniesz!" Ból jest oznaką, że coś złego dzieje się z organizmem. Wszystkie ćwiczenia rozciągające robi się do granicy bólu (zazwyczaj im większe doświadczenie w rozciąganiu tym bardziej "czuje" się mięśnie i na więcej sobie można pozwolić) I jeszcze jedno: nie możesz zagwarantować komuś, że [...]
[...] z treningiem siłowym to był on bez treningu NÓG , bo przecież mam problemy z kolanami , co w następstwie powoduję że nabrał Masy a na dopiero podleczone kolana spada coraz większe obciążenie . więc Prawdą jest że osoba zaczynająca powinna udać się do LEKARZA ( ale też na to wpływu nie mamy ) Antoś jednak temat dopingu został poruszany niejako w [...]
Czy progresja w głównych bojach nie przekłada się czasem na większe możliwości siłowe w izolacjach? Jak to jest w ogóle przy masowaniu, lepiej mniej a ciężej, czy więcej na mniejszym? Konfrontowałem Twój split 4-dniowy którym ćwiczę (świetnie daje popalić :D) z http://m.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html , właściwie z kilkoma zmianami wszystko [...]
dokładnie,masz racje tylko teraz mi napisz czy miesiąc ćwiczysz tak samo? tyle samo serii,tyle samo powtórzeń,tym samym ciężarem? czy robisz progres co trening? do wszystkiego następuje adaptacja,zarówno do kardio jak i treningu oporowego z tym że trening oporowy prowadzi do wzrostu mięśni a kardio?
[...] przed treningiem, to po zawsze musiałem Jej drugi "trening" fundnąć;-). Choć jak tak teraz myślę, to i bez ma libido jak niejeden facet. Ale możesz spróbować joszki. Powoduje większe ukrwienie narządów, również u kobiety. Może zadziałać To samo Arginina ;) Daję łyżeczkę kobiecie "przed" i orgazmy ma większe niż bez tego. Ukrwienie lepsze itd.
Kawa czy herbata część I
