większe

[...] konwertuje w mózgu do serotoniny, której wysoki poziom daje sygnał o zmęczeniu mięśni Walina = mniej tryptofanu = mniejsze zmęczenie, więcej siły i lepsza regeneracja + większe skupienie w dni bez treningu Izoleucyna z kolei ma udowodnioną aktywację specjalnych receptorów, które pod jej wpływem zwiększają aktywność genów odpowiedzialnych za [...]

[...] właśnie jej brak (toodzież nieodpowiednio zbilansowaną dietę); widocznie dostarczałeś zbyt doożo kcal/nieodpowiednich proporcji makroskładnikoow imo pierwszą rzecz, ktoorą powinieneś zrobić, to wyliczyć sobie zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki i tego się trzymać - wtedy masz większe szansę na uniknęcie otłooszczenia/jego kontrolowanie

jesli cos taniego (tu niebede oryginalny) to MASS XXL Treca, a jesli mash wieksze fundusze to SWG Olmpu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Mam 2 pytania.Pierwsze to czy robiac "nozyce" mozna uniesc lekko glowe i klatke piersiowa(bo wyzej na obrazku jest pokazane ze cale cialo przylega do podloza ale jak podniose glowe i klatke to czuje o wiele wieksze napiecie miesni brzucha.Drugie to czy mozna zakladac obciazenie do nog i wtedy cwiczyc "nozyce" jesli sie ma [...]

właśnie robie tak jak kolega pisał że biore mniej bo masa :D na redukcji biore to większe :D dzięki wszystkim :)

zamów ze sklepiku sfd, za wysyłke poczta paczki 10kg zapłacisz 100 pln, lub zamów z bodybuilding.com, ale tam raczej wieksze ilosci i karta kredytowa, zeby sie opłacało, pzdr

zdecydowanie drążek który można zamontować na sciane ze względu na większe możliwości które nie sa ogarniczane przez futrynę jak w przypadku rozporowego

masz nietolerancje laktozy a w diecie mleko kefir, masło, to są produkty bez laktozy czy jak ? Chyba ze nie masz nietolerancji lub na wieksze jej ilosci.

okey,rozumiem dieta jest ważna,ale jestem przekonany ze i tak większość z forum nie trzyma jakiejkolwiek diety a dużo ludzi korzysta z saa. no ale nic nie kłócę się z wami bo macie większe doświadczenie. ale powracając do diety to ja nie jestem w stanie utrzymać.

ok dzięki poprostu myślałem że ma to jakieś większe znaczenie

Sezon coraz blizej i juz widac ze chlopaki biora sie "ostro" do pracy. Albo sie cwiczy albo nie. Trenowanie samej klaty i brzucha to cos kompletnie bezsensownego. Podstawa kulturystyki nawet amatorskiej sa nogi i plecy. Reszta ktora tak bardzo cieszy oko to tylko dodatki. Trenujac wlasnie nogi i plecy inne przyrosty automatycznie sa [...]

Krótko mówieąc CC polega na tym, że w DT masz wieksze ilosci wegli, a w DNT mniejsze. Czyli masz dni High Carb i Medium Carb lub HC i Low Carb. Wegle dostarczasz glownie w porze powysilkowej. Ewentualnie mozesz jeszcze dni podzielic na HC/MC/LC, gdzie HC- dni z treningiem silowym (+ew. cardio), MC- samo cardio, LC- dzien wolny od treningow. [...]

...nogi masz zapewne większe niż Tom Platz i nie musisz nawet o nich mysleć?

rób zawsze rozgrzewkę przed treningiem/ rozciąganie, zmniejsz intensywność trneningu(ciężary, mniej serii lub większe przerwy), a po bananik lub woda z miodem a po pół godziny pożądny posiłek potreningowy, no i regeneracja oczywiście pozdro!

Malphas zgadza sie ze bralem kreatyne z tauryną...ale jak bralem vitala to dodatkowo kupilem tauryne i tak samo mi wychodzilo jej podczas brania z vitalem jak i z trecem...wiem,ze to nie ejst tylko roznica kreatyny jakie mam skutki ,ale diete mialem taka sama jak podczas brania vitala...wszytsko mialem przemyslane,zeby je porownac....mogą byc male [...]

coż, bardzo ciekawa teoria. wiele wskazuje że koncepcja powinna byc odwrotna, jesli wieksze dawki - to pierwotnie, pozniej - mniejsze. w 99% wypadkow dawka 5 - 10g na dobe jest wystarczająca.

Unbelieve nie pisz BANIALUK bo az razi w oczy. Jesli po samym testosteronie sa spadki to po co w ogole brac ten srodek? Tzn. ze po innych srodkach niema spadkow? Zawsze po cyklu sa jakies spadki, mniejsze lub wieksze w zalerznosci od diety treningu etc. I nie zawsze zalerzy to od srodka. Nieda sie utyrzymac tej samej formy co w szczycie na cyklu [...]

Stosowalem 3 razy, zawsze poprawia system odpornosciowy (nie zdarzylo mi sie w czasie i kilka miesiecy po zachorowac) Zawsze stosowalem po cyklach silowych juz w czasie regeneracji i masa szla jakos tak swierzo i rzesko, roznica miedzy cyklem a cwiczeniem bez jest odczuwalna ale nie jest to jakies powalajace. Szczegolnie polecam wszystkim [...]

a zonk beda wieksze niz po inych bo w dawce mamy 3-5g mono

ja proponujke diete wysoko bialkowo, srednio tluszcze i malo wegli. co 4-5 dni ladowania wegli jednodniowe. POdczas ladowan, obnizasz spozycie bialka i tluszczy. do tego jelsi masz kase Bcaa, aminokwasy, Kretka. Nie daj organizmowi powodow do tego zeby zabieral kg z miesni, dlatego trenuj ciezko dalej, tak zeby miesnie mialy nowe bozdzce do [...]