Dlaczego trening 5x w tygodniu jest nieodpowiedni dla mnie? Mówimy tylko o siłowym ? Po prostu przy 3 będziesz miał takie same zyski ...a może nawet większe .
Ja rozumiem ze to sprawa gena, własnie moj gen ma predyspozycje do tradziku i szukam jakiegos rozwiazania ktore mogło by mi pomoc w jakims stopniu chociaz osłabic ten tradzik. Wiec proponujesz testo jeszcze podniesc o 50mg ? Bo planowałem 200 e7d, a to nie jest tak ze im wiecej testa tym wieksze ryzyko tradziku? Dodam ze mam tez oxe i wino
[...] odblokować?? pit81 estry omo są uwalniane przez 4 tygodnie ale w jakim stężeniu. Jak masz gdzieś wykres jak to idzie i info.dotyczące tego,chętnie lookne W stanach troche większe mg testa na tydzień lecą i też jest to hrt,a co jak co ale u nich coraz więcej $$ idzie na leczenie tą metodą. prędzej skieruje uszy tam niż na naszych ignorantów bo [...]
[...] więcej od większości moich wyższych kumpli którzy na siłownię nie chodzą. Co do proponowanego przez ciebie sparingu to pewnie bym przegrał ze względu na to, że masz duże większe doświadczenie niż ja w sportach walki. Gdyby ktoś o podobnych umiejętnościach i o moich warunkach(175 cm i 80 kg) z tobą walczył to wcale byś nie miał tak łatwo [...]
[...] serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu [...]
Powodów może być dużo, ale najważniejsze to chyba: - przyzwoita sylwetka, która w pewnym stopniu ułatwia życie(większy respekt, większe powodzenie u kobiet, człowiek ogólnie czuje się atrakcyjniejszy); - większa siła, która może się przydać w różnych sytuacjach, np. przy przenoszeniu mebli czy w jakiejś innej pracy fizycznej; - może to być [...]
Lesnar obecnie walczy w NJPW gdzie jest też mistrzem - strasznie sie rozrósł - motyle ma jeszcze większe niż miał jak odchodził z WWE, ale też sobie śmieszny tatuaż na klacie strzelił:P co do zawodników WWE większośc z nich ma fajne budowy - chris benoit, randy orton, shelton Benjamin, Maven został zwolniony z WWE, ale nie pamiętam dokładnie [...]
Nie to żebym za dużo cukru walił ale naprawde masz dopracowaną sylwetke. Inni mogą mieć większe łapy bary ale nie mają takiego bf separacji mięśni symetri i takiego układu kostnego. Życzę sukcesów na scenie oraz przedewszystkim $ dzięki ,której do tego dojdziesz. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2009-03-11 23:21:30
tak tylko ze ja sie ledwo i tak wyrabiam z czasem . Wiem ze w poprzednim nogi mialy malo cwiczen ale jakos spodni pare par poszlo juz bo zaciasne w udach . Biceps w poprzednim mialem wczesniej jakis czas bez supinacji i nic go nie czulem ,wiec wrzucilem supinacje i odrazu sie poprawilo . Tak jak w plecach wioslowanie jednoracz na koniec to jest [...]
Nawet opona będzie miała wpływ. Im grubsza, tym większe opory toczenia po asfalcie i więcej wysiłku trzeba włożyć. Jazda pod mocnym wiatr także jest ciężka. Jazda nie jest liniowa, raz z górki, raz pod górkę. Przez cały czas nie pedałujesz, itp. Ciężko to wszystko uwzględnić we wzorze.
Damixxx z calym szcunkiem do Twojej wiedzy Wuder ma wiecej racji, nie chodzi o to ze kreta mu zaszkodzi, a malo tego pomoze mu, ale on ma 14 lat!!!! załóżmy ze gosc ma juz 20 lat i jest po 8 cyklach kretki i zalamany malymi przyrostami nie wie co robic, po co sięgnie??? po koks. oczywiscie to tylko moje hipotetyczne zalozenia i wcale tak nie musi [...]
VLAD.IV chyba nie tylko seledynki są zasadnicze bo wychodzi na to że niejaki VLAD.IV również jest upierdliwy i nie może przeżyć bieżni do biegania :) Wiesz co... bieg jest męczący więc tak pomyślałam że ta bieżnia równie dobrze może być do leżenia ,czemu nie? A tak serio vlad88 właśnie zastanawiam sie nad tymi bieżniami DO BIEGANIA :) BE3009- HMS [...]
567890 niby jakich zlych wlasciwosci sa pozbawione prohormony?? Za takie gadanie bzdur powinien byc ban w tym dziale w szczegolnosci. Prohormomy niosa za soba te same zagrozenia co sterydy oralne, a czasem jeszcze wieksze bo czesto do konca nie wiemy co jest w srodku.
[...] masy lepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu zamiast czterech. Zmniejsz też ilość ćwiczeń na poszczególne partie mięśni, na mniejsze (biceps, treceps) wystarczą po 2 ćwiczenie, na większe (klata, plecy, barki, nogi) po 3 ćwiczenia. Program skoryguj sobie na podstawie tego linka http://www.sfd.pl/temat141504 Pamiętaj o diecie, jeśli nie dostarczysz [...]
W kazdej sztuce walki amator z nadwaga moze sobie poradzic ;), zalezy od tego czy ma silna wole, nie ma czegos takiego jak sztuka walki w ktorej taka lub taka osoba sobie poradzi a taka albo taka nie, lecz wiadomo ze ten wiekszy ma wieksze szanse od tego mniejszego w np boksie ale przykladem jest mike tyson ze i mali moga zostac mistrzami i [...]
Trening
