Warto, warto, białko to tak czy inaczej jest potrzebne jeśli masz niedobór, a woda w mięśniach - to tak właśnie działa kretka ze dostarcza większe ilości wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły.
[...] robisz na jednej sesji treningowej? Bo jeżeli są to dwa osobne plany to można by było to podzielić na schemat góra dół i nieco rozszerzyć ilość ćwiczeń by treningi były bardziej kompleksowe nie to większe objętościowo żeby można było te mięśnie nieco bardziej przemęczyć. Jeżeli natomiast jest to jeden trening to objętościowo jest tutaj okej
jedno z badań potwierdziło, że obfite posiłki w wieczornych porach spowodowały większe odkładanie się tkanki tłuszczowej ale jednocześnie wpływały na lepsze utrzymanie LBM
Zawartosc tłuszczu w moim ciele wynosi ok.13% ale chciałbym rozwinąć i mieć większe mięśnie i mam taki problem ze delikatnie widać mi żebra i biodra , lekkie zarysy są ale jednak wygląda to okropnie i chciałbym nabyć trochę tłuszczu na brzuchu i być większy , także mam problem z budową łydek , nie wiem jak się zabrać za dietę jakieś porady ?
faktem jest ze wplyw zwiekszonej podazy bialka na funkcjonowanie nerek jest przedemonizowany, co nie znaczy iż znaczna podaż białka nerek w zaden sposób nie obciąza - obciąża, ale poki co nie ma dowodów na to iż prowadzi to do jakis trwałych uszkodzen. Poki co jednak wszystkich którzy uwazaja iż wieksze niz zalecane przez IŻŻ spozycie białek jest [...]
[...] serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu [...]
zobacz wzór chemiczny cząsteczki glukozy i wzór jaki podaje producent w dextrozie to jest jedno i to samo tylko pod inną nazwą i za większe pieniądze jednym słowem nabijanie ludzi w butelke PS a etykiet nie ma co czytac 99% zachwalania w nich to fikcja
[...] się na dodaniu trochę mięśni, a potem delikatnym wyrzeźbieniu. Poprawiłabyś tempo przemiany materii i zapewne sylwetka nabrałaby lepszych kształtów. Choć może miałabyś większe obwody to i tak wyglądałabyś lepiej niż przeciętna wychudzona modelka Poza tym zwiększając masę mięśniową automatycznie zmniejsza się bf (nie ilość tłuszczu sama w [...]
Nie tylko większe zablokowanie uważam ze efekt uboczny SAA, mogę powiedzieć jedynie o epi bo je zażywałem, ani bebechy nie bolą, stawy też nie a jadłem przez pewien czas w cyklu do ok 80 mg dziennie, uważam osobiście PH za słabszą wersję sterydów a co za tym idzie o tą ilość "mocy" szkodzą mniej...
Mettanabol bardziej bezpieczny od omki, oj teraz ta mapa to jeszcze wieksze nieporozumienie, a poza tym kategorycznie sie nie zgodze z tym, że oxa ma jedna * a winko **, bezsens.. ale nie wazne, to ma miec harakter informacyjny a nie edykacyjny. Bez mety nie ma sylwety
Nie wiem, ale moim zdaniem to sie nie zgadza, np. bezpiecznośc clenu i propionicum nie można porównać do deki, tak samo przyrosty po anavarze sa duzo wieksze a z tej tabeli wynika, że sa najmniejsze w masie, besens. P.S.Nie zgodze sie z tym ,że meta jest bardziej szkodliwa niz omo, owszem działa bardziej na organy wewnetrzne typu watroba, czy [...]
Przepraszam ale jeszcze pominalem wazny szczegół od poprzednich cykli mam lekkie gino sutki sa jakby troszke wieksze i sa w nich male guzki czy cykl musze zaczac odrazu z tamoxifenem czy moge poczekac az cos zacznie sie dziać i poprostu miec nolve pod reka? zrobilo mi sie tak po 1 cyklu na kolejnych dwoch niby sie nie powiekszalo a zoladek caly [...]
"ćwicząc samą klatkę i brzuch łatwo dorobić się garba. " i przykurcza w obrębie barków "Poza tym ćwiczenie dużych partii mięśni - głównie nogi, czy plecy, powoduje większe, naturalne wydzielanie hormonu wzrostu " i testosteronu "Ja po treningu nog mam zakwasy na brzuchu :)" ja nie, ale daje o sobie znać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy wiąże przyszłość? raczej nie,chce związać z piłką nożną.Robię fbw 3 razy w tygodniu i ogólnie poprawiłem jako tako sylwetkę w klatce trochę mięska przybyło w barkach się porzeszyłem,ramiona też większę ale mam tylko hantle 5kg i narazie tym wypracowałem ale na długo nie starczą chyba.Waze 56kg chce dobić do 60kg i stać w miejscu z wagą,to po [...]
scorpio ta rozwinieta wypowiedz to do mnie byla czy do kogo??A jezeli chodzi o twoja wypowiedz wczesniej na moj temat to kazdy popelnia w zyciu mniejsze lub wieksze bledy.
Nik0la / redukcja
