weglowodany

Sorki :l 1. WIEK:38 2. WAGA:76 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:103 -udo:55.5 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 z przerwami 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:320 -tłuszcz:110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata temu Visntrol w tabsach. 9 lipca 2019 skaczony 16tyg cykl tesc enan odblok hvg, clomid. Wyniki badan dobre. 8. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 113 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 miesiące 6. DIETA: Niskokaloryczna , ale dalej szukam jakieś innej. -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- [...]

szok kazde pole wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Po treningu jest ważne aby uzupełnić glikogen więc węglowodany konieczne.

1. WIEK:27 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:wysoko białkowa low carbo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kwiecien 2010 11. POZIOM [...]

wlasnie cena poza tym oprucz tluszczy dostarczasz tez bialko i weglowodany

białko przydaje się jeśli zwykłym jedzeniem nie dajesz rady uzupełnić swojej diety albo np. chcesz uprościć sobie jakiś posiłek i robisz szejka to Ci się przyda ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE liczysz i wiesz ile potrzebujesz żeby utrzymać wagę lub dodajesz ok. 300 do wyniku żeby tyć http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- ŹRÓDŁA z jakich najlepiej [...]

Carbo+wpc odrazu po treningu w proporcji 1:2-1:3 i pozniej posilek weglowodany zlozone + bialko. Mozesz tez odrazu posilek po teningu dac jak np silownie masz pod domem.

Osobiscie polecam to HMB ale to tylko moje zdanie :) Informacja żywieniowa OLIMP HMB - dla 1 kaps. / dla 4 kaps. / w 100 g : Ca HMB - 625 mg / 2500 mg / 84,46 g w tym HMB - 500 mg / 2000 mg / 67,57 g Wartość odżywcza 1 kapsułki OLIMP HMB : wartość energetyczna - 2,64 kcal (11 kJ); Białko - 0,00 g; Tłuszcz - 0,02 g; Węglowodany - 0,61 g; HMB - [...]

Wychodzi 3200 kalori Energia 3161 kcal Białko ogółem 142,3g Białko zwierzęce 93,6g Białko roślinne 48,7g Wartosć odżywcza białka 91,58% Ilość energii na 1g białka 19kcal Tłuszcz ogółem 96g Węglowodany ogółem 474,2g Skrobia 238,9g >50% Tłuszcze nasycone 22,05g = 6,28% <10% Tłuszcze jednonienasycone 32,4g [...]

j/w smak malina polecam . Jednak pamiętaj że bez dostarczenia odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) do celu i potrzeb nic z tego nie będzie . Gainer to jedzenie w proszku , jedynie może załatać dziury w diecie .

Jest ok Jak będzie Cie zalewać to utnij węglowodany

1. WIEK: 31 2. WAGA: 107 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 68 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila i redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. [...]

bluberry nie zakłądaj oddzielnego tematu na kazde pytanie ;-) w podwieszonych tematach jest miejsce do zadawania pojedynczych pytan możesz też założyć swoj dziennik zależy od tego, ile jest w diecie aktualnie węglowodanów i tłuszczy ja bym powiedziała, że zwiększamy i to i to, nawet ze wskazaniem na węglowodany ale to zależy

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 50 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7msc 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: zbudowanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo: -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka testo deka, boldek testo, testo agovirin meta 8. TRENING:pn,wt,sr,czw,pt 9. CEL CYKLU:masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

co to znaczy hardcarbo? Ale z tego co czytalem to wiekszosc pije carbo po treningu zeby uzupelnic weglowodany. Zrewoe tluscze czyli np. oliwa z oliwek i ryby?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie wiem -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: 5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I. meta 1-4 20mg ed II deka 250mg e7d 1-12 enan 250mg e5d 2-13 III. deka 250mg e4d (british dragon) enan 250mg e3d ( [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test omnadren 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Przepraszam za kolegę! Ale w kółko kopiowane pytania mogą na prawdę w**rwiać! Jako, że mam chwilę czasu mogę odpowiedzieć - ale w przyszłoścui skorzystaj z wyszukiwarki. Kreatyna (jeśli masz na myśli monohydrant) to proponowana jest pierwsza porcja 5g na czczo przed śniadaniem i druga porcja 5g tuż po treningu. Do tej kreatyny przydałaby się [...]