test

Ok - to panowie testerzy otwierają nowe tematy(bo tu to jest temat główny) IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg ......(w miejscu kropek swój nick) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-02 20:23:28 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-03 12:21:14

Ok - to panowie testerzy otwierają nowe tematy(bo tu to jest temat główny) IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg ......(w miejscu kropek swój nick) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-02 20:23:28 A nazwa sponsora na poczatku tytulu,przeciez pisales ze sponsor najwazniejszy Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-03 06:35:35

Lotto to kwestia szczęścia z bardzo małym prawdopodobieństwem otrzymania wygranej. A tu otrzymujecie wszystko przed testem na 100 % -więc nie bardzo to pasuje :) Lotto mi w sensie nazwy watku,test przeprowadzam na 100% a na koniec bedzie szczegolowa relacja,bo mam pewne spostrzezenia ale niie jestem pewny czy beda trwale i sa dzieki testowanym [...]

[...] 80kgx6 90kgx5 Wiosłowanie: 18kgx10 22kgx10 26kx10 30kgx9 Uginanie sztangi: 22,5kgx10 17,5kgx12 15kgx12 15kgx12 Modlitewnik: 3x12 Komentarz: Następny trening za tydzień robię test podciąganie. Ile razy uda mi się podciągnąć w 4 seriach bez żadnego obciążenia.. Myślę, że 1 serie dam rade nagrać do wstawienia tutaj. Martwy na razie zostanę na [...]

[...] hantli zza głowy: 10kgx12 12kgx12 14kgx12 14kgx12 Szrugsy: 25kgx12 25kgx12 25kgx12 Komentarz: Podciąganie lepiej niż ostatnio. Jak dojdę do w rep goal do 60 to zrobię test na podciąganie. Wiosło strasznie krótkie przerwy, w ostatniej serii ręce już mocne zmęczenie. Sztanga do brody progres jak widać. Hantle z supinacją, po pierwszej [...]

Super :) Mam nadzieje ze kolejny raz pokazesz nam na co Cie stac, masz teraz lepsze suple wiec przyrosty tez beda lepsze :) Test bardzo przejzysty, duzo fot :) Zapowiada sie ciekawie :)

dobry test - szkoda że dopiero teraz go odkryłem

[...] z zasiegiem ale bede prubowac katowac forum przez telefon }:-( + bieganie 30 minut Micha dzisiejsza (wyjatkowo nie zaczynam dnia od uderzenia weglowodanowego, robie taki test dla samej siebie :) ) Nie liczone : salata lodowa,papryka,ogórek,pomidor,rukola,cebulka,kapucha:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58edb6b221664c2cab2e74cbfdfc9b18.png [...]

Dzień #116, Tydzień 17, 08.07.14 DNT- Dzień nietreningowy#-P suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 KASZKA WRACAJ DO LADIES !!!!!!! Bo tesknie :C:-( zreszta pewnie nie tylko ja.. Ledwo stoje, ledwo widze. Oczywiscie po pracy zdazylam na 2 polowe [...]

Dzień #118, Tydzień 18, 12.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Dzien DNT. Zajecia w szpitalu, chirurgia, odpytki. Teraz siedze do prawie rana i sie ucze nerologi od móżgu po uszkodzenia kregoslupa. Jestem zamulona i [...]

Dzień #119 i 120, Tydzień 18, 13.07.14 14.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Praca zapierdziel.... Wczoraj przekroczylam Tluszcze xo Miski wrzucam z 2 dni i wracam pracowac #-P Miska: nieliczone: pomidory ogorki papryka [...]

Dzień #122, Tydzień 18, 16.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Kolejny dzien pracy :/ Ale na szczescie wolne dwa dni od jutra i w sierpniu urlop8-) Miska dzisiejsza: Nieliczone: Brokuly lodowa pomidory ogorek w [...]

Dzień #124, Tydzień 18, 18.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Miałam iśc na trening, ale wypadlo jak wypadlo... cala sytuacja..z mieszkaniem i wgle. Obli mozliwe, zawsze w pracy musze jesc szybko wiec...:-| Miska [...]

Dzień #125, Tydzień 19, 19.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 DOMSY NA DWUGŁOWYCH UDA NIE POZWALAJA MI KUCAĆ \-) BARDZO UPALNY CIEZKI DZIEN W PRACY PRZY 269 STOPNIACH przy 2x piecach do pizzy.. Nie mam jak isc na [...]

Dzień #130, Tydzień19. 24.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Jest @... Jest ból.. A w ten weekend egzaminy ostatnie.. Boje sie cholernie! Miska dzisiejsza(Wczorajsza) nieliczone: pomidory ogorki papryka rukola salata [...]

Dzień #132, Tydzień19. 26.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Hubi mam to samo:D Dziekuje :) Dzis ciezki dzien, nauka .. Jutro ostatni egzamin ustny na rano.. Stres jest tak silny... ze mi cholernie nie dobrze... [...]

Dzień #133, Tydzień19. 27.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 NIEZDAŁAM EGZAMINU.. MAM POPRAWKE... CO ZA BEZSENS.. BABECZKA TOTALNIE SIE UWZIELA NA MNIE...MOZE ZA "OSTRY" WYGLĄD I Tatuaze..? Bede poprawiac... Dzis [...]

Dzień #134, Tydzień19. 28.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 OK, juz jest lepiej.. pare łez za duzo... koniec marudzenia :-) Julka dzieki };-) miska dzisiejsza: nieliczone: brokuly papryka pomidor ogorek [...]

Dzień #135, Tydzień19. 29.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Załamanie na tle nerwowym mija :) Jest co raz lepiej.. Mam poparzona stope od 3 dni bo naczynie zaroodporne wypadlo mi rozgrzane z rąk i jest ogroomna rana [...]

Dzień #139, Tydzień20. 02.08.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Dzisiaj dzien w totalnym rozjezdzie{{:-( Dlatego scielam tluszcze bo wiedzialam, że dosc duzo wegli poszlo [...]