test

Panowie, powodzenia! Rozpoczęliście solidnie, ze zdrowym podejściem, oby pod koniec testu nie uległo to radykalnej zmianie radoslaw88 jak już napisali koledzy - nie koszulka za duża tylko w stosunku do niej za mało masy - nie martw się, ten test pomoże CI ją "wypełnić" Jeszcze raz powodzenia i, będę regularnie zaglądał i, w razie [...]

[...] z boku brak jeszcze wypukłości- po prostu masy. Ale plecy, barki, nawet ładnie brzuszek sie zaznacza-bravo. A co dopiero będzie za 8tygodni!! Już czekam ,by potem porównać zdjęcia z poczatku testu i na zakończenie. Przy okazji- test trwa 8 a nie 6 tygodni :) Radek- Tobie także życzę powodzonka!Masz fajne nogi,zwłaszcza łydki- jedź dalej z masą

Dzięki Adzik za soga Fajnie Cie tu widzieć-pamiętam twój test w Fitmaxie

Będę lookał bo ciekawy test

Dzień II testu Wreszcie w domu, zaraz zabieram sie za przyrządzanie wołowiny i gotowaniu posiłków na jutro bo znów pobudka o 5 i na 8 na uczelnie, ale tylko do 12 wiec około 15 trening:) Karol- dodaję przypraw , głównie gyros, na zdjeciu po prosu jeszcze nie ma :) DoraFit, ale nasłodziłaś:)wiem ze tył uda i łydki to jedna z najsłabszych partii. [...]

wszystko fajnie chłopaki zasuwają na siłce i mają motywacje do treningu ale tak imo, to co to za "test" co ma udowadniać... ? chyba wiemy jak działa kreatyna (o reszcie suplementów nie wspomne bo to inna bajka) spoko fajne dzienniczki treningowe pzrd.

jest to "test powitalny" firmy Golden Lion Series oraz Iron Horse Series Ma przedstawić nam suplementy, ich działanie, niezależne opinie testerów oraz udowodnić wszelkiego typu "niedowiarkom", że to nie firmy "krzak" No chłopaki, nie żebym słodził, ale co do prowadzenia to na razie nie powiem złego słowa

dokładnie canecorso napisałeś dokładnie to co chciałem , zgadzam się z tym w 100 %, ale koniec spamu, test dobry ciśnijcie dalej chlopaki... Pzdro

troche było do nadrobienia bo ostatnio forum chodziło jak chodziło ale test fajnie prowadzony, dużo filmików fajnie sie oglada i przy okazji moza sie czegos nauczyc powodzenia panowie i wesołych świąt

Cane progres ogromny od poczatkow z silownia a test prowadzony pieknie SOG duchowy;)

Na pewno za małe w wyciskaniu hantli siedząc Śledzę z partyzanta, ale bardzo fajny test

Fajnie ze rywalizacja. Dobrze jest , a moze byc tylko lepiej. Pozdrawiam ps: SLS jak tam forma? Bedzie jakis test?

forma kiepska ...jakby inaczej test moze bedzie ale nie szybko-najszybciej redukcja na wiosne

[...] ze schabem i warzywami 2 Jaja i 100gr sera i warzywa Poza zarciem suple zgodnie z rozpiską, patrząc po puszkach to cos raczej braknie wiec nie wiem jak zadecyduje progres czy skrócimy test, czy dosla supla lub pociagniemy do koncówke bez krety- ale to spokojnie narazie jeszcze proch jest. siema sls, brakowało cie tu jako moda pozdrawiam

solaros wymiary i waga po 4 tygodniach są tu: http://www.sfd.pl/Test%3ARywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso-t675369-s22.html#post2 Na razie jestem zadowolony, szału nie ma, ale nie jest źle. W diecie miałem nic nie zmieniać, ale w DT dodaję więcej węgli: rodzynki po treningu i o ile będę dawał radę zmieścić, to 4 [...]

[...] sie dla mnie ok, a próbowałem kilku wariantów W planie również aero i brzuch Patrząc na mój zestaw supli, po policzeniu posiadam: - 7 fiolek karnityny = 14 dni /przy 8 tyg testu zabraknie 4 fiolek - 105 kapsów bcaa = 17 dni / zabraknie 20 kapsów - kreatyna 160 gr = 16 dni/ zabraknie 60 gr - glutamina 170 = 17 dni/ zabraknie 50 gr - białko ok [...]

Dzień 37 testu Witam, dzień treningowy. Niedawno wróciłem z uczelni, mam za sobą zaliczonego kwiatka z bibuły i przedstawienie w grupie 5-latków:) Dzisiejsza dieta standardowa, do tej pory zjadłem 3 posiłki. 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i [...]

Z prostego powodu - nie czuję się stabilnie i pewnie. Tak rozciągam się po treningu - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=886 Nie wiem co to roller. Co do głębokości siadów to Adrian pisał wcześniej "SQ - moglyby byc głębsze, ale tu mamy zabawe w BB wiec styknie." [...]

ok czekam jeszcze na drugą opinię Ps. Ja ze swojej strony będę optowal i tak za małymi dodatkami dla was za test oprócz koszulek o które prosiliscie

Jak na moje to 6 tyg troche malo jak na test kreatynowy SOLAR no Radkowi juz dawno radzilem zwiekszyc to i owo, ale co poradzic, ryzu czy cycka mu przez neta nie wsadze do mordy