a ja zjadłem piekna domowa tortille;-) kurczaczek+pomidor+cebula+szczypiorek+ogorek kiszony_zolty ser+kukurydza+sos czosnokowy z jogurtu, smietany, mleka czosnku i ziol+sos pikantny (smietana, sos piri piri, ketchup, musztarda, curry, oregano)+kapusta pekinska+kupny placek:-D
[...] I WARZYW POSIŁEK (II) *chleb biały *szynka *warzywa CHLEB BIAŁY WYWAL DAJ COŚ Z NISKIM IG,BRAK TŁUSZCZY,A CO TO ZA SZYNKA ? POSIŁEK (III) *ryż/makaron *pierś z kurczaka *sos *surówka/sałatka *nektar RYŻ BRĄZOWY OK,MAKARON Z MĄKI DURUM OK,SOS WYWAL,WARZYWA WYWAL,NEKTAR ? TEŻ WYWAL POSIŁEK (IV) *ryź/makaron *pierś z kurczaka *sos *warzywo [...]
Mam kolejne pytanie ,chodzi o to czy jak robię przykładowo bitki z indyka(może być to również pierś z kurczaka lub cokolwiek innego)to czy zdrowo jest robić jednocześnie sos razem z nimi.Bo robię to następująco:najpierw trochę podduszam bitki a następnie dodaję sos który skłąda się z : ok.2-3łyżek stołowych oliwy z oliwek czosnku cebuli przypraw [...]
[...] przy biureczku. Wieczorem zrobiłem 3s kompleksu by się ruszyć, 3s nie 5s bo z rana będzie trening. 2012-04-08 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie kura + ryż + super sos przegryzka orzechy + sok z grejpfruta obiad kura + makaron+ super sos kolacja "omlet" z sera białego odżywki białkowej i białek - musiałem coś zrobić z białkami bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znacie jakiś dobry sos do ryżu? Za suchy i ledwo da się połykać. Jak redukcja, to polecam Walden Farms, które nie mają kalorii. Jeśli masówka, to idź po prostu do supermarketu i kup sos słodko-kwaśny, sos chilli, ... coś tajskiego, zależnie od Twoich upodobań. ;-)
[...] oleju z pestek win. II 200g piersi z kurczaka + 100g mąki pelnoziarnistej + warzywa <<< T R E N I N G >>> III 200g piersi z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa IV 200g piersi z kurczaka + sos + 20g oleju z pestek win. + warzywa V 200g piersi z kurczaka + sos + 20g oleju z pestek win. + warzywa VI 200g twarogu [...]
[...] 7x8-15 Odwrtne rozpietki 3x12 Unoszenie hantli w opadzie tułowia siedząc 7x8-12 (10kg hantle) Dieta : I 2 jaja + 30g WHEY II 200g piersi z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa <<< T R E N I N G >>> III 200g piersi z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa IV 200g udka + sos + warzywa + masło orzechowe V 130g [...]
[...] (48/48/58 kg) Unoszenie w przod hantli młotkowo 3x10-15 (15kg hantle) Unoszenie na bok hantli 7x10-15 (13kg hantle) Dieta : I 200g piersi z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa <<< T R E N I N G >>> II 200g piersi z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa III 6 jajek L + warzywa IV Baton mrozony (60g masła [...]
26.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 7 jajek M + warzywa II 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu durum + sos + warzywa III 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu durum + sos + warzywa <<< A E R O B Y 30min >>> IV 200g piersi z kurczaka + sos + warzywa V 7 jajek M + warzywa VI 250g twarogu chudego + warzywa [...]
[...] 3x12-8 (15/17/20 kg) Sztanga prosta 2x10 (42/42 kg) Modlitewnik 7x10-12 (24 kg) Dieta : I 100g owsa + 25g WHey + 3 jajka II 225g piersi z kurczaka + 100g makaronu + sos + warzywa <<< T R E N I N G >>> III 225g piersi z kurczaka + 100g makaronu + sos + warzywa <<< A E R O B Y 30min >>> IV 200g piersi z [...]
Hej dziewczyny, co sądzicie o sosach i innych produktach firmy Walden Farms? Czytałam różne opinie: jedni piszą, że są pyszne, inni z kolei, że okropne w smaku. Czy można czasem dodać do jakiegoś mięska, makaronu, serka itp.? Czy jest to straszna chemia? pomidorowo-bazyliowy sos do makaronu Skład: filtrowana woda, pomidory, aromaty naturalne, [...]
[...] jest bardzo dobry, ale jak ma się miejsce w zamrażarce. Ja już od dawna wszystko robię w wielkim garze, dzielę na porcje i przeliczam. W tej chwili mam np. chili con carne, sos bolonese do spaghetti i sos brokułowy z pieczarkami. Wyciągam tylko dzień wcześniej i wiem ile czego jest w porcji. Na pewno zrobię tak jeszcze z mięsem zamiast [...]
to ja się dołączę do pytania, jaki sos ziołowy do takich filetów z ryby typu panga? moja mama kiedyś robiła pyszny sos ziołowy-śmietanowy, ale wiadomo, że trochę kalorii to miało. jak ogarnąć taki sos bezkaloryczny, smaczny? coś bardziej zaawansowanego niż 30 ml wody, 30 ml jogurtu naturalnego, szczypta soli i bazyli %-)
siemanko, poratuje ktos bo nie moge znalesc przepisu na jakis fajny sos na bazie jogurtu natruralnego ?: ) Improwizuj, wszystko zależy od tego na jaki sos ma sie ochote i co ma sie w domu ;-) z rzeczy "pod ręką" zapewne masz np czosnek, zioła prowansalskie, pieprz, papryke słodką lub ostrą, możesz też dodać troche musztardy i jest sos :-))