sok

10 dzien i czego Ty chhcesz 10 kg na wadze i z 5 cm w lapie ? sterydy to nie sok z gumi jagod

Dzieki Rano oczywiscie pije sok z 1 cytryny + 100ml skou pomaranczowego(lepiej smakuje niz z woda) Sorki ze po angielsku ale "oat" to owsianka zalewam to 200ml 1.5% mleka no i w sumie zaraz po przebudzeniu 20g protein shake (latwo przyswajalne) aby szybko zatrzymac nocny katabolizm. Serki wole jesc pozniejsza pora gdyz (nie wiem czy jeszcze [...]

Przykładowy dzień: Śniadanie: 3jajka 4kanapki z polędwicą herbata Szkoła: 2ciemne bułki jabłko sok Obiad różnie czasami będzie ryż i pierś,albo makaron,a czasem zwykły obiad Potreningu: ryż tuńczyk albo jakiś koktajl oliwa z oliwek Kolacja Twaróg

w takim razie prosilbym o ocene tej dietki (masa, 85kg, endo): liczby w gramach 7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Rodzynki suszone 50 Orzechy włoskie 30 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Jabłko 150 11:00 Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 warzywa 100 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron [...]

Nie komentuje diety bo moim zdaniem CKD przy % bf - 20 nie jest najlepszym wyborem, ale sok bananowy itp. to nie jest dobra rada!

[...] 12 kg masy ta ?? To ile ważyłeś przed cyklem 68 kg ?? Nie uderzaj takich mocnych staków już na początku bo za 2 lata żeby zrobić progres będziesz musiał pompować w sam sok po kilka tysięcy... Ja ci proponuje coś takiego: 1-5(6) meta 30mg ed 1-9 omka 250mg e3d 10-15 prop 100mg e2d 10-16 wins 30mg ed dość mocny jak na drugi cykl ale jak widze [...]

[...] w łapie i 180kg na płaskiej? widać wiesz strasznie dużo w tym temacie :) można powiedzieć tyle samo co ja o "barkowych pieśniach" :) nie każdy kto chce brać "sok" to nie idzie z nastawieniem bycia potężnym :) możesz mieć 198cm i 130kg i 50cm w łapie a rozdu*** Cię nawet nie będziesz wiedzieć jak i gdzie :) czekam na [...]

W mixach patrzysz na najszybszy estr(w omce jest to propek) i wbijasz co tylew dni ile wynosi okres jego półtrwania(czyli 2 dni) - wtedy masz zachowane stabilne stężenie środka we krwi. Jednakże dawki htz są tak małe, że w tym przypadku dostaniesz oczopląsu od liczenia kresek w strzykawce, gdy będziesz nabierał sok z ampułki.

1.godz.7:00 - Mleko zawierające 1,5% tłuszczu(200g) + Musli z owocami suszonymi(80g)+ Ser twarogowy półtłusty (40g) daj chudy ser dozuc ,orzechy 2.godz.10:35(w szkole) - 2x jabłko + Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu (150) odpada ,daj razowca z szynka z indyka plus te jablka 3.godz.14:30 - Orzechy laskowe (80g)+ Sok pomarańczowy (250g) zonk ,kasz z [...]

[...] obiad => Wszystkiego po troszku => 200-350kcal ~ -Pierś z kurczaka, ryż itd. dodatkowo surówka itd. Posiłek czwarty – podwieczorek -2-3 x Owoc / mały sok marchwiowy Posilek piąty – Kolacja => Głównie tylko białko - Tuńczyk + owoc, warzywko oczywiście jak ryż to brązowy :D jak makaron to razowy itd. Krytyka [...]

organonu uzywalem na znajomych to wiem jak dziala ec nie ale koles mowil o takiej wlasnie z grecji troche mnie to niepokoi. a doloze jeszcze przy okzaji jedno pytanie jak tam z BD winkiem tabsy/szoty niezbyt czesto trafiaja sie wy***ki? bo zrodlo niby pewne a w sok sam bym sie z bd zaopatrzyl

1 posiłek: -Płatki owsiane(100g) -Mleko 0,5%(300g) -Rodzynki(5g) -Banan(ok.200g) / zmienił bym dał bym tu zdrowe tłuszcze orzechy itp. Razem: B-23g WW-110g T-9g 2 posiłek: -Chleb zwykly(6 kromek - ok.150g) /razowy -Ser twarogowy pułtłusty(75g) /chudy -Sok marchwiowo-jabkowy(250g) / warzywko i oliwe zoliwek Razem: B-20g WW-89g T-5g 3 [...]

wode lub sok do popicia

ja uzywam z gumowymi bo lepiej "chodzą" tylko nie trzymam w nich nic dłuzej niż 2 dni np hgh po 5 jm bije to lezy ok 24 h raz co mi został sok na 2 dzien i zawieruszyła się ta pompka i "troche" leżała a tak bpc czy inne pepki max ok 4 dni w nich leżą ale od pepków raczej ta guma z wodą do inj nie ma prawa sie nic stac

dobra nie chciałem zakładac nowego tematu, moglibyście mi to rozpisać: 500 g kreatyny,400 g glutaminy,150 kapsulek tauryny, 800g białka, 2.25 kg gainera.Carbo nie mam za to sok z winogron. dodam jeszcze,że ćwicze rano,po sniadaniu. cykl 4-5 tygodni.

[...] ale jesz jej tylko 5g jednej porcji, wiec nie pi.e.prz glupot...bierzesz na lyzeczke wsypujesz do ust (zeby uniknac tego o czym Quart mowil) i popijasz woda z glukoza lub sokiem winogronowym (to pierwsze to wazne ile glukozy jest w roztworze, wody na kretce i tak pijesz duzo wiec nie widze roznicy czy rozpuscisz glukoze w szklance wody czy w [...]

[...] konserwowy - 120g 14:00 Mięso z piersi kurczaka - 100g Oliwa - 25g Makaron dwujajeczny - 100g pomidor ogórek sok pomarańczowy - 500ml 16-17 trening 17:30 Miód - 50g banan - 180g jogurt naturalny - 200g wafle ryżowe - 20g 19:00 [...]

Wrzucenie nagrzanych butli od razu do lodowki jest jeszcze większym idiotyzmem. Sok nie psuje sie od wysokiej temp.

Wstrzykując sok do organizmu masz więcej niż 35*C a pomimo tego nic się ie gotuje. Słuszna uwaga, tyle pyt czy autentycznie w tej dolnej szufladzie było te 35-40, a może więcej i cos się przetopiło ?? o amp. bylbym spokojny, flakony bym posprawdzał.

[...] sie to goic,ale masakra cos w rodzaju wrzodów. Co zauwazylem przede wszystkim nie dotykac! Stawialbym na obnizona odpornosc od mety i namnozenie sie złych bakterii gdzie wysoka podaz bialka sprzyja srodowisku kwasotwórczemu. Organizm w ten sposob po prostu sie oczyszcza. Pomogłbym mu stosujac probiotyki,siemie lniane w formie kisielu no i [...]