sok

jest tam sok pomidorowy albo pomarańczowy chyba bede musiał jeszcze dorzucić kalorii

Wywal ten sok jabłkowy na śniadanie. Pewno to on powoduje zgagę.

1. Dorzuć 3-4 jajka 2. Ok 3. Ten sok bym wyrzucił, sam cukier 4. J/w 5. Pieczywo jak już to razowe, masło celuj w prawdziwe a nie mixy, a co do sera to kupuj prawdziwy ser, a nie produkt seropodobny 6. Ok Skoro wszystko jesteś w stanie dostarczyć z jedzenia o nie musisz korzystać z tych odżywek

czytnij http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster

kup sobie insulinowki - nimi wyciagniesz wszystko bo maja gumowy tloczek, do tego takie cos aby wypchac sok z nasady - zostaje tyle co w igle

[...] nieco podbic do 120g reszta makro ok, jak dotyczyc bedzie to zapotrzebowania 1 jaja ok, daj jakies warzywko i zgra 2. do platkow owsianych przydaloby sie nieco bialka dorzucic, mozesz tutaj pomyslec o jakims serze twarogowym 3. jezeli to po treningu to od biedy ok tej twister 4.ok, 5. dodaj twarog, wywal sok, lepiej zjedz sezonowy owoc jakis

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: zakupiłem mete apx 100labs i teścia prolognatum 15 strzałów Najpierw sie mysli co przybic a potem kupuje sok. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-11 15:00:02

[...] od czego są a badania wykazują że przyrosty na cykl z hcg są trwalsze. 133mhz tak,dużo się pozmieniało.Niby te parę lat a wiedza ruszyła fc*** do przodu. kiedyś jak nie wjeebałeś w siebie 4 liści clomidu to nie był odblok a to chóójstwo bardziej blokowało niż saa. po dwóch miesiącach trzeba było na sok wskoczyć bo nie dało się funkcjonować.

1. śniadanie - kilka kanapek lub 3/4 bułki z serem / szynką, sok (kubuś albo coś takiego), banany 2. kebab / zapiekanka 3. obiad - przeważnie ziemniaki / makaron / ryz z jakimś mięsem 4. przeważnie jeszcze raz obiad 5. kolacja jakieś kanapki w między czasie jakieś przekąski.. odżywki przerabiane: gainery (mass up, mutant, i coś tam jeszcze), [...]

Super. Dzieki za podbudowanie bo juz myslalem że moze znowu jakiś trefny sok..

ale sok sie tak nie kumuluje wachania nie są aż takie duże (chyba)

[...] przeanalizować dany proces z teoretycznej strony co można potem wykorzystać w różnych sytuacjach w praktyce.Wydaje mi się że to dobry sposób na zdobywanie wiedzy oraz jej pożądkowanie. Dzięki za pomoc.Twoja odpowiedż też jest dla mnie bardzo wartościowa. (Chociaż co do tych wafli ryzowych to uważam że lepsze jest coś w formie płynnej np:sok

danio mleko do wymiany, po co CI węglowodany proste? do obiadu dodaj warzywa/surówki Sok pomaranczowy zbedne węglowodany! Jak najwięcej złozonych a nie proste byle by bylo 5g na kg masy, a w sumie troche za duzo :)

to samo mu delikatnie staram sie powiedziec, ale decyzje juz podjal sok juz ma, narazie te 7 amp prolo, i zacznie je wbijac pewnie kolo niedz/pon. Ogolnie to ma bardzo duze problemy z nabraniem masy, kiedys szamal jakies odzywki i poszlo mu pare kg. po metce rowniez troche przybral. Ogolnie typek jest w cholernie wyrzezbiony wlasciwie kazdy [...]

ja sobie dzisiaj np taki soczek z Fortynu pomidorowy ostry kupiłam. No i w składzie ma cukier i sol....w 100ml jest 7 g wegli 0.1 tłuszczu i 0.2 białka.Moze byc ten sok..czy znacie moze jakies bez cukru w składzie?

[...] myślałem, że to cypio boli, ale teraz okazało się, że wszystko boli, każdej firmy, aż zacząłem robić to szybko. Szykuję miejsce przykładam igłę i dynamicznie wbijam, sok w miarę powoli a przede wszystkim wyjęcie energiczne i to chyba cały pikuś. Bo nie może raz boleć a potem nie ten sam towar ?? Moje zdanie i jak na razie zero bólu. [...]

Ja placze ja tak sie dzieje. Szybko palcem przytykam żeby zatrzymac sok w miesniu

Tak, możesz te owoce jadać. Nie przesadzaj z nimi, ale jedz je. Może być awokado, brzoskwinie, truskawki, mango, jabłka To samo zdrowie. Najlepiej woda, ale może być kompot, sok z wyciśniętych owoców. W ostateczności jakaś jedna szklanka soku. Herbatę możesz pić(zieloną, owocową) ale nie za często.

każdy słodki sok lepiej transportuje kreatyne, a z tego co wiem winogronowy jest najbardziej . Mam podesłać zdjęcie z pudełka na kreatynie?

nie ma co kombinowac. traktuj go jak kazdego innego. nie wazne ze wyglada jak wyglada. to pierwysz cykl a jak ma gena to wykorzyysta sok lepiej niz jaki 80kg chlopaczek przy pierwszym cyklu. jesli oczywicie dopnie reszte czy dietke itp. tylko fakt ze dalbym lekko wieksza dawke np mety dal kogos 130kg i dla kogos 80kg. ale nie 2 razy wieksza