sok

[...] spożyciu wody przy stosowaniu błonnika • Wypróżniania przynajmniej 2 razy na dzień są znakiem, że jelita się oczyszczają • Rezygnacja z cukru, produktów przetworzonych, wysokowęglowodanowych, zawierających gluten i laktozę, ze wszelakiego pieczywa, makronów i przetworów mącznych • Na śniadanie zalecane jest mięso + orzechy+ warzywa [...]

Pamiętam jeszcze takie dawkowanie Nie lepiej zjechać na wadze i dopracować definicję a dopiero później wskoczyć na sok...

mam labolatorium w piwnicy :P na zamowienie sok z jablek ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-11-16 18:14:03

[...] kotlety, schabowe, buraki, ryba, surówka, zupki(najczęściej pomidorowa z makaronem lub ryżem, rosół) - Przed lub po treningu jakieś owoce podjadam nieraz, lub wypijam jakiś sok (najczęściej pomarańczowy, lub jakieś mieszane)/przed białko szybkowchłanialne, po carbo lub glukoza + białko - Na treningu (16,17) dużo wypijam wody mineralnej - Po [...]

Jak nie zapomne o tej wodzie to bede ja pil Kupilem tez genjal czy jakos tak i sok z zurawiny...nadal nie wiem ile tego soku dziennie dawac...butla ma jak pamietam 250ml a wiec dziennie bedzie +/- 50ml... wit. b6 dam 500mg a z t3 jeszcze pomysle...

obejrzałem kilka walk turniejowych. paradne... Kim Min Soo vs Kim Kyoung Sok - większy cyrk niż Choi vs Predator. polecam, jak kto ma ochote się posmiać... lub zażenować. tam się dzieją taaakie rzeczy. goście fruwają, walą się po potylicach, w ferworze walki niewiele brakuje by stompy leciały Nakasako vs Kaoklai - Kaoklai wygrałby tą walkę, gdyby [...]

[...] Czuje, że to super działa i sie ciesze jak dzieciak.. szczególnie z dnia na dzień przed lustrem HI HO ;] Z tego co wyczytałem po necie to kluczem są kalorie i węgle wcale nie są niezbędne.. widziałem już dużo dyskusji na temat budowania masy na CKD/TKD/LCD.. wiadomo jednak, że kluczowy jest sok ;] i odpowiedni harmonogram posiłków.. DAM RADE ;]

[...] - przekąska: chleb żytni + pierś 150g/mutant mass 130g+ pomidor/inne warzywo 2.obiad + owoc + czekolada gorzka 3.twaróg 250g + oliwa z oliwek 20g + ryż 100g + owoc + sok 250ml dni treningowe monohydrat na czczo 1.owsiane 100g + mleko 500g + 3 jaja + 2 chleby 50g + owoc + witaminki plus olimpa - przekąska: chleb żytni + ser [...]

[...] smak - mi bardziej podchodzi w większej ilosci wody ( 350-400ml ) w szlance 200-250 zbut intensywny . Nie wiem czemu ale jak pije Vitamino to mam wrażenie jakbym pił sok świeżo wyciskanej marchwi z jabłkiem ( smak oczywiscie tylko bo konsystencja jak woda) Rozpuszczalność bdb - żadnych osadów , resztek itp. Zapach w puszcze bez [...]

[...] dochodząc po jakimś czasie do rozpisanego. Też miałem kiedyś taki problem ale właśnie w taki sposób udało mi się to przezwyciężyć. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest też urozmaicanie posiłku-żeby nie siadać do niego z musu, a z chęcią. Zrobić jakieś placki z płatków np.-dodać jakiś ciekawy smak, jakieś owoce, sok itp. Doradca w dziale suplementacja

[...] 665 kcal Trening 2 banany PO TRENINGU ODRAZU Posiłek IV 30-90 MIN PO TRENINGU - ryż (100g) - filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywka - oliwa z oliwek (10g) - sok march-jabł (100g)SWIEZO WYCISNIETY JAK JUZ ALE ZBEDNE, PIJ WODE I HERBATE BTW 39,45/12,9/91,2 626 kcal Posiłek V - jabłko WYWAL - tuńczyk w wodzie (120g) ZAMIENIAJ TO NA [...]

1-8 250 e7d Enan 1-8 30mg Meta 1-8 200e7d Deka 9-16 500 enan pon /czw 9-16 400 deka pon /czw Hcg co 4 tyg 5000 na 3 razy Coś takiego??zamiast tej metki na koniec dać coś innego??sok moge mieszac na jedno bicie??

1-8 250 e7d Enan 1-8 30mg Meta 1-8 200e7d Deka 9-16 500 enan pon /czw 9-16 400 deka pon /czw Hcg co 4 tyg 5000 na 3 razy Coś takiego??zamiast tej metki na koniec dać coś innego??sok moge mieszac na jedno bicie?? deke oraz testa dalbym 2 x w tygodniu w jednej strzykawce.

proponuje wbic i zassac sok

czym mogę podbić kalorie i mniej więcej ile ich ma być więcej. może być np: sok? każda szklanka ma 100 kcal, czyli około 500 kcal będzie z soków

i przypomniało mi sie jeszcze. znajomy walił mieszanke omo+deca w udo, i przy 3 czy 4 strzale próbując wtłoczyć sok poczuł duży ból, tak, że nie mógł nic wtłoczyć, wystraszył sie że złe miejsce i w akcie paniki chciał próbować wyciągnąc tą kropelke co wcisnął,efekt? do strzykawki nabrał krwi. także chcąc nie chcąc prawdopodobnie oleju dożylnie nie [...]

bmb masz opakowanie 200kap rozumiem? jesli tak to bierz smialo 6kap 45 min przed treningiem i 6 bezposrednio po najlepiej z 50g carbo a jak nie masz carbo to moze byc sok owocowy(winogrono, pomaran, jablo - chodzi o to zeby byl slodki i klarowny a nie jakis Kubus!) a 30 min pozniej koche twarogu chudego.

diler - ........... nie mam dostepu do silowni ile razy mam to napisac bys zrozumial?!?!?! redtube - ok. na sniadanie zjadlem nalesniki + gotowane kalafiory do tego sok pomaranczowy i to co zostalo z wczorajszego obiadu czyli troche mielonego potem na taki lunch zjadlem sobie paszteciki tez z miesem + jakas tam zupka na obiad zjadlem spaghetti a [...]

Osobiście wywaliłbym ten tłuszcz i ostatecznie wypił wpc z owocem(ami). Natomiast jeśli chcesz pompę to również polecam sok z buraka 2-4h przed wysiłkiem.

[...] przydałaby się wypełnić ankietę z początku działu. Wg. mnie jesz za mało !!!! to jest głodówka i do niczego nie doprowadzi. Twój organizm jest w trybie "oszczędnym" + wysoki kortyzol , hormon który jest w głównej mierze odpowiedzialny za tycie. W takim stanie na pewno nic nie ubędzie. Dodatkowo duże błędy w układaniu diety, prawie połowa [...]