Może pij więcej wody w trakcie to zwiekszy ci sie apetyt Ja po treningu jem 1 banana i taki koktalj : sok, troche glukozy, sok z cytryny, woda no i do tego łykam selen + wit e
[...] zona nie mogła sie ze mna nawet dogadać... a przy tym nerwica i nagłe wybuchy... pomyslałem nie będe sie pieprzył poszedłem do lekarza.... polecił mi magnezin 0,5 mg i sok pomidorowy bo ma dużo potasu tydzień brania i pomogło natychmiast magnez po każdym posiłku a sok pomidorowy przynajmniej 0,5 dziennie po posiłkach..... ja dołączyłem [...]
Jak możesz to pij sok z marchwi, tylko świeży, który sam zdrobisz, albo jednodniowy z marwita Od kiedy dziennie wyciskam sobię sok z marchwi to nie mam pryszczy i nawet cerę mam ładniejszą, jeśli chodzi o kolor. Soczek z marchwi rządzi
[...] Odesłałbym do czytania artykułów, ale mam dobry dzień, więc przedstawię schemat pi razy drzwi: Śniadanie: Płatki owsiane + nieco mleka/woda + jajka(całe, nie peniaj) + sok warzywny(patrz niżej) Drugie śniadanie: Razowiec(PRAWDZIWY! Większość jest oszukana!!) + mięso(dobre jakościowo, najlepiej samemu coś zrobić) + oliwa z oliwek + sok [...]
nie wydaje mi sie zeby tabletki mogly zastapic sok. najlepszy to swiezy sok zmarchewki. sam robie soebie codziennie 1 szklanke. efekty widac! jak tylko wyjdzie sloneczko wystarczy 20 min i widac efekty
[...] 1 puszka pomidorów pelati (400 g) 3 płaskie łyżki ryżu (w oryginale autor proponuje 185 g) 1 litr wody 60 g pasty sezamowej tahini (najlepiej bez soli) sól i pieprz do smaku sok z 1/2 - 1 cytryny 50 g fety 1-2 łyżki siekanej natki pietruszki 1-2 łyżki oliwy z oliwek W garnku rozgrzać 2 łyżki oliwy. Dodać pomidory, ryż i wodę. Zagotować, następnie [...]
[...] dieta z wczoraj wygladala nastepujaco:platki owsiane,mandarynka,migdały,białko z jaja ,otreby i siemie. w szkole 2 kanapki z jakiem i migdałami nastepnie jajko migdały,taki sok wielowarzywny z zen szeniem mintaj z oliwa i pomidorami twarog z oliwa salata i ogorkiem Łacznie kalorycznosc wychodzi mi ok 2000 kcal,chociaz w dzien ostatniego treningu [...]
[...] 2100,bedziemy obserwowac ;) na sniadanie platki owsiane,rodzynki,mandaryka,orzechy laskowe i migdały,bialko,siemie w szkole kanapka z jajkiem i migdalami jajko,migdaly,sok warzywny z imbirem przed treningiem 50g kaszy ok 100g kurczaka po treningu lyzeczka miodu i ok 60 minut po treningu (20.40) kasza i ok 150 g kurczaka przed snem wsune [...]
[...] 500ml płatki owsiane 100g //dalbym troche mniej mleka a dodal troszke twarogu bo 0,5l to troche duzo, ale w ostatecznosci moze byc 2) szynka z indyka 100g chleba razowy 150g sok warzywny 250ml // ujdzie 3) ryz 100g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 2 lyzki sok warzywny 250ml // ok, ale jadlbym tez normalne warzywa a nie tylko soki [...]
cos sie sok bardzo jasny wydaje albo takie zdjecia.a czy na polske czy gdzie indziej leja ten sam sok chyba Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-19 17:16:57
czekamy w takim razie na relacje.napisz jeszcze czy sok masz rzadki czy gesty.ja mam galenike to sok jest dosc rzadki np porownujac do cidotestonu to duzo rzadszy. napisz tez jak z bolesnoscia po szocie bo z tym ostatnio niezle cyrki sa.a apteczny enan nie ma prawa bolec. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-11-25 11:36:36
[...] - trening, dieta, kretka - jak dojedziesz do punktu gdzie nic sie nie rusza, powiedzmy niech to bedzie bic 37 i dalej dupa - wtedy wchodzisz na cykl. Zrobisz to teraz - sok pojdzie w kibel tak samo jak poprzedni. Jezeli nie wykorzystales poprzedniego, skad wniosek ze z tym ci sie uda, skro nie udaje ci sie bez soku? To nie sok z gumi jagod [...]
Kiedyś używałam sokowirówki, teraz mam wyciskarkę 4swiss geneve i różnica jest ogromna jeśli chodzi o smak soku, no i jego właściwości. Sok z wyciskarki wolnoobrotowej nie jest napowietrzony, nie ma pianki, nie rozwarstwia się, ma więcej mikroelementów zachowanych. No i na wyciskarce sok zrobisz nawet z ziół albo mus owocowy dla urozmaicenia.
[...] to tylko późnym wieczorem się da a na to nie zawsze czas 6.01.2016 DNT praca -placki kokosowo-jaglane (mąka koko, pł jaglane, 2jaja), olej koko, banan, mandarynka, granat -sok pomidorowy -na 3x udka kurczaka bez skóry, pieczone warzywa (ziemniak, marchew, burak, pietruszka, seler), olej koko *************************************** 7.01.2016 DNT [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zmieniłbym "szynkę z indyka" na prawdziwe źródło białka, np. pieczone mięso ten posiłek 6 napisz jako :"jajo kruze całe" i napisz ile robisz jajek, a nie jakieś dziwne coś. sok jabłkowy do wywalenia imo. jeśli to sklepowy, reszta ok, ewentualnie bym podbił kurczaka w po treningowym do 150g :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-06 [...]
nawet LaMamona nam pomogła SOK Z ALOESU Działanie: Dobroczynne składniki soku z aloesu działają na organizm regenerująco, oczyszczająco i uodparniająco. Zastosowanie: Preparat wspomaga leczenie: stanów zapalnych, wrzodów żołądka i dwunastnicy oraz zaburzeń pracy jelit. Aloes łagodzi zgagę, przyspiesza gojenie ran oraz pomaga w leczeniu [...]