sok

[...] miska I jajka+maka kokosowa+ mąka ryżowa+ jagody II pasztet z soczewicy+ kurczak+pomidor+cebula III ryż+polędwica wp+pieczarki+cebula+chia+mleko ryżowe+wiórki kokosowe+banan+sok z buraka+marchwi i jabłka IV twaróg+masło orzechowe+jabłko V wafle ryżowe+masło orzechowe+jabłko suple: kreatyna, wit.C, wit.D, magnez, cynk, omega 3 leki: euthyrox 50 [...]

Z gramatura to jest tak, ze teraz taki zapis "chleb razowy z miodem pszczelim lub dzemem+serek twarogowy chudy+ sok z czarnej porzeczki" nic mi nie mowi bo to moze byc kromka chleba (50g) jak i pol bochenka. Podobnie z twarogiem, jak zjesz go plaster (20-30g) to bedzie stanowczo za malo na posilek, natomiast 100g bedzie juz wartoscia [...]

Zapotrzebowaine 3.5kkcal ;( nigdy tyle nie zjem:D Nie lubię robić tych rozpisek itd;s Śniadanie 2kabanosy 2kromki chleba pełnoziarnistego i jogurt Po siłce Ryż i kurczak Obiad Schabowy i ryż + mizeria 2 Obiad Jajeczniczka z 4jaj + 2kromki chleba Kolacja 3Parówki + jakiś sok tak na poczekaniu napisane , pewnie wygląda to lepiej podczas dnia:D

[...] że jest to loteria, a nie że wszystkie UG z góry to lipa ! Nie oszukujmy się ale taka jest prawda, raz się trafi wszystko ok perfect, a raz się trafi na zanieczyszczony sok ( jak ja trafiłem ) a było to na 100000000% od soku ( na początku myślałem że zj**ałem iniekcje jak była bania na jednym pośladku, po wbiciu w drugiego ( strzał perfect ) [...]

[...] apetytu sniadanie an sile obiad to musi byc na miescie jakies urozmaicenie cos nowego bo wtedy mam ochote cos o***ac po silce wieczorem to vextrago i **** koniec zarcia na dzien :) ale widze ze sila idzie do przodu wiec mi tam pasuje :) macie jakies soczki zeby wymazaly pameic ????????? o bylej dupce bo mi sie tu sok marnuje jak nie trzymam michy

To zmien lab, widocznie sok chooyowo ugotowany, bilem z wielu znanych, dlugo dostepnych labow soki i nigdy czegos takiego nie mialem, jedynie po jakis nieznanych wynalazkach jakies infekcje sie wdawaly

Ja mam podobny problem zapalenie po każdym strzale już drugi lab zmieniłem i to samo juz nie wiadomo w jakie laby celować żęby były bez bolesne tyle lat juz biłem i nie na trafiłem na bolącego labu i nagle takie jaja i tak się zastanawiam jak by podgrzać taki sok w gorącej wodzie może by co pomogło wie ktoś coś na ten tema czy można tak

cold fusion oblukaj, fajne to weź Shotguna ja piłem No-Xplode'a jak sok 3 miarki i jedyne co, to gasił pragnienie

[...] się (bardziej klatka piersiowa i biceps) i nabranie siły. posłuchaj żeby wyrzezbic ciało to potrzeba długiej pracy , najpierw trzeba nabrac masy , jak z galazki wycisniesz sok to niewiele zostanie zato jak z pnia wycisniesz to juz bedzie gi. najpierw masa, a to zalezy głównie od sposobu odzywiania. co proponuje Dieta : brak.- wejdz do działu [...]

połączenie mleko + płatki wywal mleko, zamień na sojowe lub sok i sprawdź. w ogóle, dieta po*****u, nie ma tłuszczu.

^ %-) sok

ja jak narzekalem na bole stawow..to pilem jedna paczke zelatyny spozywczej co masz w sklepie dzuiennie ..wsypywalem normalnie do napoju i pilem..np.sok czy napoj. pilem to przez pol roku ale no po 3 miesiacach czulem ze bylo juz troche lepiej...zrobilem sie bardziej getki ..

[...] w kierunkach w których układa się skóra.Trwa to około 10 min. Następnie nakłada maseczkę ze sproszkowanych kurzych jaj, maltodekstryn (cukrów) oraz aktywatora którym jest sok aloesowy 98% (koncentrat) która w przeciągu około 10 min zastyga na skałę Wystarczy wejść pod ciepłą wodę a maseczka spływa bez śladu. Jak już pisałem jestem po 3 [...]

tłuszczu dołóż tak żebyś miał min 1g na kg masy ciała, produkty w miarę ok, ale wyrzuciłbym na pewno sok i zamienił na owoc oraz słodzone kakao też wyrzucić, lepszą opcją będzie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fitquick_Cocoa_Zero-opis40344.html postaraj się pozmieniać np. bułka pszenna na pełnowartościowe pieczywo dbrej jakości, dołóż [...]

miętki - na gazy sprobuj tego - wycisnąć sok z całej cytryny do szklanki, dodać 1/4 łyżeczki soli kuchennej i wypić. ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

[...] ryzowy 2. Wolowina, soczewica, batat, olej koko, 2 sliwki, male jablko 3. Mala zupa z soczewicy + smoothie (2/3 bo cosik za slodki byla dla mnie, niby zielony sklad, ale sok jablkowy to juz za duzo dla mnie) 4. Placek owsiany z salami, 3 waffle ryzowe , garsc winogron 5. Resztka pulpetow wolowo-wieprz (doslownie jeden sredni) w sosie [...]

[...] poza prowadzeniem zajec, nie trenowalam. Jadlo 1. Owies, proch, jajo, olej koko 2 i 3. Kasza jeczmienna, indyk, oliwa, maslo orzechowe 4. Batat, schab, groszek, oliwa +sok marchew, burak i imbir 122/185/65 Wt, 11/4 Nadal DNT ale.... Pocisnelam sie na wlasnych zajeciach. Pot sie lal, ze hej!8-) Jadlo 1. Smoothie - ml kokosowe, banan, owoce [...]

[...] 50-100g. Do tego z 5g oliwy. Po treningu 70g carbo i 20 g białka z wheya./ok IV - ryż basmati 100g/ok - porcja wheya (tak żeby dostarczyć 40 g białka)/ok - wyciśnięty sok z 1 grejfruta/ok tak to wygląda w treningowe w nietreningowe daje 20 g ryżu mniej + jakieś warzywko. Do tego może odżywkę zastępuje jakimś mięsem ( po treningu nie chce [...]

[...] Ryż/ 100g Kajzerki z serem/ 2 szt. ryz,mieso,oliwa,warzywa Trening 15:00-16:30 III posiłek - po treningu ok. 40min mozesz bezposrednio po treningu zjesc np.banana/wypic sok a po ok. 30-40min posilek Ziemniaki/ 200g Mięso z piersi kurczaka/ 150g Warzywa typu surówka itp./ 100g daj wiecej ziemniakow bez warzyw IV posiłek - około 19 Banan [...]

[...] do szkoly wez np.chleb razowy z miesem/jajami/ew.szynka do tego oliwa/orzechy/pestki jakies warzywa,przed treningiem daj kasze/ryz/makaron do tego mieso/jaja ew.troxhe oliwy i warzyw,po treningu bezposednio np.banan/sok a po ok.20min posilek ryz/makaron/ziemniaki do tego chude mieso/ryba i ew.warzywa,na kolacja ten twarog z oliwa i w kime