2. WAGA:76
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:103
-udo:55.5
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 z przerwami
6. DIETA:
-białko:280
-węglowodany:320
-tłuszcz:110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata temu Visntrol w tabsach. 9 lipca 2019 skaczony 16tyg cykl tesc enan odblok hvg, clomid. Wyniki badan dobre.
8. TRENING:3-4 x w tyg.
9. CEL CYKLU:przyrost :) (nie chce zpuchnac jak balon)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:9 lipca 2019 ostatnia iniekcja
11. POZIOM BF%:25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tylje po slodyczach.
13. STAN ZDROWIA:B.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:ostatnie 2tyg cylku na tesciu zauwazylem owlosienie na wew. czesci predramienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem ile moge wycisnac ale ostatnio serie robilem 4x12 80kg
-martwy ciąg:4x12 75 (problem z dyskiem)
-przysiad:seria 4x12 75kg
Cwicze crissfit wiec nie spraw.ile moge max.
Jestem na 2gim cyklu wale test C+E300 co 5 dni po pierwszym strzale bolalo jak zawsze bo bylo wkuwanie po drugim dostalem zapalenia miesnia na jednym a potem na drugim posladku w postaci spuchnietych posladkow i jak dotykam miesien to przypomina w dotyku pieroga idac od gory rowka pod katem 45* az do uda, siedziec sie nie da i podniesc kolan do góry pod klatke zeby sie ubrac. Wiem co zrobilem zle i otworzylem nowa flaszke, posladki nie puchna ale dalej jest ten pierog i najbardziej spiete miesnie sa w rowku. Powoli to wszystko schodzi ale jak walne znowu to wraca. Jak sie tego pozbyc bo mam dupe jak z Minecrafta :)
Ps.
Dodam jeszcze ze mialem goraczke 37.0* przez 3 noce pocilem sie i spalem na recznikach, bralem ibuprofen 500 i polipiryne, robilem oklady z lisci kapusty, jeszcze musze sobie zalatwic naproxen.