cinamone

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

372

przeczytanych postów

4069

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2023 (13:18)

Data rejestracji 15.05.2020 (21:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Koniec HCG?	8	2020-08-29 20:52
Doping	Z mety solo na cypio solo	46	2020-07-09 19:51
Trening dla początkujących	Uginanie przedramion u początkującego- nachwyt czy podchwyt chciałbym, aby każda partia pracowała w moim fbw i chcę raz w tygodniu zrobić sobie hantelkami lub sztangą 2s max- . lepiej skupić się na nachwycie czy podchwycie? mam też pytanie- mam znanego butt winka, niestety każda forma przysiadu odpada-	11	2020-06-23 16:05
Odżywki i suplementy	Czy cytrulina zmniejsza próg bólowy? godzinkę przed treningiem strzeliłem sobie drinka z 6g waszego jabłczanu cytruliny i zaniepokoił mnie brak czucia ciężaru przy wyciskaniu hantli siedząc. czy dzięki to cytrulinie czy taki dzień po prostu? w sumie przy tricepsie i drążku to samo	2	2020-05-26 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Czy drób z ubojni to dobry pomysł? przy 3450 kcl trochę mięsa wpier**am i nie zamierzam tego zmieniać. na twaróg ze śmietanką i pomidorem musi mnie najść. jaja w ilości 4-6 sztuk wchłonę dziennie. ryby to drogie trochę, ale i tuńczyka z puszki wpierdole... białko w postaci	12	2020-05-20 17:57
Trening dla początkujących	Czy zmiana zakresu powtórzeń i ilości serii w tym samym planie to wystarczający bodziec dla mięśnia? jak w temacie. co tu więcej pytać?	7	2020-05-17 09:14
Odżywki i suplementy	Czy witamina C szkodzi szkliwu? sypię do szklanki 300 mg 'waszej' witaminki i zalewam wodą. czy niszczę sobie szkliwo w ten sposób? /sfd/2020/5/15/6e6c7b28b0dc4d9e8fe64e5a078ecb86.jpg	2	2020-05-15 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-08-01 16:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-12-24 08:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-12-23 11:36
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-12-23 11:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-12-23 11:06
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-12-09 18:37
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-11-19 21:06
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-11-12 16:04
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-03-21 13:25
Doping	iniekcje - gdzie	2021-03-07 06:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-03-05 13:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-05 10:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-05 10:13
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-05 09:36
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-03-05 09:27
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 16:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 16:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 16:13
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 16:04
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 14:04
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-03-04 13:11
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 11:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 11:07
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2021-03-04 10:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 08:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 08:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 08:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 08:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 08:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-04 08:15