sok

[...] w lutym i zastanawiam się jak to kłuć. Bo ja znam dwie opcje - albo wiele iniekcji miejscowych, albo tak jak robią lipo w gabinetach, kilka wkłuć długimi kaniulami w poprzek - równolegle do skóry przez cały tłuszcz wypuszczając sok przy wyjmowaniu igły. Edit: mówię oczywiście o brzuchu :) Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-12-30 18:03:02

[...] w kazdym innym momencie dnia niz po treningu jest nieporozumieniem,podobnie jak wiecej niz 5g i wszelkiego typu fazy ladowania. Nie tlumaczac zbyt wiele-po treningu 5g na sok pomaranczowy i amen. Zbadano w Stanach i w Polsce, rozmawialem z tymi,co badaja, wynuiki sa takie a nie inne, zjadanie kreatyny w wiekszej ilosci jest wyrzucaniem [...]

dzieki sok

[...] ) - 2 kanapki z chlebem razowym+tuńczyk w sosie własnym 150g - banan B=41 T=2 W=66 Kal=464 obiad ( 16.00 ) - cała marchew - 2 całe jajka kurze + 2 kromki chleba razowego - sok marchwiowy 250ml B=18 T=9 W=74 Kal=478 posiłkek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż biały 150g - surówka - mięso chude 300g - 20g orzechów włoskich B=76 T=23 W=116 Kal=981 [...]

[...] ale subtelnie w stylu "Cześć, w sumie do domu mam jeszcze 4 przestanki ale strasznie mi się spodobałaś dlatego wysiadłem wcześniej, chciałbym zaprosić Cię na kawę/herbatę/sok/miks taniego wina z colą etc. Ładnie się ubierz, kup dobry perfum (Versace Pour Homme, Allure homme sport - jeszcze nie spotkałem kobiety której nie spodobały by się te [...]

[...] syto przepijam kazdy posiłek...a jak mam jeść teraz ich 6 dziennie + woda na treningu...to 3 litry spokojnie zejdzie na dzień - oliwa z oliwek skoro piszecie, ze pomaga - sok z wycisniętego grejfruta Wyznacze sobie 1 dzien w tygodniu (pewnie niedziela) na jakąs odskocznie / bonus...zjem coś typu prince polo + tigerka walne...mysle, ze w takiej [...]

[...] zejdzie na dzień i bardzo dobrze, ale pamietaj pic jakies 20 minut PO posiłku, a nie w trakcie - oliwa z oliwek skoro piszecie, ze pomaga olej lniany, tran, orzechy - sok z wycisniętego grejfruta po co? ryb brakuje, kaszy, makaronów razowych i durum Wyznacze sobie 1 dzien w tygodniu (pewnie niedziela) na jakąs odskocznie / bonus...zjem coś [...]

[...] ciągu dnia trochę orzechów, do potraw dodaję oliwy czy innych dobrych tłuszczy. O warzywach i owocach też nie zapominam i są dodawane do posiłków, piję też świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców bo mam swoją wyciskarkę, ale czasem piję też kupne (Np. wczoraj zrobiłem świetny sok z dwóch kiwi, jednej gruszki, jednego mango i całego ananasa). [...]

[...] chleba? podawaj gramaturę i btw przy posiłku! II - to nie jest posiłek, każdy ma zawierać pełnowartościowe białko + źródło energii, ww/tłuszcze jogurty tylko naturalne IV - sok - out V - płatki czekoladowe - out, gdzie białko twaróg/serek wiejski najlepszy jak nie to jakieś chude mięso/chuda ryba/odżywka + tłuszcz nie jest lepiej niż poprzednio, [...]

[...] z kurczaka/polędwica wieprzowa/jagnięcina/cielęcina/łosoś/dorada/makrela; makaron pełnoziarnisty/ryż/kasza ok. 80g; sałata z wyżej wymienionych warzyw i sałat; sok pomidorowy/warzywny ok. 250ml. Kolacja Bardzo różnie- 1x lub 2x kromki pełnoziarnistego/1x bułka pełnoziarnista lub bez pieczywa; to co zostaje ze śniadania np. twarożek [...]

Jak na rok ok - sok

klinton sok

[...] warzywko 0B ok 38 W ok 70 T ok 30 OK 5-posilek po treningowy tu zazwyczaj staram sie uzupelnic weglowodanami prostymi i tu daje carbo,jak braknie to pije 2 szklanki soku W ok 50g // JAK ZABRAKNIE CARBO TO DAJ LEPIEJ WAFLE RYŻOWE Z MIODEM ALBO GLUKOZE....SOK NIC NIE DA 6-posilek Koktajl B40 W50 T15 /// MOZESZ TE WĘGLE DAĆ DO [...]

niektorzy tak reagują na maltodextryny a niektorzy w ogole - zapominają ze gainer to plynny pokarm - i piją szybko jak sok, często spienione itp...

[...] Witamina c , zma , staki kreatynowe , bcaa , aminokwasy , tribulus , cykl dąbka http://www.sfd.pl/temat6988/ , mozna nawet zaryzykowac vanadyl Podczas cyklu cykn , osłonki , zma apteczne , bromokryptyna moze dawac sajdy wiec mozna ja na noc walic i sok z grejruta osłabia działanie sghb a to zwieksza przyrosty , Zdaj relacje z cyklu i po nim

[...] wybitnym ekspertem w tej dziedzinie, czy któryś moderator może się wypowiedzieć co się może stać z Ramem przy przyjmowaniu tylu środków w tak długim okresie czasu? Moim zdaniem (popartym zdaniem kumpla, który lubi sok i się zna lepiej) masę uzyskasz nieziemską, ale jest stosunkowo duże ryzyko utraty zdrowia i wtedy z masy zostanie wspomnienie.

[...] pieczone udko z kurczaka (100g), brokuły podwieczorek: jabłko, garść orzechów kolacja: półtłusty twaróg z rzodkiewką ogórkiem i szczypiorkiem Śniadanie: to samo przekąska: sok warzywny 0,5l obiad: sałatka z pieczoną piersią z kurczaka + mnóstwo warzyw podwieczorek: jabłko Kolacja: jogurt naturalny, owoc, bułka grahamka Zmieniony przez - [...]

Ten otwieracz wygląda świetnie, ale poczytajcie opinie bo ludzie nie chwalą tego. Tez sie napalilem na zakup ale patrzę ocena 1 w skali od 1-5 i negatywne opinie ze tylko otwiera te latwe do otwarcia a te grubsze ampy pękają i sok sie rozlewa

sok hmm pewnie nie jeden :)

Ionto Vitamin drink - napój izotoniczny Vitalmaxa albo sok winogronowy ze względu na duża ilość glukozy.