sok

kilku znajomych dostawalo goraczki , szoty bolace , jeden skonczyl na chirurgii , tam problem wynikal z kruszejących gumek , ktore wpadaly do srodka, sok sam w sobie spoko i dzialajacy , ale zanieczyszczenia masakryczne co wiazalo sie z w/w dolegliwosciami . z tm labem ja i znajomi juz dawno sie pozegnalismy .

[...] to odstęp między treningami i czas zjadania poszczególnych posiłków.Po treningu będziesz potrzebował szybko uzupełnić węglowodany więc albo wrzucisz wafle ryżowe,banana i sok albo zarzucisz jakąś odżywkę.Obiad niby ok ale po co Ci kurczak i dorsz?Zjedz tego kurczaka,a dorsza zostaw na kolejny posiłek,zjedz go z ciemnym chlebem etc.Dorzuć jajka [...]

wyrzuć sok, do ostatniego posiłku wrzuć jakieś źródło węglowodanów.

[...] a waga ani obwody nie rosną to logiczne że kalorii jest za mało. Taki urok masy, czasem trzeba jeść na siłę. Zwłaszcza jeśli ktoś jest niejadkiem. 1.Ok 2.OK 3.OK 4.Wywal sok po treningu. 5.Jest okej ale skupiłbym się na jednym źródle białka i tłuszczy. Daj albo samą makrelę albo sam twaróg+tłuszcze do wyrównania bilansu. Najlepiej było by [...]

Ręce opadają... Ten sok jest na cały dzień!

Mam dylemat, mam 170 cm wzrostu i ostatnio ważyłem 53kg. Codziennie jem 5 kg ziemniaków i ok. 42deko mięsa plus np. sałata i sok. Jak Ty jesz 5kg ziemniaków dziennie i nie tyjesz, to sam Arnold Ci tu nie pomoże. Proś Boga o szybką śmierć.

[...] jakis tam efekt jest:D shield a w jakich dawkach i co ile brales??? ale z tym bole to troche przesadzacie przed chwila zrobilem sobie iniekcje i w sumie szybko wpuscilem sok w miesien i moze leciutki bol w sumie tego bolem nie mozna nazwac bo to nie bolalo tylko takie lekkie dziwne uczucie zobaczymy jutro czy wstane wypoczety Zmieniony przez [...]

[...] około treningowe j.w. II Obiad: Pierś z kurczaka, kasza gryczana, sałatka jarzynowa Kolacja: Serek wiejski, pieczywo razowe, jako sałata. Do tego codziennie garść orzechów, sok z warzyw, woda, zielona herbata. Więc dieta chyba, spoko, tylko pytam, co jeszcze mogę dodać by mieć więcej wersji :) ? Odpowiada mi trening 5x w tyg. chodzę z kumplem, [...]

melon!! nie arbuz :D dodam że FUZZY NAVEL rozwala LEMON TEA szok.. sok wieloowocowy z owocow egzotycznych. lepsze niż z hortexu i 0g ww

[...] tyle zlego co uciazliwe i nieprzyjemne.Proponuje kupic preparat w aptece magnez potas wapn jak napisal kolega wyzej.Ja sie borykam z bolesnymi skurczami łydek i ud ale jedna tableteczka rano i wsyztsko jest w porzadku. Wazne jest aby pic duzo wody najlepiej bogatej w magnez. Czytalem gdzies jeszcze ze sok z wisni zapobiega bolesnym skurczom ;p

Sniadanie: ser bialy+ser zolty+miod+banan+jakis sok drugie sniadanie:najczesciej ser bialy obiad:piers z kurczaka+brazowy ryz/makaron kolacja:tunczyk+jakas wedlina Jeszcze miedzy posilkami cos dojadam. Mysle ze w mojej diecie nic nie brakuje. Takze nie wiem gdzie to sie podziewa.

"sok - jezeli juz to winogronowy, a najlepiej popija to carbo ok.35g" ok "tu za to odejmij tego carbo, porcja ok.40g" trenuje wieczorem wiec to sa ostatnei wegle przed snem.. nie wiem co Tyna to.. :) "jezeli juz wez w porze treningu, ale ogolnie zbedne" hmm.. tylko ze to dzien nietreningowy.. to moze rano dodac? :) [...]

[...] mięśnia/siły jeszcze na "sucho". Z wiekiem/doświadczeniem będzie mógł systematycznie dodawać środki, wydłużać okres trwania sesji, jak również częściej wchodzić na sok. e-lite nie martw się o zainteresowanego - w końcu i tak skończy jak większość (wydłuży się jedynie jego czas w miarę normalnej egzystencji, co z pewnością przedłoży się [...]

Wiek :21 Waga :73 Wzrost :176 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3):03 Obwód uda w najszerszym miejscu:60,5 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia i „boczki” ,uda, buzia, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

no dobra czyli jak wyrzucę sok,mleko i dorzucę Areoby bedzie git?? a cczy BCAA i Thermo Stack bedize dobrym rozwaizaniem??

[...] dla Ciebie, nie wiem jak z tłuszczami ale zobacz sobie Batonik orzechowo-owocowy (12 batoników) - 1 duża puszka sałatki owocowej (350 g) - 1/2 szklanki rodzynek - 2 łyżki soku pomarańczowego - 2 łyżki jasnego miodu - 1/4 szklanki posiekanych orzechów różnego rodzaju - 2 łyżki ziaren sezamu - 2 łyżki obranych pestek dyni - 1/2 szklanki [...]

Sok poleciał.

Zbadaj priostate pid usg. Lecial jakis sok?

Rybas odemnie tez sok polecial :)

znalazlem diete tylko po wywaleniu supli na ktore nie stac biednego studenta pozostaje malo hrhr co tu mozna wrzucic do tej diety jeszcze jakies tanie suple i gdzie tu umiescic kreatyne najlepiej no i pozostaje problem ostatniego posilku bo w domu jestem o 22.00 dopiero 7.30 PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W [...]