sok

[...] ml 13:00 Obiad Kasza gryczana. ???? 16:00 Posiłek przed treningowy ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 125g warzywa (kalafior, marchew, brokuł) 17:00 - trening banan / sok pomarańczowy 250ml 19:00 Posiłek po treningowy - ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 125g 22:00 Posiłek białkowy twaróg chudy 120g oliwa z oliwek 10ml warzywa [...]

jak hmb nie da się doustnie? czyli, że tylko szot albo doodbytniczo? ech... możesz na łychę i do papy najlepiej byłoby mieszać wszystko, skoro już musisz, z carbo bo ten sok jabłkowy ma tyle z prawdziwego soku z jabłek, ile ja mam seksapilu z adriany limy Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-05-02 17:57:21

matkooooo,z głowy mi wypadło, no tak powerade itp. Ale to trochę drogie jest, patrząc jeszcze na to jak często trenuje, a czy takie coś domowego sposobu będzie dobre? 1,5l wody Sok z 1 cytryny 5g Soli Łyżka - Dwie miodu Sól jak coś to niby minerały, EDIT: fakt, fruktoza odpada, a jakaś tania glukoza? Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-01-29 [...]

[...] 100,bulka sojowa, slonecznik 20g, B32, T 36 WW88 lekki obiad; ryz brazowy 100g, jogurt 250g, wpc 20g, mleko 100g, banan B33 T10 WW138 Obiad; ziemniaki 200g, panga 50g, sok march 200g, olej 20g B17 T22 WW46 Potreningowy; carbo 40g, WPC 40g B16 T2 WW38 Kolacja; serek wiejski 150g, olej 20g, chleb pelnoziarnisty 100g, pomidor 100g B20 T30 [...]

Ostatnio jest sporo syli z Ecdysteronem. Jest to całkiem dobry środek, ale jedno opakowanie to zdecydowanie za mało bo dość późno się rozkręca, a i dawki nie są małe. A co do czerwonych krwinek to polecam pić sok ze świeżych małych buraków. I tu nie żartuję.

teraz juz nawet czasem ciezko dostac sok winogronowy wszedzie napoje

nie nie umrzesz. Bij bez spiny,nie ruszaj iglą Igła ma być zawsze ostra.Jedną igłą nabierasz sok z ampułki,i zmieniasz igłe do zastrzyku,tak żeby była idealnie ostra. A uda dlatego,że siadasz na kibelku,nic sie nie rusza,wygodnie,widzisz wszystko,nie chwiejesz ręką,stabilnie.Idealne miejsce do zastrzyków.

[...] ,że dasz sobie radę to jest ok. Pomóc ci może: -magnez , najlepiej ten rozpuszczalny ( jak przesadzisz to będziesz mial najwyzej biegunkę -zamiast deprimu lepiej kupic sok lub wyciąg z dziurawca, jest tanszy i lepiej dziala. -żeń-szeń- 2 razy dziennie , byle nie przed snem. - duzo ćwiczen, nie tych w siłowni ale na powietrzu. - nie siedz po [...]

[...] czasowe miedzy kreatyna a produktami mlecznymi? Jak bralem kreatyne w tabletkach to nie bylo problemu , bo budzilem sie o np. 6 rano i lykalem kredke + magnez i cynk + sok winogronowy, a pozniej o 9 - 10 moglem zjesc normalne sniadanie. Ale przy kredce w proszku juz jest wiecej roboty i poprostu wychodzi na to ze zarzywam np o 9 - 10 kredke [...]

[...] sniadanie- male ale syte:platki, 1litr mleka odtluszczonego z rodzynkami, paka ryzu bialego 100g + odzywka bialkowa obiad- duzy i syty: 2 piersi z kurczaka + paka ryzu 100g sok pomaranczowy 0.5litra suruwka (chuda) kolacja- lekko syta: biale pieczywo + wazywa 1litr mleka 2 jogurty light danona + paka ryzu brazowego cwicze 2 lata kulturystyke i [...]

na zakwasy podobno sok z wiśnie jest dobry biceps rob raz w tygodniu pozdro

Zapewne sok . moze bijesz w napiety miesien albo za plytko albo w skrzep Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-30 10:44:12

owoce ok ... soki sklepowe z dodatkami fruktowy i glukozy i innego swinstwa ... wchlanialnos witamin i mineralow z takich "sokow" jest znikoma wiec lepiej je odpuscic sobie ... wchlanialnosc tego co wazne a nie tylko energetyczne z slodzonego, gownianego soku jest mniej wiecej taka, ze aby przyswoic tyle samo co jest w 1 malutkiej [...]

a kiedys na forum pisali ze sama deka takie dobry sok pewnie to ze spadkow nie mieli tez bylo lipa. impotenci!!!

nie,nawet sok z gumijagód nie zastapi diety

[...] czy szafkach: śniadanie: 4 czy 5 razowy? z masłem serem jakaś szynka(później wypisze co w nim są za ziarna nasiona) 2 jajka sadzone szklanka mleka? 20 min. potem jakiś sok typu kubuś? II śniadanie: szkola 3 kanapki - razowy z masłem ser/szynka jogurt? jakiś owoc III posiłek: szkoła 2 kanapki razowy tak jak powyżej obiad: różnie mógł bym sie [...]

ja tam pije sok jakis albo herbate zielona w czasie posilkow i jakos nie przeszkadza mi to w moim celu(aktualnie redukcja) wiec raczej bzdura.

zgadzam sie Will nie ma suplementow 'efektywnych' w podobnym stopniu jak sok, ale z pewnoscia, pomijajac sposob w jaki sa one reklamowane, maja odpowiedni do substancji w nich zawartych wplyw na organizm jednakze niektore dzialania marketingowe producentow (szczegolnie megalola) sa zenujace, tymbardziej dla ludzi obeznanych z dopingiem chyba [...]

troche mi sie wydaje ze rozpuszczanie krety i dextrozy jeszcze w soku winogronowym to lekki maslo maslane - sok winogronowy jest wlasnie po to zeby dostarczyc duzo wegli prostych, a dextroza jest weglem prostym wiec jest to podwojne dawanie. Ale nie ma to zadnych dzialan ubocznych, tylko po prostuy dajesz wiecej wegli wiec musisz to uwzglednic [...]

Ten sok jest w trakcie treningu (jest zmieszany z wodą wysokozmineralizowaną). Popijam pomiędzy seriami. W 3 posiłku dlatego prawie same węgle i trochę lekko strawnego tłuszczu bo to posiłek potreningowy. Dobrze czy źle?