sok

Ciężko znaleźć dobry jakościowo sok, a do tego takie są raczej drogie. :-)

Po treningu powinien być pełnowartościowy posiłek. Posiłki które dodałeś z chlebem raczej nie nadają się do diety. Sok pomarańczowy też bo pewnie z kartonu (dużo cukru)

Ja bym wziął na pierwszy miesiąc jakieś lżejsze FBW czy tam split, a dopiero jak organizm się przyzwyczai to wziąć coś objętościowego bardziej. Izotonik, skoro obficie się pocisz musisz też sole mineralne uzupełnić. Ja bym wziął klasyczne combo: woda, sok z cytryny i miód;)

Ależ pij ten sok jak chcesz ja tam nie widze problemu

kup se sok s gumi jagud to nie bedziesz mial takich problemow a nie saa

jest dobrze tak trzymaj!jak wytrwasz w tym co robisz za pare lateg bedzie naprawde klasa!sok

[...] nie szczypal a kozak w dzialaniu na maxa! wbilem w klate strzala(bo w dupe nie moglem -codzienne iniekcje wina)i szlo normalnie gorzej niz przy nabieraniu taki gesty ten sok i co najgorsze nie chce sie rozejsc zasrany w miesniu bo czuje gule pod skora -w miesniu i nie wiem co to ma byc poradzcie panowie iniekcja byla robiona wczoraj a dalej [...]

[...] multiwitamine z minerałami + dodatkowo magnez, b-komplex i wit c. 1 - 2 godziny przed piciem zjedz jakis nabiał. jedz tłusto. jedz wazrzywa/owoce (fruktozamoe byc pomocna). sok pomiorowy, izotonik - warto bysmiał gdizes pod ręką. nie pij zbyt duo "na raz", odpocywaj przy wodzie i żarciu. mozesz wziac sylimarol/verdin/rapacholin - niech [...]

polecam sok jednodniowy z marchewki firmy MARVIT

woda jest pozbawiona kalorii - soki nie, zawierają fruktozę, cukier owocowy, dlatego należy je uwzględniać w swoim bilansie energetycznym. jako że na ogół mają dość wysoką pozycję w ineksie glikemicznym (zależy to od tego z czego ten sok jest) można je pić po wysiłku, lub w jego trakcie jeśli nie zależy nam na redukcji masy tłuszczowej.

Współczujesz dzieciom...z tego co wiem to Sok nie wpływa na nasze pociechy...

30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza), o co w tym chodzi? Czy moge zamiast tego jesc np. bialko? Dawniej kupilem sobie SOJAPROTEIN i caly czas lezy na polce, czy moge to rowniez stosowac? Ile tak po tym wszystkim moge min. przytyc? Bedzie chociaz z 5 kilo, nie koniecznie miesni(jak juz wspominalem, glownie chodzi mi o [...]

[...] po 120 tabletek 700 mg mi wystarcza chce miec dobry cykl a nie jakis beton wie cie o co mi chodzi aaaaa i jeszcze cos skad wziasc glukoze czy poprostu jak bede pil sok jakis (i ty bytanie jaki najlepszy?) to mi to wystaerczy no bo z bioli zawsze bylem cienki ale glukoza to cukier a cukier w soku chyba jest co nie ?? a moze lepiej to [...]

kupilem dzis taki sok yyyyy krory zawiera 7.5 % glukozy czy to wystarczy ?????????? i czy jest dosyc dobry (smak truskawkowy hehehhe jjjjjjjjja)

Ziki wlasnie dlatego jestem zwolennikiem 3 srodkow na cyklu ;) ;) ;) Z checia bym dorzucil winko w tabsach razem z citoseptem (nooo ten sok z grejfruta ) ale jakos boje sie 8 tyg na oralach ale wsyzstko przedemna ;) Zrobie jak radzi AleX :) Poczatek cyklu pazdziernik :) Juz zaczyma wcinac sylimarol

Przez te co masz też na upartego przejdzie - odciągnij ten tłok i czekaj aż powoli sok napłynie do określonego poziomu.

Ser żółty możesz jeść, tylko z umiarem i koniecznie sprawdzaj skład, aby w żadnym wypadku nie było tam dodatków tłuszczy roślinnych. Natomiast 100%pasteryzowane soki są mało wartościowe - wybieraj głównie świeże owoce, a sok jeśli już świeżo wyciskany, bez konserwujących dodatków, cukru i w umiarkowanej ilości. Błonnik z owoców jest cennym [...]

Głównie woda soki od czasu do czasu mogą być, ale wolałbym zjeść owoc niż wypić sok. Dobra zielona herbata - w liściach przed posiłkami czy w czasie posiłków też spoko. Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2013-02-03 19:43:03

[...] porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING [...]

[...] zdecydowanie. Lepsza będzie tu ryba + surówka, możesz dorzucić węgle złożone (do 50g) a bezpośrednio PO treningu mozesz zjeść do 20g węgli prostych: owoc jakis, albo sok owocowy i trochę wafli ryzowych z miodem (jeśli lubisz) " Posiłek 5 - 30/0/0 1)odżywka białkowa 30 g na noc lub mleko " odzywke wybieraj w ostateczności, ma [...]